健美操的编排

第四节　健美操的编排

健美操成套动作的编排是一件比较复杂的工作，要求创编者不仅要有丰富的体育知识，具备音乐、舞蹈、美学等方面的基本常识，还应了解健美操发展的最新信息，十分熟悉健美操的比赛规则与裁判法。因此，编排健美操的成套动作，可以全面体现创编者的综合素质和工作能力。

一、编排的要求

1.具有针对性

各类健美操的成套动作一般都是为不同的使用对象量身定做，因而具有针对性地进行设计和编排，是完成任务的基本前提。编排大众健美操时应根据对象不同年龄层次的生理特点与体育基础，选择适宜的练习内容和方法，遵循运动规律，注重健身和娱乐效果。编排竞技健美操时，其音乐、动作应符合比赛规则的要求，并根据运动员的实际情况设计动作组合，追求最大限度地发挥运动员的潜能。

2.具有多样性

成套动作的编排应有动作组合的多样性;动作节奏的多样性;身体方向的多样性;过渡动作、连接动作的多样性;空中到地面的多样性;移动路线的多样性。

3.具有创造性

成套动作的编排本身就是一项创造性的劳动，在编排过程中，设计出他人没有的动作内容和表现形式，编排出新颖的动作，连接巧妙的队形，以显示自己的特色。

二、编排的方法

1.选择音乐素材，构思成套框架

首先，根据编排对象的实际情况，选择好与之相宜的音乐。其次，创编者要反复分析，加强对音乐的感受，寻找音乐的风格、节奏、乐句、重音、高低音以及表达方式等，勾画出音乐的段落结构。然后，按照音乐的段落、节奏，写出动作的节拍，初步勾画出成套动作的主体结构和框架(如全套操的音乐时间、节奏、动作的节拍、难易程度、动作的顺序、运动量的负荷大小，以及身体各部位的特殊要求等)。

2.选择动作素材，编排动作顺序

按照音乐的段落和节奏，将各种不同的基本步伐、动作组合、特殊动作(如难度动作)等素材流畅地安排进成套动作。写出各节动作的节次、名称、重复次数，绘制出动作简图，标明移动路线和队形，仔细落实每一个动作的做法、方向、路线，动作之间的连接技巧，动作与音乐在韵律、节奏和情感表现等方面的联系，使动作与音乐协调一致。

3.修改完善动作，进行艺术加工

成套动作编排完成后，应检查对照编排的音乐风格、动作内容是否符合编排对象的要求;动作的方向、路线、队形变化是否巧妙:动作的动静、快慢、强弱是否有变化;空间的高低起伏、造型是否优美;音乐的高潮与动作结合是否有闪光点。不断地修改，精雕细刻，使之不断完善。