小学生体质健康促进的实验研究

小学生体质健康促进的实验研究

上海市静安区教育局　　　　　戈一萍

“青少年健康评价与运动干预”　范红梅

教育部重点实验室　　　　　　尹小俭

华东师范大学体育与健康学院　季　浏

摘要：探讨健康运动处方与促进儿童青少年体质健康的相互关系，为构建适合上海儿童青少年学生的体质健康发展模式提供重要的参考依据；研究方法：对上海市静安区的部分小学生进行诸如生活习惯问卷调查、体质测试后，对成绩得分低于平均值的部分小学生进行为期一年的健康运动处方的实验干预研究；研究结果：（1）生活习惯方面，部分小学生睡眠时间不足、缺乏体育活动、营养水平高、对健康认识不明确；（2）身体形态方面，干预后干预组和对照组身高均呈自然增长，不存在统计学差异。体重方面，干预组和对照组相比，干预组学生体重得到很好的控制；（3）身体素质方面，干预组学生的仰卧起坐、立定跳远、50米跑及坐位体前屈成绩增长值显著性高于对照组的学生的增长值，并均具有统计学意义；结论：健康运动处方能有效地提高青少年学生的身体素质。

关键词：青少年学生　生活习惯　体质健康　运动处方

1.前言

上海静安区地处上海市中心，是科技、经济、文化发展的重要战略基地。改革开放以来，特别是“十五”、“十一五”时期是该区经济快速发展的重要时期，区域经济综合实力显著增强，居民生活水平不断提高，社会事业同步推进，生活质量不断提升。经济发展像一把双刃剑，在给人们带来快乐的同时也给该区的人民群众带来了一些负面的影响，如工作压力过大、缺乏体育锻炼，加之饮食结构改善，造成人们的营养过剩。这些生活习惯的变化直接影响着人们的体质健康发展。本研究通过对上海市静安区部分小学学生进行诸如生活习惯、体质测试等的研究，对其中低于平均值的部分学生，实施运动处方的干预性研究，探讨健康运动处方与促进儿童青少年体质健康的相互关系，为构建适合上海市小学生体质健康发展的良好模式提供重要的参考依据。

2.研究对象与方法

2.1　研究对象。

随机抽取静安区所辖四所小学三年级的学生共545名（男生272名，女生273名）。运动处方实施时间为2008.11—2010.1。

2.2　研究方法：实验法、问卷调查法、数理统计法。

3.研究结果与分析

3.1　小学实验对象三个阶段测试结果比较。

研究显示，小学干预组第二阶段（干预后）与第一阶段（干预前）男女生身高、体重都呈现自然生长，但男生干预后的身高与干预前相比存在显著性差异（P＜0.05）；身体素质方面，男女生仰卧起坐、立定跳远、50米跑及坐位体前屈，干预后与干预前相比，具有非常显著性差异。可见，干预后学生的身体素质明显高于干预前。

对干预前后两阶段干预对象身体素质实际测试值根据国家体锻评分标准赋值后，可以更直观全面地看到，干预后各项身体素质成绩要明显优于干预前，尤其前后两阶段总平均分的比较，更能体现干预措施对提高小学生身体素质的有效性。

小学实验对象第三阶段（干预后）与第一阶段身体形态及身体素质比较结果显示：男女学生干预后与干预前相比身高、体重在呈现自然生长的同时，男女生身高的增长干预后明显高于干预前，且具有统计学意义。仰卧起坐等各项身体素质方面，均为干预后显著性高于干预前。可见，通过一学年的运动处方干预，学生的身体素质有了明显的提高，并且具有统计学意义。

第三阶段与第一阶段和第二阶段与第一阶段比较，统计结果大体一样。对干预后第三阶段与第一阶段实验对象身体素质实际测试值根据国家体锻评分标准赋值后，可以更直观全面地看到，干预后各项身体素质要明显优于干预前，尤其前后两阶段总平均分的比较，更能体现干预措施对提高小学生身体素质的有效性。

3.2　小学试验后干预组与对照组各项测试指标增长值。

对照组学生的身体素质得分本身就比干预组学生得分高，所以分析的目的是干预组学生通过为期一年的运动处方干预后，与对照组学生相比增长值是否发生显著性变化。

小学干预组学生与对照组学生身体形态、身体素质增长值的统计结果显示，干预组与对照组男女学生身高、体重都呈现自然生长，没有显著性差异；干预组学生BMI的增长值与对照组学生相比相差不大，男女生干预组学生BMI的增长值均低于对照组学生的增长值，差异不大。在仰卧起坐、立定跳远、50米跑、坐位体前屈等身体素质方面的增长值干预组学生明显高于对照组学生，P＜0.01，有非常显著性差异。干预组学生总平均分增长值明显高于对照组学生，P＜0.01，有非常显著性差异。

可见，小学干预组学生干预后身体素质各方面均有显著性增长；身体形态方面，身高、体重等呈现自然增长的同时，学生的体重增长值得到了有效的控制，尤其是女生的BMI有明显下降。结果表明，本干预方案起到了控制体重，改善身体形态，增强身体素质的重要作用。

4.结论与建议

4.1　结论。

4.1.1　身体形态方面，干预后干预组和对照组身高均呈自然增长，不存在统计学差异。体重方面，干预组和对照组相比，干预组学生得到有效控制。

4.1.2　身体素质方面，干预组学生的仰卧起坐、立定跳远、50米跑及坐位体前屈成绩增长值显著性高于对照组的学生的增长值，并均具有统计学意义。

4.2　建议。

4.2.1　适时加强各种范围、各种渠道的舆论宣传和引导，指导学校、家庭和社会共同关注运动处方的实效性和重要性。

4.2.2　对实施健康运动处方过程中的典型事例和优秀集体、优秀个人加以宣传和表彰，并积极创设学生自我锻炼需求的环境和氛围。

4.2.3　根据健康运动处方开展的具体情况，依据学校、学生的实际，设置适合本学校实际情况的干预方案，进一步推动此项工作的开展。

4.2.4　实施过程中及时与学生进行沟通，或邀请学校心理教师为座谈嘉宾，从心理方面入手，减轻学生的思想负担，让学生明确锻炼的目标和具体的锻炼方案。

4.2.5　保持与学生家长的及时沟通，及时了解学生的饮食、身体状况及情绪等，有针对性地对学生实施健康运动处方。

4.2.6　学校、家庭、社区三者联合，多组织一些游戏性的体育活动，使学生在活动过程中充分享受到运动带来的快乐，提高体育学习的积极性。

作者简介：戈一萍，中学物理高级教师，静安区教育局副局长，分管基础教育教学业务和体育、卫生、艺术、科普等工作。曾荣获上海市体教结合先进个人称号。作为课题组成员先后参加静安区承担的“十五”、“十一五”教育部重点课题的研究，“十五”的课题荣获上海市第十届教育科学优秀成果一等奖。

参考文献：

［1］邓树勋、王健、乔德才.运动生理学［M］.高等教育出版社，2004.

［2］尹小俭、王树明、季浏.日本儿童青少年的健康研究课题及健康促进［J］.现代预防医学，2009，36（7）：1320—1323.

［3］尹小俭、季成叶、王树明.我国大学生肥胖流行现状及体质变化趋势［J］.成都体育学院学报，2009，34（1）：64—68.