【摘要】：从心理卫生角度讲，自我意识就是一个人的自知、自爱，要学会自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。要理解人生并非为了和别人相比较而生存，要发挥自己的潜能，认识到一个人不可能在各个方面都超越所有的人。为此要扬长避短，独立自主地发展，从事环境允许的力所能及的工作，贡献全部力量，实现自我价值，造福社会。正确评价自己，要有自身的价值意识，这有助于将自己的生活建立在一个稳定的基础之上。
要完善和提高自我意识_社区医学心理学
从心理卫生角度讲，自我意识就是一个人的自知、自爱，要学会自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。
自知。一个不能自知的人，不愿了解自己能力真实水平的人，不自量力，盲目从事力所不及工作的人，不仅影响工作效率，而且还会由于过度疲劳和心理压力而罹患疾病。
自爱。自爱比自知更难，自爱就是接纳自己，喜爱自己，爱惜和保护自己，重视自己的身体健康，珍惜自己的荣誉，以取得别人的尊敬和友情。自尊、自信、自制、自强是自爱的内涵，自尊是人的基本动机之一，作为一个社会的人，不管能力大小，地位高低，经济收入多少，在社会生活中都与别人处于平等地位，都应表现出不退缩、不畏惧，更不能妄自菲薄，不要自己和自己过不去。要理解人生并非为了和别人相比较而生存，要发挥自己的潜能，认识到一个人不可能在各个方面都超越所有的人。为此要扬长避短，独立自主地发展，从事环境允许的力所能及的工作，贡献全部力量，实现自我价值，造福社会。
学会自我观察、自我认定和判断评价自己。正确评价自己，要有自身的价值意识，这有助于将自己的生活建立在一个稳定的基础之上。
要实现一个人的自知与自爱，就必须要培养自己的自知能力，而自知能力的培养，是在认识一个人各有长短的基础上进行的。同时要尽量扩大生活领域，积累生活经验，以适应和改变生活内容，在与人的接触中实现自己的才能和价质。在认真检讨自己的功过得失中正确对待自己，不断调整“现实我”与“理想我”的差距，实现自己的成就动机和理想目标，这对维护个体身心健康都是十分重要的。
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