消除压力,保持积极心态

很多心理学家包括精神科方面的专家认为,但凡具有疯狂购物倾向的人,内在和外在的压力都很大,而且大都由心灵空虚寂寞造成。于是他们将空虚发泄在购物上。所以,想要治疗这种情况,最根本的就是要让患者明白了购物欲望背后隐藏着哪些心理问题。是不是由自己对现实不满或者不够自信等造成。

比如,有这样一个女孩,由于精神压力过大,而且内心又充满幻想和渴望,所以她渴望不断地购买高跟鞋,幻想着自己能够成为电影里充满魅力的女主角,但现实中她却从不穿高跟鞋。对于这个问题,我们建议这个女孩要大胆地展示自己,将注意力放在放松自己、积极自信上面,而不是一味地去做无用功(买了鞋子却不穿)。当然,这并不能从根本上解决这个女孩的疯狂购物行为,但至少可以让她明白自己到底适不适合穿这些琳琅满目的高跟鞋。

而大多数的购物狂则是见到喜欢的东西就买,而买完却又很快后悔和自责,但是这种感觉很快就会消失,转而又会投入到下一轮的购物之中。这已经是一种对商品具有病态占有欲的表现,内在根源是内心的压抑和寂寞,当然也不排除来自事业、工作、生活、家庭上的压力这方面的因素。关于这一点,通过上几节,我们已经看到了很多个案。那么针对这一系列的现象,我们到底该如何来拯救他们呢?

精神科的医生认为,疯狂购物狂分为自控能力低的易冲动类型、由购物嗜好变为上瘾的类型、意志不坚定类型、内心空虚寂寞类型、钟爱名牌类型、贪便宜购物类型等。但无论哪种类型,大都表现为情绪不能收敛,无法控制自己的消费欲望。因此,在精神科和心理学方面,我们一致认为需要两种主要的方法来治疗这种疯狂购物行为。

其中一种是消除压力。这是减轻购物狂行为的最基本方式。精神科专家认为,可以与身边朋友经常沟通联系,及时排解内心的焦虑和困惑。甚至在必要的时候可以去一个空旷的地方大喊出内心的困扰和痛苦。对于那些过于强烈的购物狂行为,则需要加强其内心的素养,力求保持一种积极、平常的心态。比如著名社交名媛帕里斯·希尔顿,她出身名门,从小就含着金汤匙,但是内心空虚的她却对漂亮的衣服有着狂热的购买和占有欲望。她的好朋友都认为,其在疯狂购买衣服时,宛如一个狂躁的病人。她总是购买很多衣服,来填满自己越来越大的衣橱。她的心理学医师认为,希尔顿的这种行为已经不是一种消费层面的体验,而是一种展示,一种近乎病态的行为。想要缓解这种行为,必须要消除内心的压力和空虚,保持平常心态,淡然面对,将精力分散,或转移到其他更有意义的方面去。

另外一种方式是行为主义治疗法。作为心理学方面的研究者,我们认为必须要给疯狂购物狂患者制订一定的购物计划,尽量让患者少带钱出门,对于严重患者,还可以采取冻结账户的方式。对于那些比较严重的购物狂,我们建议他们可以和心理咨询师多多沟通,和心理师之间达成一个购物协议,当完成一个协议之后,方可完成下一个购物协议。当然,我们也提倡,购物狂可以选择结伴出行的方式,让身边的人时刻督促和提醒自己要合理消费。