测试你是否有社交恐惧症

现代社会各方面压力很大,我们身边越来越多的人都陷入一种心理或者精神疾病之中。然而,更为可悲的是,很多人并不知道自己已经默默地成为了某种心理疾病的奴役者。为了让人们更好地判断自己是不是心理有问题,必要的时候我们需要做一下小测试。下面就是专业心理学家针对社交恐惧症而做出的一个测试,想知道自己是否患有社交恐惧症,就可以通过下面的测试来体验:

先说明一下测试规则和记分方法:下面共有10道题目,每道题目后面的答案都是1,2,3,4。其中1代表的是从未或者很少如此；2代表有时是这样；3代表经常这样；4代表总是如此。读者可以根据自己内心的真实想法和情况来做出相应的回答。同时,你选中的数字也是你每道题的所得分数。当10道题目都测试完之后,将分数累加,算出最后的得分。

题目如下:

1.你害怕在重要的人物面前讲话。答案:(1,2,3,4)

2.在众人面前你会脸红,内心很难受。答案:(1,2,3,4)

3.参加聚会或者社交活动会令你感到惧怕。答案:(1,2,3,4)

4.常常回避和陌生人打交道或者交谈。答案:(1,2,3,4)

5.让他人议论你,是你不愿意的事情。答案:(1,2,3,4)

6.你会回避任何以你自己为中心的事情。答案:(1,2,3,4)

7.你害怕在大庭广众之下说话。答案:(1,2,3,4)

8.你根本不能在他人注视之下做事。答案:(1,2,3,4)

9.你看见陌生人会不由自主地颤抖、脸红。答案:(1,2,3,4)

10.你会梦见和他人交谈时出丑、尴尬、出糗的模样。答案:(1, 2,3,4)

问题解答:

(1~10分):你尽管放心,你离社交恐惧症还有很长一段距离。(没有患社交恐惧症)

(11~24分):情况不妙,你已经有轻度社交恐惧症,如果照这样继续发展下去,你的情况会不太乐观。

(25~35分):你已经处在社交恐惧症中度的边缘。在这个程度上,是时候应该去找一些心理咨询师来咨询一下。

(36~40分):十分不幸的是,你已经是一名重度社交恐惧症患者,不要再继续拖延,赶快去寻求心理医生的帮助,才能摆脱困扰。