谈话中抖腿或晃脚。抖脚是由于精神不安与紧张，说明你心中一直期待着某种东西，当期待不满足，这种动作也会持续不断。
谈话中用足尖摇晃高跟鞋。常有这种动作的女性给人的印象是心情非常放松和愉快，而在潜意识里，它往往是一种引诱男性的动作、带有强烈的性意味。
不停地交叉双腿。当你不耐烦了，或是内心烦躁不安、寂寞无聊，就会不自觉地把双腿轮换地跷起来。
还有，当你跨骑在椅子上时，这是一个人面临语言威胁时所做的防护行为。当对他人的讲话感到厌烦或想压下别人的谈话，或想化被动为主动时，就会采取此种坐姿。喜欢这样坐的女性通常会倾向唯我独尊，很难和别人相处。
弯腰所形成的曲线是柔美、温顺、流畅的，从而形成一种光滑的外表，给人柔媚的感受。女人除了微笑之外应学会弯腰。扭腰时腰部呈现S型，有性的象征。凡是女人扭腰或者扭动臀部，都蕴涵了招惹异性的信号。抚腰是一种自我安慰的行为，同时也是自我亲切的暗示。俗语说，“没人爱，自己爱”，就是这个道理。仰腰是一座不设防的城市。如果用这种姿势对着异性，一般有两种情况：一是对眼前这个男人绝对信任，绝对尊重，认为他不会带来任何伤害；二是坏女人的招数，意思是“请跟我来”。
打岔的动作。如果要成为好的听众，最难克服的就是打岔的冲动。我们每分钟可以听六七百字，一个人说话的速度则在一百五六十个字之间。一般的听众，有3 /4左右的时间，是在思考、接受、拒绝或驳斥别人所说的话。每当对方讲的话影响听众的情绪时，插嘴的冲动就大为增强。此时，听众可能作出某种姿态表明他想打岔讲话。
打岔的姿态各有千秋。小学生举手表示要说话的习惯，对人们打岔的姿态有长远的影响。我们知道，举手是准备发言，但许多人改变了这种习惯。比如，一旦手举起来就不立刻缩回，靠在耳垂，轻轻拉一下，然后再恢复原来的位置。这是所谓“拉耳朵”的姿态。
本章小结
仪态是人际交往活动中身体呈现出的各种姿态及其风度，一个人的仪态包括他所有的行为举止：一举一动、一颦一笑、站立的姿势、走路的步态、说话的声调、对人的态度、面部的表情等等。
优雅站姿：两脚跟要并拢，或者双腿靠拢成小“八”字或小“丁”字，身体重心落在前脚掌、脚躬上，两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提；腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力；脊柱、后备挺直，胸略向前上方提起；两肩放松而下沉，气沉于胸胃之间，自然呼吸；两手臂放松，自然下垂于体侧，也可以轻轻地放在身体的前面；脖颈挺直，头顶上悬；下颌微收，双目平视前方，面带微笑。
正确的下蹲姿势是这样的：先要靠近你想拾取的物品，让物品在你的右前方，然后蹲下，下蹲时上身保持垂直，略低头，眼睛看着要拾取的物品，双膝一高一低，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上，从容地完成拾取动作，下蹲拾物时应自然得体、大方，不遮遮掩掩。
优雅行姿要轻盈自如，矫健协调。敏捷而富有节奏，要注意挺胸抬头，目光平视前方，微收下颌，神态平和，面带微笑，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂平稳，在身体两侧自然摆动，摆幅在30~35度为好，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动。
一个有趣的实验发现：一个女人要向外界传达完整的信息，她的语言成分只占7% ，声调占了38% ，而剩下的55%的信息，却要通过肢体语言来表达。
思考题
1.如何保持正确的站姿？
2.如何下蹲？
3.优雅的坐姿标准是什么？
4.分享自己观察到的无声的肢体语言。
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