与内在小孩和解

除了以上所介绍的各种不同的“移山”工具之外，你还有一项重型武器可以运用，那就是EFT。下面，让我们看看一个透过EFT和自己内在小孩对话、和解的真实案例：

马克斯多年来一直想减重，但每当他想到必须放弃自己爱吃的美食，便裹足不前，他认为生活的乐趣很大一部分是建立在那些美食上的，一旦失去美食，日子将很难捱。为了克服这些心理障碍，马克斯尝试了EFT深层情绪排毒，并在做了三次敲拍后“遇见”了他的内在小孩。小男孩在他心里很生气地说：“这样不好玩，如果你戒掉那些食物，以后我们就不能一起吃那些好吃的东西了，我不想改变！”

原来，马克斯之所以无法戒除嗜吃的习惯，是因为他的内在小孩拒绝配合。马克斯在和“他”做了一番良好的沟通之后，了解了“他”的心声，“他”说：“每次都是这个样子，什么事情都要管着我。凡是我喜欢做的事，从来都不让我做；玩得正开心时，就会被制止；吃着自己喜欢的东西时，就会被念：‘吃太多了，不能再吃了’。从来都没有人听我说话，从来没有人在乎我想要什么，大家只会要求我听话、遵从……”

马克斯邀请小男孩以游戏的心情来面对减重这件事，以探险的心情来品尝健康的食物，并且承诺未来会时常聆听“他”的心声。终于，小男孩同意了，愿意面对改变，不再扯后腿，于是马克斯成功地执行了他的减重计划。

这是一段遇上“内在小孩”的过程。其实，每个人心里都有一个内在小孩，一旦内在小孩不开心时，就表示我们太少去倾听自己内在的声音了，当我们能够真正聆听内在的声音并了解它时，“外在的我”和“内在的我”才能达成共识，并形成支持行动的最大助力。

在人生的历程中，改变是必然的。任何一件成功的事情、良好的人际关系、健康的身体，都是经过有意识的改变达成的。我们应该拥抱改变、喜欢改变，视改变为一种喜悦，对它表示感恩，并带着正面的期待，这样改变必定也会如此响应我们。当然，改变的方向必须是善良的，是意识做出的理智决定，同时要获得潜意识的支持，如此我们才能够在身心合一的状态下顺利完成改变。

以下，让我们看看EFT如何释放人们对于“改变”的恐惧。