对你的情绪说“嗨”

对此，还有另一种说法叫做“精神控制论”，这派理论认为，我们大脑里有一个舒适调节器，当我们在熟悉的环境中遇见熟悉的人并且做着熟悉的事情时，我们是感到“安全”的，这就是所谓的“舒适圈”。反之，假设我们今天因为一个意外而突然置身于一座非洲莽原当中，眼前出现一群赤身裸体的非洲原住民，口中喊着“咿咿呼呼”的不明语言朝我们围拢过来时，我们便大大地脱离了自己的“舒适圈”，这时，大脑里的舒适调节器会产生“害怕”的想法，以刺激肾上腺，让我们产生应付危机的能力。

在人类所有的行为当中，有百分之九十五的属于不自觉行为，而且这些行为大多在7岁以前就已成形。随着年龄的渐长，我们开始学会控制情绪，进而能够控制自己的行为。但是，如果我们没有学会如何控制情绪，任其“自由发挥”，情绪就会主导心智，使我们的智慧和潜能无法发挥，从而影响生活质量。

至于情绪为何会形成一个牢不可破的罗网，将我们牢牢捆住呢？这是因为当我们反复经历某一种情境时，我们的神经会形成一个固定的路径，所以，当碰到某个类似情境时，大脑的神经元便会直接联结到那个相同的路径，并且产生相同的情绪反应。例如，一个经常遭受父亲责打的受虐儿，每当父亲破口大骂，便是他即将挨打的时候，这时他会产生恐惧的情绪并缩起身子，日后，一旦父亲开口骂人，纵使并没打算揍他，他仍会下意识地缩起身子并感到恐惧。影响所及，当他长大成人以后，一旦遇见有人争吵，便会激起深层的恐惧心理或愤怒。

这种没来由的恐惧就如同本章开头所提及的梦游，并非由当事人清醒的意识所掌控，而是下意识的，这时候，若有某个人对着他说“嗨”，便能唤醒他，使他脱离恐惧的情境，而EFT便是这一声“嗨”。EFT所能治疗的不光是坚不可摧的深层情绪，它能对我们所有的情绪说“嗨”，这是因为它的敲拍技巧能够在我们产生某种情绪的当下，帮助我们“甩”掉这些神经的联结，降低那些产生不安情绪的“化学能”，使我们不再受情绪和化学作用的控制。一旦负面情绪不再与事件或情境产生联结，我们就能够在没有情绪的干扰下清楚地面对事件，并且条理清晰地加以处理，而不再受那些“感觉”或“想象”的钳制。