【摘要】：据北京零点市场调查结果显示，41.1%的白领们正面临着较大的工作压力，61.4%的公司白领正经历着不同程度的心理疲劳，表现出种种心理疲劳的症状，这是一个令人担忧的数字！应该说，白领们的健康状况令人担忧。容易疲倦，缺乏精力，是心理疲劳在身体上的典型表现。当人们长期处于紧张的工作压力下时，一半以上的人会出现这种症状。
据北京零点市场调查结果显示，41.1%的白领们正面临着较大的工作压力，61.4%（近2／3）的公司白领正经历着不同程度的心理疲劳，表现出种种心理疲劳的症状，这是一个令人担忧的数字！应该说，白领们的健康状况令人担忧。
一方面，他们是城市的精英，工作的责任大，对自我的要求都非常高。在工作中，激烈的竞争与员工之间的“个人利益之争”往往使职场精英身心疲惫，体力与心力都严重超支。另一方面，这些人都是家里的“顶梁柱”，是主要的收入来源，家人与亲朋对其期望值也较高，其自我认知一般都很优越。长年处在这样的心理环境下，不少职场人士对突如其来的意外挫折都缺乏足够的“心理准备”，一旦发生“剧变”，往往会导致心理失衡，如果再走进“牛角尖”，则很难自拔。
工作压力具体表现如下：
1.身体上的不适
容易疲倦，缺乏精力，是心理疲劳在身体上的典型表现。当人们长期处于紧张的工作压力下时，一半以上的人会出现这种症状。
另外，还有其他一些主要的身体表现，如容易生病（如头疼、感冒）和脸色不好。
2.人际交往障碍
心理疲劳在人际交往上主要表现为：与家人或朋友的沟通越来越少；处理个人事务的时间越来越少（如寄贺卡）；不愿与人接触；爱讥讽，对人失去好感，等等。
3.工作效率下降
心理疲劳在工作效率的下降上主要表现为：容易忘事；难以专注于工作；做事费力。
4.情绪障碍
心理疲劳同时也表现在个人的情绪上，如忧愁；难以快乐；容易急躁、发脾气；无法接受善意的玩笑。
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