浅析婴幼儿专业游泳

浅析婴幼儿专业游泳

锦州市铁路高级中学　高　驰

随着早期教育的兴起，“婴幼儿游泳”这个词在父母的交谈中出现的频率也越来越高了，作为一项新型的护理服务，婴幼儿游泳在欧洲各国已经非常普及，并逐渐成为父母们培养婴幼儿的极佳方式。随着游泳设备的普及，越来越多的家庭给宝宝进行这种时尚而科学的运动。在舒适的环境中，让婴幼儿进行游泳锻炼，让孩子在水中主动或被动地自由运动15~20分钟，其益无穷。

“婴幼儿专业游泳”是指在医院、家庭或社区游泳馆内，在专业看护人员或经过培训的婴幼儿父母的护理下，运用专业婴幼儿游泳器材，在特定的环境中让0~ 4岁的婴幼儿进行适度运动量的一种水中运动。婴幼儿专业游泳是有计划、有步骤、有次序进行的，是婴幼儿在水中以主动或被动形式进行的全身运动。

婴儿是在母亲的子宫里生长发育的，有天生的亲水性，根据我们的观察，越小的孩子，越不怕水。进行游泳训练，无论在生理、心理还是社会性方面都对婴幼儿的健康发展起积极的作用，如增强心肺功能，提高肌肉与关节的灵活性，增强耐力与自信心，促进与他人的沟通与交流等。

一、婴幼儿专业游泳的好处

1.游泳促进婴幼儿身体各系统的全面发展

(1)神经系统，能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础，有利于婴幼儿正常睡眠节律的建立。

(2)消化系统，新生儿游泳能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。游泳运动量大，婴幼儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴幼儿，提高婴幼儿抗病能力。

(3)呼吸系统，游泳为宝宝提供一个自然、安全的运动形式，坚持一段时间以后，宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

(4)循环系统，游泳使婴幼儿全身肌肉的耗氧量增加，由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了宝宝的心脏功能。

(5)肌肉、骨骼系统，新生儿游泳能够促进婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。

2.游泳能满足婴幼儿的情感需求

婴儿从出生开始就会期望他人响应自己的需求，他们会通过各种方式让别人注意他们的需要，尤其是亲子之间的情感交流。婴幼儿具有发出信息和乐于接受外界响应的本能，这种与父母之间最初的双向情感是一切社会交际的基础。婴幼儿的世界很单纯，但这并不代表他们就不需要社交了。对照顾者来说，教宝宝如何与人相处是一项重要的课程，如何与他人和平相处，有礼貌地对待周围的人和事物，是奠定宝宝日后与人相处的重要根基。在游泳过程中，父母和孩子会接触到诸多条件状态(如年龄等)相仿的人群，可以结识到新朋友，满足婴幼儿在情感交流上的需求，从而提高他们的情感、交流能力。

3.游泳让婴幼儿的性格更健全

研究证明，在水中，婴幼儿和教练、父母会有更多肌肤的接触，这种接触将释放出一种叫做内啡肽的化学物质，带给孩子更安全的感觉。只有宝宝感到安全，才会更有自信。在婴幼儿专业游泳过程中，建议父母特别是爸爸们应该多带宝宝下水。中国的孩子通常由妈妈陪伴，但宝宝更需要父母双方的陪伴，这样会让宝宝的性格更加完整和健全。充满关爱的积极的方式，会增强孩子的自信心、信任度和沟通的技巧。

二、婴幼儿专业游泳的注意事项

(1)游泳时用的水要经过专门消毒，游泳池必须保持清洁，水温在32~ 38℃(年龄越小，要求水温越高)，室温在28~30℃。

(2)参加学习游泳的婴幼儿，必须经过体格检查，曾患过某种疾病的婴儿，必须经过医生的认可，方可参加游泳。

(3)婴幼儿游泳前需要做热身运动，每次游泳的时间不宜过长，开始学习阶段10分钟后即应出水，以后根据情况适当延长至15~20分钟。

(4)游泳结束，父母应用大浴巾包裹宝宝的身体，然后迅速擦干全身，穿上衣服，以利保暖，要注意观察其身体反应，如有不适或生病，应及时减少游泳时间，或暂时中止游泳。

三、辅导婴幼儿专业游泳的方法

目前广泛流行的游泳方法是“洗澡桶+游泳圈+抚触”的形式。但是只有1%的孩子会喜欢在脖子上套一个游泳圈，其他的孩子都不喜欢这样。我们试图寻找一种完全在自然状态下婴幼儿的游泳，发展一套独特的快乐游泳教学法。通过拥抱孩子、唱歌、游戏等多种沟通方式增强孩子对触觉、听觉等的感知，让他们体验到在水中的快乐。由于婴幼儿还不具备独立参加练习的能力，因此一定要由教练或家长辅助婴幼儿进行练习，最好是家长一起参加亲子游泳练习。

1.池边练习

(1)拍手：教练或家长抱着婴儿在池边，婴儿在水上、水中击掌。

(2)拍身：教练或家长抱着婴儿在池边，婴儿在水上、水中拍打身体。

(3)踢水：教练或家长抱着婴儿坐在池边，双手握住婴儿的双脚，让婴儿在水中踢水。

2.水中练习

(1)水中跳跃：托住婴儿的肋部，让孩子头在水上，身体直立于水中，在水中上下移动。

(2)水中漂浮：托住婴儿的下颌或胸部俯卧在水中，使嘴巴和鼻子露出水面，在水中做向前、向后的滑行移动。8个月以上的婴儿让其俯卧在水中，一手托住其胸部，一手抓住婴儿的脚跟，推其滑行。腰骶部基本露出水面。然后过渡到让婴儿自己滑行，但要注意保护，随时可以托起婴儿。

(3)水中移动：托住婴儿的肋部，让孩子头在水上，身体直立于水中，在水中左右移动。

(4)水中呼吸：托住婴儿的肋部，让孩子在水面做模仿水中呼气练习。此动作熟练后可做憋气练习。先做紧闭嘴巴的示范，然后把孩子的头全部浸入水中。先身体垂直水中，然后过渡到俯卧，头要全部没入水中。在水中的时间由1秒钟开始逐渐延长，不要超过5秒钟。

(5)抛接练习：托住婴儿的肋部，让孩子头在水上，身体直立于水中，教练与妈妈做抛接婴儿动作。开始练习时注意动作不要过大，头应露出水面。

(6)取玩具：在水面上放一些孩子平时喜欢的充气玩具，离孩子一定距离，让孩子自己去取，在孩子欲伸手抓玩具时，可给一些帮助，此时，孩子的脸颊可能浸水，但一定要使其抓到喜欢的玩具。8个月以上的婴儿可以把喜欢的玩具抛入浴缸底，让其自己潜水打捞喜爱的玩具。如婴儿在水下的时间超过7秒钟还在寻找玩具，就要帮助他浮到水面上来。