1．自我兴趣、自我接纳、自我指导。一个健康的人应该首先对自己感兴趣，能客观现实地评价自己、认识自己，自我的特点无论好坏优劣都能自我接纳，正所谓“认识自己、悦纳自己”，能对自己的言行负责，对自己的情绪困扰负责，不随意迁怒别人。
2．社会兴趣。社会是一个群体，人只有在社会交往中才能得到社会的认同，自我价值才能得以体现。
3．能准确、客观地知觉现实和接受现实。心理健康者必须与现实保持良好的接触，一方面他们能发挥自己的主观能动性去改造环境，使之能更好地符合自己的主观愿望，使之更好地促进自己个性的发展，另一方面在力不能及的时候，他们能及时地修正目标、改变计划、重选方法以适应现实环境。不追求十全十美的乌托邦，不要求完全免除焦虑、抑郁和敌意，拥有现实理性的生活态度。
4．能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中，不过分关注自身的变化和体验。
5．高耐挫力。健全的人有较强的应付危机的技巧和耐心，能容忍自己和他人犯错误，能自我克制，不随便去诅咒自己和他人。
6．随机应变。健全的人在考虑问题、应付现实时富有灵活性，能随机应变，不墨守成规。
7．能接受不确定性。这个世界一方面变化莫测，另一方面也充满机遇，绝对的肯定性是不存在的，他们能接受并欣赏这种不确定性。
8．有冒险、创新、开拓的精神，但不蛮干。
9．能着眼未来，追求长远的享乐，不会为眼前的快乐牺牲长远的幸福。
10．面对诱惑能自我把持，不纵容侥幸心理。
11．能够知足常乐、愉快体验常新。
12．人际关系深刻，富有同情心、具有爱的能力。
13．具有民主的性格。
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心理健康自评表
［指导语］ 对下面的陈述，按以下标准选择与你最符合的分数：
不同意＝1分 比较不同意＝2分 比较同意＝3分 同意＝4分
1．我不为自己的情绪特征感到丢脸
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
2．我觉得我必须做别人期望我做的事
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
3．我相信人的本质是善良的、可信的
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
4．我觉得可以对我爱的人发脾气
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
5．别人应该赞赏我做的事情
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
6．我不能接受自己的弱点
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
7．我能够赞许、喜欢他人
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
8．我害怕失败
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
9．我不愿意分析那些复杂问题并把它们简化
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
10．做一个你想做的人比做一个随大流的人更好
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
11．在生活中，我没有明确的要为之献身的目标
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
12．我由着性子表达我的情绪，不管后果如何
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
13．我没有帮助别人的责任
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
14．我总是害怕自己不够完美
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
15．我被别人爱是因为我对别人付出了爱
□不同意 □比较不同意 □比较同意 □同意
［备注］ 计分时，对以下各题反向计分：2、5、6、8、11、13、14（1＝4、2＝3、3＝2、4＝1）。
然后把15题的得分相加。这项测验是琼斯和克兰起戴尔（Jone和Crandall，1986）编制的
一项关于自我实现的简短测试。可以把你的得分与常模进行比较。
男性：平均分：45．02，标准差：4．95
女性：平均分：46．07，标准差：4．79
分数越高，说明在你人生的某个阶段，越有可能达到自我实现。
思考问题
1．熟记美容消费心理学的定义，理解研究美容消费心理学的目的。
2．了解美容消费心理学研究的范围。
3．美容消费心理学研究方法有哪些？并简单阐述各研究方法的优缺点。
4．掌握心理健康的标准，学会判断顾客与员工心理健康。
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