游泳运动概述

第一节　游泳运动概述

游泳是一项人体在水的特定环境中进行的运动，是一项老少皆宜、便于推广普及的健身、休闲、娱乐活动，并深受大学生的喜爱。随着全民健身运动在全国的推广，各地游泳场馆不断增加，越来越多的大学生利用课余时间和节假日到游泳场馆进行锻炼。

游泳有独到的健身功能，经常参加游泳锻炼能有效地改善心血管系统机能，使心肌收缩有力，血液中血红蛋白量增加，提高人体的摄氧能力，增强呼吸系统的功能，提高肺的容量，使神经系统机能得到改善，新陈代谢和体温调节能力得到加强。坚持游泳锻炼还有助于肌肉蛋白质含量增加，使肌纤维增粗，肌肉健美发达，弹性增大，骨密度增加，骨骼增粗。游泳锻炼有助于力量、速度、柔韧、耐力等身体素质的提高。参加游泳锻炼不仅能增强体质，预防疾病，提高健康水平，还能塑造健美的体型，有助于培养大学生的健康心理，开发智力。另外，游泳还是一项生存、生活、工作技能。人们生活、工作在千变万化的大自然中，难免要与江、河、湖、海接触，有时还要与洪水搏斗，掌握游泳技能就等于在意外发生时多了一份生存机会，也多了一种工作和生活能力。

游泳运动包括游泳、跳水、水球和花样游泳四个项目。由于它们的技术和特点不同，已形成为独立的四个竞赛项目。符合竞赛规则的要求，以速度来决定名次的游泳称为竞技游泳。竞技游泳包括四种姿势：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。具有实用价值的游泳称为实用游泳，如踩水、潜泳、侧泳等。以增强体质、丰富人们文化生活为目的的游泳称为大众游泳，如体疗游泳、娱乐游泳等。

现代竞技游泳起源于19世纪，1896年第一届奥运会上男子游泳即被列为竞赛项目之一。当时只有100米、200米、1200米自由泳三个比赛项目。1908年成立了国际业余游泳联合会，制定了国际游泳比赛规则。1912年在瑞典举行的第五届奥运会上又将女子游泳列为比赛项目，当时只有100米自由泳和4×100米自由泳两个项目。现代竞技游泳于19世纪末传入我国。近年来我国游泳运动水平快速提高，我国运动员曾经在奥运会等世界大赛中取得过优异成绩。