培养健康自我意识的方法

二、培养健康自我意识的方法

（一）树立正确的自我观

首先，应正确地认知自我。只有正确认识自己，才能宽容地对待自己的过去，恰当地确立自我发展的方向，实实在在地把握现在；才能在社会情境中找到自己恰当的位置，才能理解他人，尊重他人，和谐相处，被社会所接纳。

其次，要多角度地评价自我。通过自我评价和听取他人对自己的评价，来正确认识自己。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。

最后，经常的自我反省也是必要的。曾子说“吾日三省吾身”，这就是一种自我监督活动。没有自我反省，自我完善也就无从实现。通过反省、分析自己成功或失败的原因，对自己作一分为二的分析，从而正确地定位自我，提高自我认识，并将其作为自我调控的出发点。

（二）积极地悦纳自我

自我悦纳是对自己的本来面目持肯定、认可的态度，是自我意识健康发展的关键所在。一个人只有欣然地接受自我，才能有信心去面对真实的我，自尊、自爱，珍惜自己的人格和名誉，注重自我修养，使自己发展到一个较高境界。

悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点，潜藏着大量待挖掘的能量，具有存在的价值。天生我才必有用，因而不必苛求自己做个十全十美的人。体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感。同时，还要全面看待自己的优缺点。每个人都既有长处又有弱点，接纳自己的不完美，树立正确的认知观念，人不能十全十美，每个人都有优缺点。人既不会事事行，也不会事事不行，只要善于克服自己的缺点，扬长避短，定能充分发挥自身潜力，施展自身抱负。

（三）有效地控制自我

有效的控制自我是健全自我意识完善的根本途径，中职学生要控制自我，就要培养顽强的意志力。很多人为自己树立了远大的目标和理想，但在努力的过程中，没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。比如经常说：“我想早起，可就是没有恒心”，“我想学习，可就是学不进去” 等等。培养顽强的意志，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力，使自己能自觉主动地认清目标，为实现目标而努力排除干扰、克服困难。

（四）重塑自我、不断地超越自我

认识自我，接纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。对于中职学生而言，超越自我更是终生努力的目标。在行动上，无论对人对事，均全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的发挥。超越是一种境界，更是一种过程，一种“新我、独特的我、最好的我”的形成过程，这个过程并不总是一帆风顺的，而是需要付出艰辛的努力。

有句话这样说道，这个世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。上帝给你的礼物我们无法选择，但你给上帝的礼物，将由你个人去创造，主动权在你自己。那就是：认识自我、悦纳自我、激励自我、控制自我、完善自我、超越自我。

因此，每一位中职学生都需要具有主动成长的意识，积极参加各种社会实践活动，努力提高自己的挫折耐受力和各方面素质，逐步完善和发展自我。