记忆技能和方法

三、记忆技能和方法

（一）记忆技能

所谓记忆技能是指主体将记住的经验过的事物和再现或再次经验过的事物运用于实践活动的技巧能力。一个人的记忆技能与他办事的效率是成正比的。即记忆技能越高，其办事的效率效果就越高、越好。这说明记忆技能是非常重要的。

（二）记忆技能的方法

记忆技能的方法大体上有以下九种：

1.目的记忆法

明确目的有助于记忆，心理学把有无明确目的分为两种识记：

（1）有意识记，其记忆效果好。例如：当消费者有目的地去购买照相机时，就会很快地收集照相机市场里有关各种品牌照相机的信息，并与百货商店售货员交谈时，一讲到照相机就能一下子讲出一大堆的照相机品牌的名称。这就说明了有明确目的的话，其记忆效果很好。

（2）无意识记，记忆效果相对差。例如：你到某商店里去看过许多商品，但过后问你看到了哪些商品和品牌时，你会感到一下子说不上来，最多说上两三个。这就说明了没有明确目的的话，其记忆效果明显就差。

2.理解记忆法

加深理解有助于记忆，理解是识记材料的重要条件。例如：衡量广告效果的重要指标就是要让消费者很快地记住广告的内容。为了达到这个目的，在广告的制作中可以利用理解记忆之法来发挥作用。如有一家生产电扇的厂家，不知道怎样确定这电扇的品牌名称，后来经过反复研究确定将“长城”为其品牌名称。当初这个品牌在考虑设计其广告时，就想到了利用理解记忆法，然后设计了八个字的广告词：长城电扇，电扇长城。结果，长城电扇一下子风靡全国，很受消费者欢迎。大家知道，北京八达岭长城闻名于世。长城在广大消费者心目中，不但有其光辉的形象，而且是根深蒂固的。可见，长城电扇就是把广大消费者熟知的内容有机地结合到广告之中，达到了有助于广大消费者加深理解的记忆目的，故获得了理想的效果。

3.活动记忆法

加强活动有助于记忆。记得在小学读书时，语文老师就再三教导：今天回家要好好地反复朗读背诵课文的内容，至今还记忆犹新。当时，当听到老师讲这句话时，心里感觉是一件“痛苦”的事。因为，回家还不能休息，还得“苦苦”地念书。现在想来，这正是老师把活动记忆法运用到语文教学之中的典范。朗读，是要通过口腔发音才能达到的。当口腔发音时，在口腔里产生了一种发音的活动状态，当你朗读时，你就同时处在三种活动之中，即视觉活动（看课文）、口腔活动（发音朗读）、听觉活动（耳朵同时也在听），在这三种活动共同刺激大脑皮层的作用下，大脑细胞很快被激活，便打开记忆之窗，达到了良好的记忆效果。

4.浓缩的记忆

本法是指将记忆信息量较大的内容，通过浓缩后再进行记忆的方法。所谓浓缩是把繁琐的内容进行归纳、编排、重组，将其内容浓缩得更加精炼、清楚、明确。在这基础上，再按照适合的记忆法进行记忆活动。

5.特征记忆法

本法是指将根据记忆内容的特征来记忆的方法。因为特征容易引起人的注意和便于人的记忆。

6.口诀记忆法

本法是指将记忆内容编成口诀（不是所有内容都可以编成口诀的，要根据内容的特点是否适合编口诀来确定），然后，再通过反复朗读背诵口诀来达到记忆效果的方法。实际上，本法也就需要利用活动记忆法来发挥作用。

7.改差记忆法

本法是指通过经常容易搞错的内容，进行有意识地把错误之处完整地改正一遍的记忆方法。例如老师要求学生把错的作业再重新改正做一遍，这就有利于帮助学生记住容易错的作业题。

8.交替记忆法

本法是指把几方面需要记忆的内容错开，进行前、中、后排序记忆的方法。即需要记A、B、C的内容，那么，就可以先记一次A，再记一次B，后记一次C，接着第二轮可以先记一次B，再记一次C，后记一次A。这样交替式地进行记忆活动，同样可以达到良好的记忆效果。

9.争论记忆法

本法是指把需要记忆的内容有意识地通过组织争论的形式来达到记忆效果的方法。实际上，本法也利用了活动记忆法的效果。另外，通过争论加大了对大脑的刺激强度，故本法能达到良好的记忆效果。