大学生抗挫折能力的培养

二、大学生抗挫折能力的培养

拥有良好的心理素养，具备强大的抗压能力的大学生在激烈的竞争中才能把握住正确的政治方向，将所学的科学技术文化转化为实际的社会生产力，才能在未来的社会发展中掌握主动。

作为青春期向成熟期过渡的大学生，可塑性极强。针对大学生存在的共性问题适时地开展抗挫折教育，将有利于大学生人格的完善、品格的养成，为他们今后成功地走入社会打下良好的基础。^[8]此次相关抽样调查省属高校大学生的抗挫折能力，仅仅局限在福州大学、福建师范大学、福建工程学院，并不全面，但是调查所得的实际数据和统计分析结果，在一定程度反映了当前在校大学生遇挫折后所产生的共性心理问题，具有较好的代表性，能给予教育工作者一定的启示。

依据调查中所发现的问题，本研究从以下几个方面提出对大学生抗挫折能力教育的有效对策，以帮助他们适时地调节应对挫折的心态，提升心理健康水平，提高适应社会的生存能力。

（一）加强高校思想政治教育工作，提升大学生对挫折的认知能力，健全抗挫折的主体意识

高校的思想政治教育工作，是高校管理中的一项重要环节，是帮助大学生树立正确的价值观、人生观的重要途径。我国的高校的思想政治教育工作要求“引导大学生加强自身道德修养，具备良好的心理素质和艰苦奋斗、开拓进取的精神，促进大学生思想政治素质、科学文化素质和身心健康素质全面协调发展”^[9]。学生的抗挫折能力培养是一项心理辅导兼思想教育引导的复杂且又细致的工作，对学生进行抗挫折教育离不开思想政治教育的平台。在实际工作中要有针对性的进行，切忌盲目“统一化”。

第一，通过对调查的数据分析，了解到大学生在学习生活中的挫折感主要来源于自身目标与现实存在差距。在学习中，自身兴趣与所学专业不一致时，常以抵触的态度来对待，因而影响成绩，不如预期；学习效果弱于周围的同学时，一味片面扩大客观因素对自己造成的阻碍作用，但又苦于无法改变环境而不断自责，最终产生挫败的情绪和行为。这需要用思想政治教育，发挥大学生辩证思维能力和认识改造世界的能力，运用发展、且又全面的观点来解释事物发展的本质，帮助大学生正确认识挫败形成的缘由。可以在各院系中设置专业兴趣团体，引导学生认清所学专业在社会发展中的实际作用，帮助学生设立疑问，引发学生对专业知识的好奇，促成专业兴趣的形成，自觉地将挑战化成一种新的契机。正确的认知挫折的缘由，有助于大学生寻找解除困境的钥匙，避免自怨自艾不良情绪的产生，这是为大学生树立正确的抗挫折观提供的良好主体意识的条件。

第二，高校的思想教育引导和心理辅导的另一项重要工作就是要树立崇高的信念，促使大学生形成足够的自信心。所谓自信心，“即个体相信自己的思想、道德、能力的心理状态”^[10]。大学生在校园中成长，独立的自我意识发展迅速，对自身的能力、品行等德行在他人心中的形象和位置的关注度越来越高，需要教师适时地给予学生成就感，尤其是那些平时不多言或是学习表现欠佳的学生。同时学校社团的活动也要加倍的正视这类学生的存在，让暂处于“角落”的大学生受到更多瞩目，帮助他们减轻在学习生活中遇到挫折而产生不同程度的自卑，正确认识自己与他人的差距，做出改变现状的调整，加强对自我能力的认可，以便有意识地防范压力或挫折带来的一些可能的负面效应。

第三，将抗挫折教育活动融入高校育人的主要阵地——教学活动中。只有把挫折教育纳入教学，才能起到针对性、稳固性、有效性的作用，才能充分调动师生共同参与的积极性。在“两课”中应强化“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，苦其心志”的观念，开设各式各样讲座让学生系统地了解挫折存在的意义，开展各种挫折实践活动，使大学生正确认识事物的发展规律，认识到自己的社会责任，认识到革命者不屈不挠的信念和意志，认识到今天的幸福生活来之不易。为了配合这一系列的教育活动，高校应健全心理咨询室，配备好心理辅导教师，为学生做好必要的个别指导工作。

第四，加强高校心理健康教师队伍的建设。《福建省中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》指出：“实施思想政治教育工作队伍人才培养计划，推进辅导员队伍专业化、职业化建设，构建精细化辅导网络。”^[11]当前高校的心理健康专职教师队伍的结构薄弱，学生许多心理问题主要是通过辅导员或是学生干部、社团组织与学生进行交流解决，显示此类教师资源的不稳定性。许多高校的心理教师是由政教或教务等部门的老师来担任，而这些老师平时兼任着繁琐的行政工作，很难高效地开展心理教育工作。这就需要大力发展高校教师队伍中心理健康专职师资的力量，出台相关的学校政策保障专职心理健康教师能够全面、有效地从事这方面的工作。

辅导员是高校思想政治教育工作最基层的实施者和指导者，需要大力加强辅导员的心理学、管理学等方面的岗位培训工作。每位辅导员都具有相关的心理教育知识素养和技能，才能有针对性地把握学生产生挫折的不同缘由，才能更好的配合心理健康专职教师开展工作，充分调动学生和发挥学生抗挫折的主观能动性，引导学生树立乐观向上的心态。

（二）推进大学社会实践活动，提高大学生人际交往能力，树立正确的自我评价机制

第一，丰富的社会阅历往往能帮助人们有效的分析事物发展的原因和趋势，找到摆脱困难的途径。身处大学校园的学生绝大多数社会经验少，缺乏一定的处事能力。针对当前大学生缺乏抗挫折能力、人际交往能力弱等特点，高校必须充分推进大学生社会实践活动，帮助大学生理论联系实际，提高动手能力，同时丰富其社会经验和人际交往经验、不断提高自身对挫折的容忍力。

高校可以加强本区域内社会各企业、事业单位沟通联系，为大学生建立不同类型的社会实践基地，开展社会调查、下乡调研、勤工俭学、科技文化服务等活动，达到学以致用，并从实践中再学习的教育目的，同时也能为这些企业团体提供必要的高校智力支持。在社会实践过程中，可以培养同学之间、师生之间、团队之间的互助协作，增加大二、大三的学生对社会的了解和适应能力，避免对社会就业状况盲目悲观，为大四学生在就业前获得更多社会需求的信息提供路径，也帮助他们在走进职场前具有正确的定位。虽然，大学生在社会实践中必然会接触到消极的事物，产生一些的情绪，但这正是对大学生自觉接受困难和挑战，进行挫折教育的极好机会。

第二，在调查中发现，大学生在人际交往能力方面还有许多不足。在遇到交往摩擦时调适不当，往往表现出不当的消极情绪，少数大学生甚至丧失生活信心。为此，指导教师要帮助大学生以积极的心态走出自我的狭小天地，多理解、宽容和接受他人的思想、感情，恰当地表达自己的观点，缓解压力，建立融洽的人际关系。

另外，大学的人际关系中恋人关系是最为亲密也是最容易起摩擦的，调查中发现男生受恋爱关系影响最大，也最容易产生极端情绪，并且在遇到挫折时，男生往往选择憋在心中，独自承担的方式来抗压，而女生则倾向于向朋友、老师、同学倾诉来寻求帮助。高校教师要注重不同性别在人际关系处理上的不同，帮大学生确立正确的恋爱观，学会合理的排遣压力，能够承受失恋，培养自尊、自信的意识，学会将失恋作为一种人生的历练。

（三）发挥家庭、学校、社会的三位一体化功能，促成大学生适时自我调适，确立合理的人生规划

高校要注重与社会、家庭的联系，对大学生的教育，必须做到学校、家庭、社会的有机结合，发挥三位一体的培养大学生健全人格的效用。

第一，高校应加强大学校园文化建设，发挥其对学生的感染、熏陶作用，做好老校区与新校区共享学术文化沉淀的氛围，鼓励抗挫折能力弱的学生参与到校园文化活动中来。学校要以宽容的态度，从各个方面关心他们的健康成长，帮助他们从不良的行为中，从愤怒、消沉的情绪中解脱出来，帮助他们克服离群、胆小、自卑的心理，以避免加深他们的挫折感，导致矛盾激化。

第二，在充分发挥高校挫折教育主渠道功能的前提下，还要与当地的社区建立长期合作的关系，共商学生思想品德教育的办法，聘请当地社区或企业的模范人物作校外辅导员，以其吃苦耐劳、克服困难的亲身经历感染教育学生。同时，要发挥网络等媒体的宣传作用，发挥正确的舆论导向作用，努力为大学生成长营造良好的社会氛围。企业社会各团体，要真正引入公平竞争机制，使具备高素质的、有才能的大学生能顺利的走向职场，减少在就业中的挫折感。

第三，高校要保持与学生家长的联系，建立健全大学生挫折抵抗能力的长效机制。可以通过发放宣传邮件、写信的方式来引导家长树立正确的教育观念，使之依据学生自身能力，帮助学生准确定位，营造一种相互尊重、平等、民主的家庭氛围，给予学生成长以合理的期望值。鼓励家长与学生保持密切的联系，配合高校随时掌握大学生的思想、行为动态，增强教育活动的针对性，共同关注青少年大学生的成长，使家庭能成为大学教育的又一个阵地。

大学生的成长关系到祖国的未来和民族的前途。随着我国改革开放和社会主义现代化建设不断推进，大学生在学习、生活、工作等方面都面临着日益加重的压力，加强大学生心理健康建设是21世纪全面素质教育的重要内容，是全社会共同关注的问题，本研究虽然对此进行了一些探索，但还比较粗浅，日后将继续关注，促进高校思想政治教育与大学生心理健康建设的发展。

【注释】

[1]教育部：《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，2001年。

[2]中共中央、国务院：《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》，2004年。

[3]《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010—2020年），人民出版社2010年版。

[4]中共福建省委、福建省人民政府：《福建省中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，2011年2月。

[5]张旭东、车文博：《挫折应对与大学生心理健康》，科学出版社2008年版，第17页。

[6]车文博：《心理咨询大百科全书》，浙江科技出版社2001年版。

[7]R．Brooks and Goldstein：《培养小孩的挫折忍受力》，台北天下出版社2003年版。

[8]王道俊、王汉澜：《教育学》，人民教育出版社1989年版。

[9]关于高校思想政治教育制度的详细规则，请参见教育部社会科学研究与思想政治工作司颁发的2005年1月第11号文件：“教育部关于整体规划大中小学德育体系的意见”。

[10]顾明远：《教育大词典》，上海教育出版社1990年版。

[11]中共福建省委，福建省人民政府：《福建省中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》2011年2月。