当今世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。面对内部晋升常常表现为担心的原因：安全感不足，与自身的早期经验有关；自信心不足，也与成长背景密切相关；畏惧与妥协，过分的谨慎小心、唯唯诺诺。作为晋升候选人，首先应做好迎接失败的心理准备。要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力。针对以上分析，提出以下几点建议。
（1）激发潜力，敢于竞争
对于任何一个人来说，生活和学习中都有太多的竞争，如果每个人都能勇于面对竞争，努力调整自己，激发出自己的潜在力量，调动自己的主动性和创造性，以适应局势变化，那么就能做得更好。面对竞争时，每个人的内心都会害怕，会感到无所适从，这很正常。但是不能因此而拒绝竞争，每个人都应该改变对竞争的态度，主动迎接竞争，享受竞争，拥抱竞争，不断提升自己的实力。
（2）准备充分，善于竞争
实践证明，内部晋升前准备得越充分，紧张害怕的程度就越小。“知识就是力量”，知识也会增加胆量。把领导可能问到的问题都罗列出来一一分析，比如，如何看待这次内部晋升，你将如何对待这次内部晋升的成败，如何提高团队协作能力，如何合理安排自己的工作和生活，怎样处理与上下级及平级的关系，如何调动下属的积极性，如何与人沟通，等等。内部晋升前不妨进行多次内部晋升模拟演练，增强自身的竞争力。
（3）保持“平常心”
在竞争面前，人人都会紧张害怕，这是一个普遍的规律，要接受这一客观事实。内部晋升是一次较量，更是一次学习的机会，不要错过，埋没了自己的才华。一时的胜败得失不算什么，自己的成长才是最重要的。竞争对手和我们有相同的目标，大家是在同一条道路上奋斗的伙伴，当有人做得更好时，真心地欣赏他，取长补短，认真分析这次内部晋升过程中的不足，总结经验，以新的姿态迎接下一次的内部晋升，这样竞争不但不会产生压力，反倒成为一种享受了。
（4）加强自信心训练
内部晋升考察的是一个人的综合素质，而相貌、衣着在其中只起到很小的作用。在演讲或面试过程中，不要被外界环境所干扰，相信自己，积极地肯定自己，自然顺畅地把自己的观点表达清楚，通过自己的言谈举止来吸引听众的目光。讲话内容要有思想，态度诚恳而不是矫揉造作，让听众被演讲者的风度所吸引。对于过程中出现的异议，可以根据具体情况在演讲或面试结束后与考官交流。把这次经历作为提高自己面试能力的动力，提高自己的自信心，把思路理清并充分地表达出来，提高晋升的成功率。
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