不良意志品质的矫正

不良意志品质的后果不仅影响个人的发展和前途，还影响到人的心理活动，使人形成不良的心理状态和性格缺陷，严重的还会导致人格障碍，因此及早认识并加以克服十分必要。下面将简述常见的不良意志品质及矫正方法。

一、惰性与拖延

是不能按自己的意愿行事的精神状态，是常见的一种意志障碍，也是许多人深感苦恼而又难以改正的缺陷。惰性的表现形式多种多样，其轻重也不同。

比如，无法将精力集中到学习和工作中去；只有被别人逼着才能向前走，不愿自己开拓进取；有计划无行动，该实施的行动，无休止地被拖延；虽下决心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率极低，遇到问题久拖不决；对任何事情都没兴趣，也没有欲望等。总之，惰性使人不满现状又不去改变，每日生活在等待和无奈之中。他们回避现实，情绪低落，常怀羞愧内疚之心。产生的原因主要是意志薄弱，不敢面对现实，逃避困难，惧怕艰苦，缺乏约束自己的毅力；也可能是目标想法太多，无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；再就是无目标或不知该定什么样的目标。惰性像腐蚀剂，它随着人们物质生活水平的日益提高及长辈的娇惯，在青年中已日益蔓延，它侵蚀人的身体和灵魂，消耗人的能量，阻碍人的潜能发挥。处于惰性状态的人常常陷于一种恶性循环之中，即“惰性拖延→低效能→情绪困扰→失败”。为此他们常常苦恼、自责、悔恨，但又无力自拔，结果一事无成，严重影响了自己对社会的适应和个人进步成长。

克服惰性和拖延方法：

1．矫正认识　惰性并非人的本性而是一种恶习，拖延并不能使问题消失或变得容易，只会带来更严重的危害。成功者从不拖延。

2．及早行动　良好的条件是等不来的，惟有依靠行动才能创造有利因素。建立行动计划，列出进行的每一小步。开始做有关的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分钟。做了，就是一个良好的开端，会带动你更容易地做更多的事情。分割目标，设定期限，并及时检查督促自己。

3．坚持突破疲劳　疲劳是放弃和拖延的好借口，但没有什么比无休止地拖延一件没做完的事情更令人感到疲劳的了。疲劳在一定程度上是可控的，坚持早些做完一件事，就可以安稳休息，也就会增强信心。

4．自我奖励　习惯的养成需要强化，惰性的形成就是因为有暂时的正向强化：可以先轻松地看电视节目而非费脑筋地学习；可以优哉闲哉而非奋力拼搏……然而最终的痛苦更令人难以忍受。要想养成自觉迅捷做事的习惯，就要给自己以及时的奖励来进行强化。每及时完成一项任务，每改变一个拖延的习惯，即使行动的步子很小，也要肯定自己，记录进步，奖励自己在达到一个适度的小目标后就拥有某项愉快享受的权力，让努力与及时愉快的感受相连结。

有人说，人的一生只有三天：昨天、今天、明天。你今天的一切是由你的昨天决定的；你的明天将取决于你今天的选择。因此，立即行动起来，去除惰性、拖延，发展自己。

二、盲从与怯懦

盲从是没有主见随大流，或轻信别人而忘记自己的目标。这种意志不良倾向，主要表现为无独立自主意识、无自己目标，凡事自己不愿多动脑，别人怎样我也怎样，这样做的结果是造就了平庸。21世纪，无论从事什么职业平庸就意味着被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出惊天动地的大事，也不一定要有了不起的才华，但你不能不动脑。即使仅是一名普通的平民，你也要做社会最底层最勤勉的、最善良或是最热心的人，你总要动脑子向大家展现你的独特之处，以你独有的价值，找到你在社会或在家庭里的合适位置。

克服盲从：①要培养独立思考的能力，要有自己独立的意志。只有凡事都经过自己的独立思考，能根据自己的实际制定自己的目标，坚持自己的原则，才能逐渐克服盲从。②要提高自己的认识能力。自己认识事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲从。③提高自信和勇气。盲从有时是因为对自己不自信或没有勇气坚持自己的观点和目标，如果你的胆子大了，自信了，就不屈从或不盲从别人了。

怯懦即缺乏勇气，主要表现为不敢表明自己的态度，不敢承担责任，不敢冒风险，不敢与邪恶抗争，回避矛盾，逃避困难等。由于这也不敢，那也不敢，特别是不敢面对挑战和竞争，因而失去了很多成功的机会，就等于不战而败，这也是一种不良的个性倾向。

战胜怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其实许多问题都不像想象的严重。如有人不敢发表和别人不同的意见，因为在他的意识中，与他人意见不同就意味着显耀自己，搞不团结，所以就缩手缩脚。这样就会强化怯懦自我束缚。其次，要培养自己的能力，补充知识和技能。艺高人胆大，面对困难才能有降服它的本领。再次，要利用各种机会去尝试。先从相对容易、风险不大的事情入手，在实践中体会成功，提高自信。美国在第二次世界大战期间训练海军，有些人不会游泳也不敢去练，教官就规定把每个人都从6英尺高的跳台上推下去，逼得这些旱鸭子为求生存不得不拼命苦练。他们下水之后，发现并非像自己原先设想的那么可怕。因此，很快突破了心理障碍，学会了游泳。由此可说明行动是力量之源。

三、冲动与优柔寡断

青年人由于情绪不稳定，年轻好胜，在某种情境下碰到不顺心的事就容易勃然大怒，甚至拳脚相加。成年人也会由于心理承载的负担太重，本来勉强控制的怒气，遇到一个突然的刺激就马上迸发出来，动用拳脚也时有所见。冲动使人丧失理智，打人或犯罪等是意志品质低下、缺乏自制力的表现。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“我对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实，这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他们缺乏必要的自制，因此未能把他们的精力用在积极有益的方面。”

怎样提高自制力呢？

1．加强素质修养　人的自制力在一定程度上取决于他们的素质修养。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2．提高文化素养　一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力呈正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3．稳定情绪　用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

与冲动相反，优柔寡断是缺乏果断和自信。其主要表现为“前怕狼后怕虎”“患得患失”“议而不决，决而不行”，是意志薄弱的表现，也是一种不良个性倾向。这种人将丧失很多良机。优柔寡断总是伴随着焦虑、苦闷、抑郁等不良情绪，容易导致各种心身疾病。

产生优柔寡断的原因：一是与性格有关。一般性格内向、谨小慎微的人处理问题缺乏自信，对别人的看法和意见看得很重以至举棋不定，没有主见。二是受需要多样性的影响。当两种或两种以上需要不能兼顾，但又想兼顾时，陷入两难选择境地。三是认识上存有障碍。因为过多地错误总结以往的失败教训或心理有过多的痛苦体验，很少有成功体验，所以对什么事都不敢轻易地表态或做出决定。四是缺乏实践经验和锻炼，由于阅历浅，见识少，对事物缺少必要的经验或从小养成对家人和他人的依赖，没有锻炼的机会，遇事往往不敢决断。

克服优柔寡断可参考以下方法。

1．要强化自我意识　遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

2．要强化实践锻炼　一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到社会实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

3．要强化意志力量　要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉性。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

4．调整好需要结构　当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”俗话说，甘蔗没有两头甜也说明的是同一道理。

5．强化积极思维　俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。