巧妙地对待压力

在500强企业中，工作节奏快、竞争激烈，压力更是超乎寻常。因此，500强企业员工必须学会正确对待压力，要么将压力转化为动力，要么用超然的心态将压力消解于无形，以保持良好的工作状态。

◎将压力转化为动力

我们在工作中不可避免要面对许多压力，尤其是在500强企业中，工作节奏快、竞争激烈，压力更是超乎寻常。如果不能及时消除这些压力，长期在充满压力的环境下工作，往往会不堪重负。因此，如何对待压力，成了500强企业员工必须面对的一个问题。

处理压力最巧妙的办法无外乎将压力转化为动力，这样，一方面消除了压力，另一方面又获得了动力，是对待压力的最佳方法。

比克曾是某大公司的分公司总经理，到某公司应聘分公司总经理职位时，谈好是从销售经理做起，老板给一个考察期。到分公司开始实习时，他没想到，实习要带车送货，做销售代表的工作。刚开始接受不了，但还是坚持了三个月，因为他觉得，他对这个公司不熟悉，对这个行业不熟悉，需要做基层销售代表的工作，这样可以很快地了解公司，熟悉业务。另外，他拿的是销售经理的工资，自己也觉得比较满意。

比克知道这是领导对他的考验，只不过这种考验的方法比较“残酷”而已，他坚持了下来。三个月以后，他开始负责片区的销售，手下有两个销售代表，于是他带领这个小团队努力工作，完成了公司下达的任务。半年以后，分公司的销售经理调走了，他被任命为销售经理。一年以后，分公司总经理另有任命，他被提为分公司总经理。在谈到往事时，他说：“我当时是忍辱负重地工作，心中有很多怨言，但知道老板是用压力来考验我，还好我经受住了压力的考验，并把压力转化为动力，取得了突出业绩，最终赢得了老板的信任。”

压力是成长的动力。压力使我们不敢停下成长的脚步，压力使我们时时奋进，压力使我们面对挑战时不再退缩，压力使我们实现一个目标时不敢懈怠，压力让我们获得成就时能够再接再励。

没有压力就没有动力。生活中不能缺少必要的压力，生机勃勃的工作必须靠压力来维持，个人潜能的开发只有在重压下才能实现，公司的长远发展只能在市场和竞争对手的压力下得到推动。

压力越大，动力也就越大，只有不断在压力中获得重生的人才能茁壮成长；只有那些顶着压力一步一步向前走的员工，才能为公司创造更大的价值；只有在压力的推动下，公司员工共同努力，才能实现公司的持续发展。天无绝人之路，生活抛给我们一个问题的同时，也一定给了我们解决问题的方法。

人生不总是一帆风顺，各种各样的挫折都会与我们不期而遇。幸运和噩运，都有令人难忘的地方，不管我们得到了什么，都没有必要张狂或者沉沦。

所以，身在职场，我们一定要勇敢地面对生活、工作以及其他方面给我们带来的形形色色的压力。只有这样，我们才能分析它、解决它，最后转变它。要相信，压力同时也是动力，它能时时鞭策我们向更高、更远处迈进。

◎学会为自己驱散压力

在将压力转化为动力的同时，我们还要学会化解一些无法转化的压力。

国际劳工组织的一项调查显示，在英国、美国、德国、芬兰和波兰，每10名办公室职员中，就有一人患有抑郁症或焦虑症。

调查还发现，科技进步所带来的资讯压力是主要因素之一。据悉，工作场所的抑郁症目前是继心脏病之后，第二种最大限度使员工失去工作能力的疾病。人才饱和、全球化的加速、机能失调的办公室政治、工作过量和公司的缩小规模所造成的工作不稳定都是导致工作压力剧增的原因。

一位合资公司的市场经理张女士说：“没办法，工作逼得你不得不加班，每天从早9点到晚9点，一天都忙啊忙啊忙个没完，连吃饭也没个准点儿。”张女士的状态其实也是众多中青年白领的典型代表状态，加班似乎已经成为很多白领人士的家常便饭。

联合国国际劳工组织曾经发表过这样一份报告：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。目前在我国，虽然还没有专业机构对因职业压力为企业带来的损失进行具体统计，但易普斯企业咨询服务中心的系统调查后发现，有超过20%的员工声称“职业压力很大或极大”。业内人士初步估计，中国每年因职业压力给企业带来的损失，至少达上亿元人民币。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，员工的心理疲劳程度也取决于员工自身的压力调节能力。

在压力之下，高血脂、动脉硬化、脂肪肝等老年人的常见疾病都在中青年白领身上提前报到；早衰、胃肠道疾病、颈椎病、抑郁症等在白领中也较为普遍存在。而失眠、头痛、视力下降、脱发、感冒这些看似平常的小毛病也都无一不与压力有着直接或间接的联系。

心理学家建议：如果您觉得身体和心理由于压力出现了某些不正常的症状，不妨向专家进行咨询；也可以通过某些手段进行自我减压。自我减压的方法很多，如不要急于求成，重新检视对工作的期望、热情和目标；分清事情的轻重缓急，要敢于和善于舍弃，要在适当的时候说“不”；要善于授权和求助他人，要改变认为自己可以胜任一切、完成一切的想法；多做身体运动，让自己的生活变得丰富。