健康心理的因素

第一节　健康心理的因素

一、健康心理的含义

如何给健康心理一个明确的概念呢？健康心理是一个极其复杂的动态过程，涉及人本身、社会环境错综复杂的变化。我们认为健康心理是指人类的一种心理状态，即人对内心世界具有一定安全稳定感和充分的自信心，对外界环境的适应能以社会上公认的形式进行反应，对于不正确的行为能立场鲜明地表示反对的态度，也就是说无论遇到任何障碍和困难，心理上都是沉着稳定和充满着自信地以社会公允的行为准则去克服，凡是具有这种心态和勇气的心理状态，就是一个健康心理的标志。人的健康心理应具备以下几个基本特征：

(1)认知能力正常，没有精神性认知障碍。

(2)面对现实积极向上，同时具有处理问题的应变能力。

(3)能积极适应环境的变化，按照社会公认的变化形式，进行适应环境和改造环境的活动。

(4)情绪稳定，精神愉快。

(5)能表现出与自我心理、生理相适应的稳定情绪。

(6)有健康的理想和正确的社会价值观。

(7)能把个人的心情转向对社会具有创造性和建设性活动中去。

(8)具有健全、健康的个性和高尚道德情操。

(9)人际关系和谐、社会交往能力强，能处理好社会与人、人与人之间的复杂关系。

(10)面对挫折和困难具有良好的承受能力和克服困难的能力。

(11)善于生活，面向未来，有充分的信心去追求美好的生活。

二、影响健康心理的因素

人既是有机的自然个体，也是参与社会活动的一员，既要进行自身的新陈代谢，也必须适应周围的各种环境。人类正是在生理上和心理上不断地调节自身来适应周围环境的变化，才能有健康的生活和积极向上的进取精神。通常周围环境的各种刺激都会诱发人产生生理和心理的变化，但产生什么样的变化，是积极的或是消极的，都取决个体对刺激的认知、评价和情绪体验以及对它的应答能力。因此，对影响健康心理的因素问题，就应从人的主观因素和客观因素来考虑，客观因素方面即人类的生理遗传和人类的生活环境，主观因素方面即人类参与社会活动的社会因素。

(一)生理遗传因素

遗传是一种生物现象，父母通过细胞内的染色体把祖先的许多生物特征遗传给子女，如人体的构造、形态、感觉器官和神经系统的结构和机能特征等。这些遗传的生物特征统称遗传素质。在遗传素质中，对人的心理发展具有重要意义的是人脑的结构和机能特征。人类语言和抽象思维高度发展，同时伴随着心理活动的高度发展。从人的个体发展来看，遗传素质是人类心理发展的必要物质前提。遗传素质在心理发展上的物质前提作用，主要表现在通过人的中枢神经系统的特征、感觉器官的灵敏度、运动器官的结构等素质影响智力的发展。遗传素质不仅是生理发展的物质基础，而且也是心理发展所必备的物质基础，为心理发展的个别因素提供了条件。生理成熟在一定程度上促进心理发展，是心理发展的物质基础。

(二)生活环境因素

人的生活环境使遗传提供的心理发展的可能性变为现实，遗传物质仅仅提供了心理发展的可能性，但不是心理发展的现实，遗传素质及其个体差异，只是使人的心理可能发展到一定水平和具有某种差异，但并不保证它一定能实现。心理是人脑在实践活动中对客观现实的反应，决定心理发展的主要是社会生活条件的影响。学生的生活环境主要有两个：一个是家庭生活环境，另一个是学校。家庭生活环境对人的心理有着重要影响，人最初心理活动的产生和形成来自家庭。一个人从出生到成年有漫长的时间在家庭中度过，人生活在家庭中的这一时期对人一生心理的发展具有特别重要的意义，它将奠定人一生健康心理的基础。家庭结构是否完整，家庭成员关系是否和谐，家庭教育方式是否得当，家庭的社会、经济地位，家庭成员心理气氛，以及有关家庭生活等多方面因素，都在不同程度上对学生的健康心理产生很大影响。学校教育是一种有目的、有计划、有系统的教育活动，是由专职的教师按照一定的教育目的来对社会生活条件的影响加以选择，组成一定的教学内容，并采取一定的教育方法对学生的心理实行的积极影响。由于学校教育的性质和特点，使学校教育在学生心理的发展上起主导作用。教学水平越高，对学生心理发展的主导作用越大，就越能促进学生心理向积极方面发展。而违背科学规律的教育，不仅不能促进心理的发展，反而会抑制或摧残学生心理的发展。心理的发展是在人的积极活动中实现的。教育要促进和影响学生心理的发展，必须在教育工作中，以教师为主导，以学生为主体，充分发挥学生的主动性、积极性和独立性。根据心理各方面的发展，相互联系和相互制约的特点，必须注重德、智、体的全面教育，使学生在各种心理过程和个性心理特征上得到全面的发展。

(三)社会因素

现实社会是纷繁复杂的，对于一般的大学生来说，他们将面临理想与现实之间的矛盾，竞争意识与平均分配之间的矛盾，自强意识与攀附欲望之间的矛盾，合理需求与现实条件之间的矛盾，职业选择的矛盾等。由于这些矛盾的存在和学习生活的压力，使他们必须具有良好的心理承受力去面对这些矛盾和压力。否则，他们将不知所措，无所适从，极易产生严重的心理失衡现象，甚至导致心理疾患。