提高听讲效率

升入高中以来，学生普遍感到课业负担加重了，学科知识更深、更难，需要更多的时间去理解才能掌握。因此，如何更好地把握课堂45分钟，提高听讲效率对于学生来说显得尤为重要。

高中阶段的学习是一种复杂的极其消耗能量的脑力劳动。学科知识更深更难了，很多学生感到自身压力在增加。

有的学生升入高中之后很长一段时间都不能适应紧张的高中生活，面对难度增加的各科知识、种类繁多的各项作业，显得不知所措。课堂上，当遇到没有听明白的内容时，就感到非常焦虑，也没有心思继续听教师后面所讲的内容，一直沉浸在这种焦虑悲观的情绪中，导致整堂课都没有上好。

有的学生的思维相当活跃，当教师在课堂上引用一个例子时，就能引发他丰富的联想，一段接一段的遐想让他陶醉其中，早已不知听课为何物了。

有的学生学习非常刻苦，每天晚上熬夜读书，周末还要上各种各样的辅导班。因此不能得到充分休息，上课时往往感觉注意力很难集中。

有的同学基础比较差，上课听教师讲课如同听天书，索性不听，自己看书或者干脆放弃，干其他事情。

无论哪一种学生，上课听讲的情况都不容乐观。学生应该采取措施去改变现状，提高听课效率。

一、 集中注意力

集中注意力。对别人说话时，一次只将注意力集中于一件事，闭口不谈其他事情。要将自己的想法牢记在心，将力量集中于正在谈论的对象上。观察对方的每个动作，牢牢抓住自己的想法，才会获得应得的效果。

二、 培养驾驭能力，时时处处锻炼自控力

无论在做什么，都始终将思想放在正在做的事情上，时时处处锻炼自控力。每个人都在不停地接受外界刺激。要想成功，就必须对这些刺激进行引导和控制。

三、 平时培养良好的学习习惯

要想提高听讲效率，提高注意力，就需要在平时培养良好的学习习惯。可尽量创设一个安静的学习环境，不与家人或者朋友说话，也要避免边听别人讲话边做作业。逐渐培养自己阅读文字的能力。另外，学习时将不同学科交叉安排，不断变化学习材料，有利于保持必要的兴奋。