健美操运动概述

第一节　健美操运动概述

现代健美操起源于20世纪60年代末的美国，最早是由著名的医学博士库伯设计了一些动作，配上音乐作为训练宇航员体能的内容之一，最后逐步发展成一项独特的运动。健美操成为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，在此期间涌现出了一批健美操的代表人物，好莱坞影星简·方达就是其中一位。她根据自己的亲身实践与体会编写了《简·方达健美术》一书并制作了录像带，向30多个国家传播，使健美操很快成为一项风靡世界的健身运动。

健美操传入我国是在20世纪80年代初。传入伊始便受到了青年学生的喜爱，并且在高校和社会上普及开来。在不断地发展过程中。健美操已逐渐形成了一套科学的健身、训练和竞赛体系。

健美操是以健身、健美、健心为目标，以身体练习为内容，以艺术创作为手段，融体操、舞蹈和音乐为一体的体育项目。它起源于传统的有氧健身操，具有较强的娱乐性、竞技性和观赏性，且简单易学，不受场地、年龄、气候的限制，因而备受人们青睐。

根据健美操的特点、发展状况和发展趋势，按不同的目的和任务划分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操共三大类。健身性健美操，也称大众健美操。主要目的在于健身。它的动作简单，实用性强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，适宜不同年龄结构的人学习和锻炼。表演性健美操，是事先编排好专为表演者而设计的成套健美操。音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参与者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。竞技性健美操，主要目的是比赛。依据竞赛规则和规程的要求，编制的成套动作具有较高的艺术性，通过比赛分出胜负。在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都有严格规定，对运动员的体能、技术水平和表现力均有更高的要求。

健美操有健身美体的实效性、强烈的时代感与节奏性、高度的艺术性、广泛的适应性等特点，具有增进健康、增强体质、健美体形、端正姿态、陶冶情操、提高素养的作用。