不做“拖拉机”

看似忙碌了一天，但是看不到多少成绩；手里的工作能拖则拖，但心里又担心不能及时完成工作而遭受领导批评；明明有一堆工作要做，却总想上上网、聊聊天……

工作拖拉、时间观念不强、不能集中精力，这种习惯被称为“拖沓症”，又被叫作“拖拉机”。这种不良工作习惯已经成为很多上班族的隐忧，不仅影响职场人士事业的发展，甚至还影响到他们的健康。“拖拉机”形成的原因是什么，如何告别“拖拉机”？

24岁的李娟做事总是慢半拍，一般员工用一天完成的工作量，她经常需要两天。一次，她的主管安排她完成一项统计工作，要求一天内完成，下午下班时，发现她只写了一半。

主管急着要统计资料，便要求李娟加班完成。他在办公室里等。没想到一个小时后，主管便拿到了所需要的统计表格。第二天起，主管细细观察李娟的做事方式，发现她工作时不是翻翻抽屉，就是上网看看微博、浏览各大网站的热门帖子，或者打个电话，要不就拿着小镜子化妆，有时还悄悄在走廊里遛个弯儿。

李娟私下也为自己的行为感到懊恼，她说：“看着工作任务就心烦，能拖一秒是一秒，总感觉自己很忙，但其实没有可忙之处，期限到来前，心里虽然很焦虑，却总想‘再等一下’。”

类似李娟这样的职场“拖拉机”，广泛存在于职场中的每个角落，特别是那些用电脑办公的白领。上班打开电脑之后，第一件事是上自己喜欢的网站去看看，顺便打开QQ。男的喜欢看新闻，兴致来了还要评论几句。女的爱逛网店，看上中意的免不了讨价还价再下单。微博的兴起，更是让众多白领趋之若鹜……经常是工作还没开始，时间已近中午了。中午饭一吃，小憩片刻，一点半了，此时再开工，其工作成效可想而知。

除了“电脑族”是“拖拉机”的高发人群，在其他各行各业中还有不少有拖沓毛病的人。很多人看到工作任务就心烦，能拖一秒是一秒。还有人总感觉自己很忙，其实没有可忙之处，期限到来前，心里虽然很焦虑，但总是无法集中精力，外界稍有干扰，注意力马上转移到了工作以外的地方。

究其原因，职场“拖拉机”的形成与压力有关，从根本上来说是一个心理问题，混杂着内疚、焦躁、逃避等种种复杂情绪。容易犯职场“拖拉机”的职场人主要有两种，这两种人是两种极端。

第一种人属于“逃避型”。这种人面对压力时缺乏自信，容易产生逃避心理。他们的特点是面对工作任务时常感到心烦，明明知道时间紧迫，但又不想马上开始工作，总是以各种理由或借口，做一些工作以外的事情。做其他事情的时候，心情马上得到放松，但是一拿起工作，心情又马上变坏。直到工作的最后期限，才硬着头皮开始工作。最终，工作干得紧紧张张，工作完成的质量也不是很好。如此反复，使得自己的自信心更加受到打击，面对工作压力时更加紧张、烦躁。

另一种人属于“无所谓型”。这种人和第一种人截然相反，面对任何工作没有压力，总是觉得不在乎。他们的口头禅是：“这点儿事一会儿就弄完了。”所以他们常常感到时间充裕，不到最后时间，提不起干劲，进入不了工作状态。这种人只有紧迫和焦虑时才能有斗志，他们会觉得自己只有在压力状态下才有工作的状态。没有压力就不能进入工作状态，长此以往，身心散漫更严重——毕竟，压力不是经常有。

有人曾经把一天的时间记录了一下，惊讶地发现：“拖拉”可以耗掉一个人一天四分之一的时间，甚至更多。有拖拉习惯的人，常常会陷入一种恶性循环之中。在拖沓中，人们所面对的事情、问题、麻烦不会减少或者消失，反而会更多、更严重。越是拖沓，内心越是紧张焦躁，越往后心理压力越大。到了不得不去处理事情，解决问题的时候，在紧张焦虑的状态中，思维和行为效率都极低，事情结果很糟糕。

研究显示，职场拖沓还会影响情绪，破坏团队协作和人际关系。最后，职场“拖拉机”会拖垮人的身体。由于晚睡、工作时间长及压力增大的情况，职场“拖拉机”常常有失眠、肠胃问题，得感冒的概率也会比较高。

停止拖拉的最好时机就是现在——否则，你又是在拖拉。那么，就让我们从现在开始改变自己！

1.把繁重的任务进行分割。繁重的任务也许让你失去信心，用拖延来逃避。其实你不用怕，只要能化大事为小事，就能一步步解决难题。懂得使用这种方法的人，往往能更为出色地完成任务。

2.发挥兴趣爱好的作用。假如你对做某事感到没有劲头，你可以试着寻找这件事中自己比较感兴趣的一点，可以选择感兴趣的事情先做，让有利的精神状态为自己服务。

3.分析利弊得失。有意识地对工作目标进行分析，看看尽快完成有哪些好处，拖沓又会带来哪些坏处。这就会促使你下决心立即开始手上的工作。

4.让别人来监督自己。提出限定时间的保证，让别人来监督你的行动，将会使你产生一种有益的焦虑和时间的紧迫感，这会有效地避免拖沓。

5.消除一切干扰。在工作时要消除一切干扰，包括外界干扰和内心干扰。排除外界干扰，就是关掉QQ，关掉微博，关掉音乐，关掉网页……将一切会影响自己工作效率的东西统统关掉。排除内心干扰，即学习管理和控制自己，有效安排自己的时间，一旦进入工作状态，不去考虑任何杂事，全心全力地工作。

6.每天进行总结。为了更好地完成工作，每天起床时要下定决心，把握今天，今天该完成的事情，决不拖到明天。每天问自己：我面临的最大问题是什么？今天应该做哪些事？怎样才能有效地完成今天的事？

7.具有实施的勇气。只有决心和想法是不够的，要真正克服拖拉的坏习惯，就必须拿出自己的勇气，因为勇气能够克服怯懦，给你前进的力量。你的潜力没有发挥出来，可能就是因为胆怯心理的束缚，一旦突破了这种束缚，你的潜能将会被无限地激发出来。

【公司物语】

职场中需要风一样的速度和效率，不管我们用风驰电掣的气势、风风火火的行动还是风雨无阻的坚持，我们必须保证“风和日丽”的结果，如果只想着追求舒适、休闲的生活，认为“慢工出细活”，最后我们得到的不一定是“细活”，而很可能要面对领导“风雨交加”的面孔和呵斥。