教师心理健康及其维护

第三节　教师心理健康及其维护

一、教师的心理健康

国内外的诸多统计数据表明，教师心理健康水平状况不容乐观，其心理问题的分布现状是：小学高于初中，初中高于高中，女教师高于男教师。因此，改善学校教师的心理健康状况，提高教师的心理健康水平是提高教师职业素养，实施素质教育的一项重要任务。

教师心理健康问题的表现形式主要有以下几个方面：

①社会适应不良。青年教师中相当一部分人对教师角色、学校人际关系、工作方式、生活环境等方面存在诸多不适应，从而产生压抑、偏激或悲观等不良情绪。

②人际关系紧张。一些教师不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑等不良心态。

③情绪不稳定。由于种种主客观原因，一些教师常处于情绪低落、心境不佳的状态，不能调节和控制自己的不良情绪，使自己长期处于紧张、焦虑、忧郁状态。

④心理失衡。许多教师在工作、学习、生活中不能处理好理想与现实的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，并诱发不良情绪，有的还出现思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。

教师心理健康的标准是开展教师心理教育，维护教师心理健康的重要前提。近年来，一些学者虽然对教师心理健康标准的认识上难以达成一致，但以下两点看法基本一致：①心理健康是一个动态的概念，个体心理健康的标准会随着时代的进步和社会的变迁而具有不同的含义。因而，确定教师心理健康标准时必须以良好的社会适应性为依据；②教师心理健康标准既应该包含一般心理健康标准的共性，同时又应该体现教师职业的特殊性。

结合以上这些特点，我们从以下几个方面概括教师心理健康的标准：

①良好的教育认知水平。这是指教师的认知过程，它集中表现为智力或智力活动。一个心理健康的教师，能够正确认识和对待周围事物和客观环境，使个人的行为符合社会的要求，与自然环境和社会环境保持平衡，能在教育岗位上发挥自己的能力。一个心理健康的教师，应具备从事教育工作所必需的基本能力，如敏锐的观察力、了解学生的能力、创造性地开展教育教学活动的能力等。

②良好的自我意识。良好的自我意识指能正确地认识自我，有较强的自我调控能力。正确地认识自我，就是客观地认识自己拥有的优势和存在的不足。作为一个教师，应能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；具有较高的教育效能感；能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出适当的教学行为。

③良好的职业角色认同。这是指教师角色的认识和接纳。人是社会生活的主体，每个人在社会生活中都占有一定的地位，担负着一定的社会职能。因此对待事业的态度必然成为社会适应的首要构成因素。一名心理健康的教师应该热爱教师事业，对教育工作充满信心和情感，愉快地接纳这一职业，而且应该有足够的职业自居心理，能积极投入到工作中去。

二、影响教师心理健康的因素

1．来自职业的压力

压力是导致心理健康问题的重要诱因，教师的职业压力是影响其心理健康的主要原因。那么，教师的职业压力源有哪些呢？有学者从下面三个方面作了深入的分析。

①教师职业生涯发展特点带来的压力。教师职业生涯发展的主要特点有高独立性；工作对象的强同质性和高差异性；与工作对象的年龄差距呈增大趋势；强示范性；时空相对无限性等。上述这些教师职业生涯发展特点给教师带来了种种压力，是影响教师心理健康的重要因素。

②教师职业角色特点带来的压力。教师作为一种职业，有其特定的角色要求。这种职业角色是以有益于教育和社会进步为指向的。这些角色大体可概括为教学与行政角色、心理定向角色和自我定向角色等。教师角色的多重性、社会对教师角色的高期望性容易导致教师产生角色冲突和心理压力，影响他们的心理健康。

③教师职业的高素质要求带来的压力。教师通常被称作“人类灵魂的工程师”，教师职业被视为“太阳底下最神圣的工作”，因此，对从事教师职业的人所具备的素质要求很高。现代教育更是对教师素质提出了许多新的要求，这些要求仅仅靠教师个体的努力难以达到，它需要社会大背景提供的各种支持性条件和时空性条件。因此，“不胜任”的心理压力构成了教师心理问题的重要因素。

2．来自社会环境的压力

现代社会技术的进步加速了教育教学技术的不断革新，知识的更新速度也日益加快，面对这些变革，一些教师往往感到难以跟上落伍、存在掉队等威胁，他们可能产生紧张、焦虑等不良情绪。

此外，现代社会的迅速发展，对人才素质的要求不断提高。为适应这一要求，学校教育必须改革旧的教育体制和育人环境，全面实施素质教育成为教育改革的必然趋势。教育变革力度的加大，为教师带来了新的发展机遇，也带来了更大的挑战和压力。面对教育改革带来的众多压力，教师如果不能以积极的心态，主动地适应，容易由此引发一些心理健康问题。

三、教师心理健康的维护

要维护与促进教师的心理健康，一方面有赖于教师的自我心理调适，从内部提高教师抗压的心理素质；另一方面有赖于学校对教师的心理健康教育，从外部减轻、转移直至消解可能给教师带来心理压力的因素。