莉莉是个从小便很温顺的孩子，当兄弟姐妹在学业或品行上制造出麻烦，让父母疲于为他们解决问题时，她总是安安静静地做好自己的功课、念好该念的书、遵守该遵守的规定，父母因此认为她很自律、“没问题”、不需要特别关注。表面上看来如此，其实不然。在莉莉眼中，父母疼爱大哥、活泼开朗的姐姐和集三千宠爱于一身的幺妹，尤其当他们在学校有了一点出色的表现或得到奖励时，父母便会大加赞赏与鼓励。但是，当莉莉兴冲冲地从学校带回书法比赛、歌唱比赛冠军或模范生奖状时，父母只是淡淡地表示赞许，视一切为理所当然，完全不像对待其他孩子那般热切。
莉莉自认是家中长得最丑的一个孩子，她觉得之所以无法获得父母关爱的眼神，一定是因为自己不够美也不够好，因此，她要求自己更乖、更用功、更听话。此外，手足们从小就在运动方面展现了天分，而她恰好相反，每次学校举办运动会时，班级的选手名单中绝对不会有她；碰上大队接力时，她总是勉强被排在不重要的棒次上，而且比赛时不是中途摔倒，就是掉了接力棒，让班上的名次敬陪末座，从而受到同学的同声谴责，这让她在心里不断自责：都是我害的，每次只要有我，就会搞砸许多事情。
这种种心路历程，使她日后在做任何事情时，总是以最严格的标准来要求自己，因而经常达不到目标，长此以往，她心中建立了一套稳固的价值观──我不够好，我总是搞砸事情！成年后，因为严格的自我要求，她在工作上有了很好的表现，但每当有人赞美她时，她总认为那是客套，她认为自己没有那么好，也不值得赞美。换言之，她根本无法享受工作上的成就感，也无法肯定自己所做的一切。
当了母亲之后，每天晚上，她总要坐在孩子身边陪着写功课，只要一个笔划写歪了，她便要孩子擦掉重写，才小学一年级的孩子常常要“忙”到半夜12点还无法上床睡觉。当孩子闹脾气时，她便会大发雷霆，认为孩子不受教，明明可以写得更好，却一点都不用心。她的吹毛求疵让先生也很不高兴，闹得一家人鸡犬不宁，每天晚上都上演着亲子大战。
莉莉所拥有的便是自我批判型人格，但是她从未察觉，也不认为“把事情做到尽善尽美”有什么错，最后导致自己的婚姻触礁、亲子关系不良。她忍不住自问：我在各方面都那么努力，尽量照顾好先生、孩子，努力把每件事做到最好，像我这么自律的人，为什么会得到这种结果？我到底哪里不够好？
如果你内心也常常出现“我不够好，我做得不够多，我真没用，我是大家的绊脚石，我不值得被爱，我不值得别人的赞美”这类杂音时，请小心，你可能正在遭受自我批判之苦。如果你放任批判的声浪不断在内心出现，必然也会以同样的方式去批评别人，认为别人“不够好、做得不够多、真无能、是个害群之马……”以莉莉的例子而言，当她的孩子努力想把字写好，她却总是不满意时，不仅会造成亲子关系紧张，也会将孩子“培养”成另一个自我批判型的人。而且，当莉莉认为孩子的字写得不好时，是孩子真的写不好，还是她将内在的自我批判投射到了孩子身上？小学一年级的孩子无法将字写得如印刷体一般工整，真的是因为不用心吗？
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