第一节 保持积极的心态
情绪有积极和消极之分，积极情绪有利于个人才智的发挥，有益于身心健康，而消极情绪则相反。
有这样一个故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分就稳拿冠军。从这里我们可以看出他超人的水平与实力。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是当他俯身击球的时候，苍蝇又一次落到主球上，他在观众的笑声中再一次起身将苍蝇赶走。可是这只讨厌的苍蝇好像跟他故意作对似的，一次次跟他玩起了运动战。路易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。接下来路易斯·福克斯方寸大乱，连连失利，给了对手反败为胜的机会，最后对手获得了冠军。第二天，人们在河边发现了路易斯·福克斯的尸体！一只小小的苍蝇竟然击倒了实力非凡的世界冠军！由此可见，一个人保持积极情绪、学会控制情绪是多么重要。
自觉保持积极的情绪，就是强调人性中的积极方面，强调采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，树立自信心、坚定生活信念、寻求美好幸福的生活。在课堂上，教师要培养自己的积极心理，同时也要以积极的心理看待学生。
教师以积极的心理和情绪开展教学工作，有利于提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。以往，教师常常把学生当作“问题的来源”，以学生存在的问题当作教学工作的出发点与落脚点，采取的是先呈现问题，然后解决问题的教育模式。在面对个别学生的时候，更是以问题为把手，这样不仅造成了师生关系的对立，而且还导致了没有问题的学生开始注意自己的“问题”，导致学生养成关注自身消极层面，而忽略自身积极品质培养的思维定势。
教师应该认识到，教师和学生一样都是成长的、发展的个体，不再是教育与被教育的关系。这是一种新型的师生关系：教师不仅是心理健康教育工作的主体，可以积极地影响学生；同时也是心理健康教育的客体，受学生积极心理的影响。教师不仅要以积极的态度看待发展中的学生，重视学生自我成长的经验、流畅的思维和情感，培养学生的积极心理，还要善于从环境中寻找积极的因素，培养自己的积极心理，关注自身的健康成长。
经典案例
哈佛大学心理学教师本·沙哈尔说：“一个老师做得最好的事情就是做他自己，但做自己也是很讲技巧的。”本·沙哈尔谈起他很崇拜的两位老师，一位有很强的思辨能力；另一位只要课程开始五分钟就能调动大家情绪，甚至能使学生一直笑到课结束。“我特别崇拜这两个人，梦想成为这样的老师，为此我还专门去上了喜剧演员培训班，试图通过学习增强幽默感。”他耸耸肩，“我发现这根本无法奏效。”
“我开始放弃模仿他人，寻找适合自己的教学风格。后来我想了一个方法，我想我既然不能做到幽默，就去找一些喜剧演员录像，而这些录像中的表达方式、观点内容正好和课堂教学需要相吻合，我就在课上播放喜剧演员录像，这种方式同样能让同学开怀大笑，课堂气氛也非常好。”
“所以作为一位老师，我认为教学要集中做好自己擅长的部分，用你的优势代替你的劣势。做自己不是说完全忽视别人好的方面，而是用其他的一些方式和手段来补充，借人之长补己之短，你的课堂依然会很吸引人。老师要打开自己的心扉，勇敢地和学生分享自己的喜怒哀乐。”
“曾经我很希望能成为一个被学生所崇拜的老师，所以努力在学生面前表现出无所不能、完美坚强的样子。但是我很快发现这是个绝对错误的做法。这也使我自己很累，我每次都很紧张，怕被学生发现面具下真实的样子，而这样不仅害了我自己，也伤害了学生，给学生树立了一个典型，告诉学生一条永远走不通的、错误的道路——成为完人。然而打开自己心扉后，你真实的人性会唤起你的学生真实的人性。在学生面前做一个自然的自己，反而让你更受尊重。”
案例分析
案例中这位教师发现自己的幽默感不如别人，本是一件令人沮丧的事，但他照样找到了方法让课堂充满欢笑。他的心态是积极的，他始终以一种积极的、面对未来的姿态对待事物。
保持积极的心理和情绪，并非“装样子”“强颜欢笑”；相反，要保持真诚的态度。要求教师放下角色面具，以自己本真的面貌出现在学生面前，使学生觉得老师是“透明”的。只有真诚才能感染别人。在与学生的情绪、情感交流中，真诚的态度能使人信任和喜爱、能促进自由探索和更开放的交流。因此，教师要破除传统观念的影响，刻意留心自己对学生的态度是否真诚，经常反躬自省，培养自己的真诚态度。
关于如何表达真诚，有学者提出六点建议：
第一，走出角色，刻意使自己按平等的身份与学生说话、做事。
第二，多一点自发性，少一点瞻前顾后。
第三，不设防，接纳自己的缺点和优点，不需要掩盖什么。
第四，表里一致，即做到口心如一。
第五，分享自我，愿意自我揭示。
第六，对自己的教育、教学行为表现泰然自若。
在课堂上保持积极的心理和情绪，还意味着教师对学生保持积极的关注。所谓积极关注，是教师对学生的这样一种态度：其一是教师对学生有一种关切之感，这种关怀是无私的，不指望回报的，是一种爱学生、想要为他们做点什么似的感受；其二是教师感到学生是一个独一无二的人，要对他的整体给予接纳，无论优点和缺点，因而教师在反应上会表现出理解和宽容。
积极关注是教师理解学生情绪、情感，步入学生情感世界的前提，教师要注意以下几点：
第一，以积极、肯定的态度看待每一个学生，相信他有改善和成长的潜力。
第二，在反应上，选择性地注意学生言语和行为中积极的方面。
第三，教师在传递积极关注的态度时要注意从学生身上挖掘、发现价值和力量，但同时也要对学生的真实情形保持坦诚清晰的态度，即切合学生的实际情况，不过分乐观或过分悲观。
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