医务人员长期受不良情绪的影响，会导致心理健康失衡，如果不能及时摆脱这些烦恼，会带来多种危害。首先，会造成医务人员个人精神功能效率减退，进而还会影响与家人、同事之间的人际关系。心理健康水平较差的人，会出现易疲劳、注意力涣散、精力难以集中、心境恶劣、紧张等精神症状，还会在人际交往中表现出挑剔、多疑、敏感、易激惹、冲动控制差等沟通方面的问题。其次，医务人员的心理障碍还会引发多种身心疾患，例如高血压病、消化性溃疡等。还有，医务人员的心理疾病还会降低医务人员的工作效率，直接影响到对患者治疗的疗效。
护士要学会不要将不良的情绪带到工作中，医学是一项神圣的事业，服务的对象是人，面对的是生命，周密和稳重摆在第一位，不能因情绪而发生差错事故。处于情绪大起大落的压力下，在愤怒或恶劣的心情下，或当我们兴高采烈、得意洋洋时，需要花点时间让心冷静下来，再进入工作状态。摆脱不良情绪不妨采用下列方法去克服。
1.照镜法 心情的改变呈现在脸上，可从镜子中得到印证。当我们看到镜中怒目而视或闷闷不乐的怨怼表情时，令人忍不住想咧嘴而笑。相反的，如果我们微笑，放松脸部肌肉，便有令自己精神振奋、欣喜的结果。
2.分散法 当你为一事发怒而使自己不能自拔时，这时的你应当走出户外，沿着街边漫无目的地走着，吹一吹冷风或去看看蓝天白云、高山河川，把不好的情绪抛弃在山水之中。也可以到茶楼、歌厅独自一人去静坐一会儿。跑出去比待在房子里要好得多，跨出门槛，郁闷和盛怒也随之缓解。
3.暗示法 心想：第一，世界上没有什么大不了的事；第二，世界上的大事或是小事，都有办法解决；第三，遇到烦恼的大事，请参照前两条。假如我们视真实的自我并不存在，那么我们所有的情绪，无论或好或坏，只不过是通达恬静及和谐的阻碍罢了。理解这点便可以更容易地驾驭情绪。
4.想象法 想象身体如同一辆公交车，而所有的心境是乘客，乘客若想坐在司机的座位上驾驶方向盘，试想结果会如何？一场意外或惨遭横祸是可想而知的。假如不知如何处理性格中不稳定的情绪，便可能造成类似的灾难。所以，司机必须减少乘客的人数，沿途让一些人下车，抛开喜怒哀乐、贪婪、嫉妒、憎恨等情绪。用这种方式分散注意力，那么，就不会有人想要争夺司机的位子，司机既可以安心驾车，又可以完全掌握驾驶的权利，身心皆在自我意志的支配之下，便可以随心所欲，想开往哪里就开往哪里，你将是自己的主人，主宰自己的命运。
5.比较法 当心情不好时，有些人会残酷地对待那些比他更不幸的人，大发脾气，以提高自己的优越感。“对弱者发泄情绪的人是最丑陋的人”，你要看到那些流离失所的病人，你要看到那些在ICU昏迷不醒的患者。因此，我们必须深记平日里所遇到的每个人均有其生存的自尊。
6.延缓法 切勿仓促行事，把要办的事搁置在那里。情绪不好是做不好事的，即使是急救，你也要让别人去做。
7.同情法 即使有些人不受情绪变化的影响，也会表现出愤怒、憎恨之情。倘若人们能够对他人理解和体谅，那么，对人对己都会有好处的。
8.倾诉法 有一个护士，为一些小事经常与同事吵架，每次吵架后她都要找一个熟人高声倾诉，她一旦倾诉后，别人还在生气，她已经没有任何怒气了。
护士有自己的喜、怒、哀、乐，也需要有自己情感的宣泄，每人有每人的情感发泄方式，只要有利于控制自己不良情绪的方法都是好的方法。
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