测评说明：下列各题中，每题有5个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合。
你的答案A.很符合自己的情况B.比较符合自己的情况
C.介于符合与不符合之间D.不大符合自己的情况E.很不符合自己的情况
测试题：
1.我很喜欢长跑、远涉、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适应这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。（ ）
2.我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。（ ）
3.一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。（ ）
4.我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。（ ）
5.我信奉“凡事不干则已，干则必成”的信条，并身体力行。（ ）
6.我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。（ ）
7.我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做；而不在于对这件事情的兴趣，即不在于想不想做。（ ）
8.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。（ ）
9.在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。（ ）
10.我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的话剧而忘记时间。（ ）
11.我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都会坚持下去。（ ）
12.我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。（ ）
13.我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。（ ）
14.我的兴趣多变，做事时常常是这山望见那山高。（ ）
15.我决定做一件事时，说干就干，绝不拖延或让它落空。（ ）
16.我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间做完算数，所以别人不大放心让我干难度大的工作。（ ）
17.对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。（ ）
18.凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。（ ）
19.我喜欢遇事自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。（ ）
20.生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。（ ）
21.我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻练。（ ）
22.我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。（ ）
23.我和同事、朋友、家人相处时，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。（ ）
24.在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头的话，甚至骂对方几句。（ ）
25.我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。（ ）
26.我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。（ ）
测评标准：
单数题号，A记5分，B记4分，C记3分，D记2分，E记1分
双数题号，A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分
各题得分相加，统计总分。
测评分析：
111分以上：自制力很强；
91—110分：自制力比较强；
71—90分：自制力七般；
51—70分：自制力比较弱；
50分以下：自制力很薄弱。
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