教练员在训练中的主导作用

第三节　教练员在训练中的主导作用

一、对对抗观念的理解

自提出对抗观念“得理不饶人，一分也不给”之后，一直在思考如何去执行这种理念要求，就要在对抗的理念上有明确的指导思想，即在对抗中不能有逃跑的想法，要能及时改变自身的位置，达到处于攻击的有利位置，你的攻击才能有效，它应是在对抗中连续攻击的一种指导思想，我们教练员就是要在训练中把握这个方向，并不厌其烦的在纠正和要求中，让运动员在对抗中沿着连续攻击的意识和作为中发展提高。

在对抗中我们教练员应敏锐的去发现，运动员出现的瞬间改变身体运行方向，从不利状况下获得反攻的成功，并能及时指出和让运动员重做一遍示范的直观教学，影响其他人，逐步在队内形成进攻，再进攻的思维和行为。在进攻和再进攻思想指导下，就要在对抗中的每一个把位或是和对手的每一次接触都是进攻的开始，直至得分和连续得分，这种意识要在运动员中形成定型才能在训练中出现相互的多次绞斗状态，这就是我们向高水平发展的快速轨道。

二、在对抗训练中如何把握对抗时间

教练员要根据要达到的不同的目的，在时间上要有所区别，为了提高站接跪的速度，时间可在40＂～1′并要提出相应的要求。为了磨炼运动员站立、接、跪撑意识和跪撑的相互绞斗能力，根据距比赛的不同时间，可突出1′、1′30＂、2′、3′。同时要根据要达到的目的提出不同的要求。为了提高某个把位的能力，可突出30＂、40＂，或突出完成的次数，当然也要提相应的要求。为了提高专项耐力水平，可利用车轮法，时间一般以比赛时间为准，根据需要突出组数和相应要求。为了提高某方面的专项能力，一般以定次数和组数为多，并在尺度上提出要求，总之主课教练员根据周训练计划和总体要求，在时间上可适当控制在一定范围，总的对抗时间（落实到每个人身上）根据不同阶段，时期要有区别，最高不能超过40′，最低不能低于12′。因为人的高度兴奋状态超过40′，就会出现疲劳，易造成伤害事故，或出现极多的不到位而造成错误定型。而低于12′的对抗则对机体不会产生深度刺激，长期又会使机能下降，教练员可在这个范围内，在不同阶段，时期和要达到的不同目的去掌握对抗时间。

三、对抗训练中如何激发运动员的激情

因为对抗中的高度兴奋性是运动员和教练员相互碰撞的火花，教练员从语言要求上简练、明确、运动员听的明白易达到要求，教练在对抗中多表扬肯定出现好劲的运动员，则更易激发运动员得兴奋点，运动员的这种全力投入的兴奋状态，又会影响到教练员发现更多的好劲，对抗训练中这种相互影响过程，主动权掌握在教练员手中，教练员在对抗训练中掌握好激发激情的，以表扬肯定的方法，就会使对抗训练达到理想的效果。