【摘要】：人生是一个过程，老也是过程的一个阶段，一个重要的阶段，也是最后阶段。学会知足老的实质特征。应深知“老”之实质与特征，老年成熟、恬淡、敦厚。“不服老”、“不知老之将至”是激励人乐观向上的口号，旨在使人建立一种藐视衰老的“战略”心态，这不乏情感色彩与夸张成分。知老、服老、为老。老就是老，服老不是消极、退缩，而是遵循规律，顺应自然。
学会知老_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
人生是一个过程，老也是过程的一个阶段，一个重要的阶段，也是最后阶段。最后的那个词，常使人不悦，其实它只是过程完结的一个“符号”，与过程本身无关，只不过人们很不愿意它过早到来而已。
（1）老是终极目标。
老是盈、极而非衰亡，它应该是人生追求的美好境界和终极目标。
学会知足
（2）老的实质特征。
应深知“老”之实质与特征，老年成熟、恬淡、敦厚。
（3）不知老之将至。
“不服老”、“不知老之将至”是激励人乐观向上的口号，旨在使人建立一种藐视衰老的“战略”心态，这不乏情感色彩与夸张成分。
（4）知老、服老、为老。
“战术”上，应该采取的是“知老”、“服老”和“为老”。“老”为人生必经之路，谁也逃不脱、躲不过，所以不要闭上眼睛自己骗自己。
（5）应该迎老而上。
不要感叹岁月的无情和生命的短暂，应迎“老”而上，从规律中去求得最大的自由为上策，要换一种心情去欣赏暮年，使暮年变得有滋有味。
（6）老应顺其自然。
老就是老，服老不是消极、退缩，而是遵循规律，顺应自然。在花甲之年，不能再同青壮年相比，只能干些力所能及之事。
总之，中年人要自然地走进老年阶段，主动地走好老年之路，乐观地享受老年生活，从而积极地拉长老年时段。
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