堂堂集中注意力，节节坚持靠意志

七、堂堂集中注意力，节节坚持靠意志

在同一个班里常常会有学习成绩差别很大的两部分学生，其原因除了学习动机、学习制度及学习方法等因素外，一个重要的因素就是他们之间在注意力上有着很大的差距，学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的集中与否。因此，注意力是保证学生顺利学习的最基本的重要前提，专家认为，注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认识能力，还会培养出良好的注意品质。

怎样做，才能让注意力集中呢?

1.上课前暗示自己这堂课对自己很重要。在心里默默念:这堂课很重要，要集中精神听好课，不打瞌睡、不走神、作好笔记，听懂课，积极参加讨论，积极发言……

2.适应老师的讲课方式，先做好课前预习，将重点内容作上记号。听课时，常提醒自己，不要分神错过学习的机会。在心里默默念:每节课都重要，我要养成认真听讲的好习惯，不打瞌睡、不走神……

3.排除内外干扰。不能轻视老师讲课内容，越是自己认为不重要的内容越是要认真地听课，这样才会养成良好的注意品质;越是概念抽象，晦涩难懂，越是要认真听讲，听不懂的内容，下课后还要找老师请教，一定要搞懂，领会其中含义，越是课堂纪律不好，老师上课受到干扰，越是要安静，不开小差，控制自己的情绪，越是课堂环境差越是能锻炼自己，养成良好的注意品质。可以在心里默念越是不重要越是要听讲，越是不好懂越是要听懂，越是不安静越是要保持冷静，不分神……

4.有意追踪老师的讲课思路，上课听讲，如果不去思考和理解，那么老师的声音就会变成催眠曲。因此，听课务必一边听，一边快速地思考，弄懂所讲内容，让大脑保持在兴奋状态，你的注意力就会集中在讲解的内容上。

5.要善于分配注意力，听课，以理解内容为重点，会听课的学生善于转移和分配注意力，在听课时，不仅要快速地思考识记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，一定会大大提高课堂学习的效益，还可培养注意力的转移和合理分配的能力。

注意力一旦形成习惯，就会基本稳定下来，只要两睡按学校要求到位了，上课走神，精力流失的毛病就会迎刃而解，希望班主任按以上办法训练学生的注意力。