看到这里，你是不是觉得EFT真是一个解决情绪问题的好方法呢？它的确是。在这里必须提醒你的是：有时候，当情绪产生时我们未必察觉到，比如人生遇到了一个解决不了的难题，或者发生了一件不如预期的事情时，我们对当下的情况会产生一种抗拒心理。
比方说你失恋了，却拒绝接受失恋的事实，只一味纠结在“我对他那么好，他怎么能够就这样离开我”的迷惑当中；或者，主管交给你一项任务，你表面上接受，心里却抗拒、厌恶、不耐烦，觉得他根本在找你麻烦，心想他一定是对你不满，才会不断丢工作给你。事实上他很赏识你，希望提拔你，但当下的抗拒心理，让你无法看清事情的真相与全貌，而你对主管的负面观感，同时也掩盖了你真实的情绪──自卑、缺乏自信。抗拒的背后隐藏着许多情绪或恐惧，一旦不能释放或解决，便会影响你未来的为人处世。
若以时间序来区分，可以将情绪区分为过去的情绪、现在的情绪、未来的情绪。过去或现在的情绪或许可以通过理智来解决，但未来的情绪则未必。
举例来说，你是一个自我要求极高也极力避免犯错的人，有一天，你执行了一个项目，过程几乎毫无瑕疵，并且达到了极佳的绩效，受到了主管的公开表扬。之后，公司里开始流传你巴结主管或各种与事实不符的流言，有几位同事甚至以有色的眼光看你，使你感到很难受。为了避免日后再产生流言蜚语，你极力与主管保持距离，或者在执行项目时畏首畏尾，使得工作表现大不如前。
这种对于未来的畏惧或裹足不前，便是一种未来的情绪。未来的事件明明尚未发生，但你基于过去的经验，产生了一种预期心理，莫名地感到紧张、担心、恐惧或悲观，这种情绪是很难处理的，因为它们根本是你“想象”出来的，一件尚未发生的事，你如何能够处理它呢？
我们人生所遇见的障碍或挫折的背后常常隐藏着情绪；当我们对当下感到抗拒、对未来裹足不前时，背后往往也都隐藏着情绪，无论如何别忽视它。只要通过EFT的情绪疗法，便能让负面情绪清楚地浮现出来并彻底消除，你将感到身心舒适，并进而找到解决问题的方案。只要你愿意，EFT会是你人生路上的好伴侣，它能陪伴你走过每个关键时刻。
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