养成专心学习的习惯

青少年时期是人生中思想最为活跃的阶段，所以，要懂得在此时期培养好习惯，剔除坏习惯。现实当中有许多同学都存在着注意力不集中的不良习惯，他们没有取得好成绩，大多都是由于不能集中注意力、学习不专心导致的。他们坐在书桌旁发呆，捧着书本心系别处，或者望着天空想入非非。这样的状态，怎么能学好知识呢? 

所以说，一个人学习成绩的好坏，是否专心学习起着很重要的作用，专心是学好知识的前提。

我国伟大的地质学家李四光工作时非常专注。有一天，时间已很晚了，李四光还没有回家，女儿到办公室叫他回家吃饭，谁知他却一边专心地工作，一边亲切地说：“小姑娘，这么晚了还不回家，你妈妈不担心吗?”

等到女儿对她说：“爸爸，妈妈让你回家吃晚饭了!”他才抬头，不由得笑了，小姑娘不是别人，正是他自己的宝贝女儿。  

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李四光（1889～1971)，中国地质事业的奠基者和领导人。他毕生从事地质科学的研究和教育事业，成就卓著，蜚声海内外，是我国冰川学研究的奠基人。他独创的地质力学理论，为我国的地质、石油勘探和建设事业做出了巨大贡献。

陈景润（1933～1996），1953年毕业于厦门大学数学系，中国科学院数学研究所研究员。主要从事解析数论方面的研究，并在哥德巴赫猜想研究方面取得国际领先的成果。1966年5月证明了命题“1+2”，将200多年来人们未能解决的哥德巴赫猜想的证明大大推进了一步。

我国数学家陈景润一边走路一边想他的数学问题，不知不觉中和什么东西碰上了，他连声说“对不起”，却没听到对方反应，抬头一看，原来是棵大树。 

为什么这些大科学家会发生这样的事呢？原因很简单。因为他们一心想着自己热爱的科学上的问题，对他们所思考的科学问题反应清晰，对于这些问题之外的事情一点也没有考虑，没有在意，这就是他们闹笑话的原因。  

学习专注是所有学者的共同特征。事实证明，专心可以集中精力，调动整个大脑神经系统来解决问题，可以更加高效率地完成任务；而分散注意力只会降低学习效率，甚至对本来简单的问题感到迷茫。每个孩子的头脑里都有专注的成分，只不过由于引导上的差异，才导致了后天这方面的差距。只有做事时专心致志，才能取得成功。所以，我们要想提高学习成绩，养成专心学习的习惯是必不可少的。

但专心致志的习惯是通过训练才能形成的。

要养成专心学习的习惯，首先要尽量保证学习环境简单整洁，不要长时间地进行同一种活动等。另外也可以通过听来训练自己的注意力，因为“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源，会听讲对自己来说是相当重要的。

有的同学说学习任务过重容易产生心理压力，容易引起心理负担。但是在相同的学习课程压力下，有些同学会产生心理疲劳，有些同学仍然精力充沛，注意力集中，心态非常好。他们在繁重的学习压力下、在题海战术中艰难跋涉，却知道自己控制自己。尽管他们也很累很苦，但是他们还是能够承受学习负担带来的压力，他们通过自我调节来放松自己，这样，他们就能在课堂上集中注意力。而有些孩子在相同的课程压力下感到苦不堪言，缺乏自我调节能力，缺乏自我适应能力，在课堂上常常神思恍惚，根本无法集中精神。所以，学会自我心理调节，学会信心提高法，学会情绪调节法，学会身心放松法，是培养我们专心学习的习惯的良好方法。