一个上课嗜睡学生的教育转化

一个上课嗜睡学生的教育转化

云浮市罗定市围底中学　郭永升

一、一个嗜睡者的经历

2008年秋季,刚入读七年级的13岁的男生欧王煌,不管是什么时候,一回到学校课室里就睡,他回到家里,除了吃饭,其他时间基本上都在床上度过,甚至可以连续睡20个小时。开学第三周,我和他的班主任进行家访,在他父母亲的陪同下,我和欧王煌进行了第一次详细的了解和辅导。试图解开他压在心里已久、却又始终化不开的心结,从而扭转他嗜睡的不良习惯。

1.心理事件。(网吧的陌生感是他“噩梦”的开始)

新学年一开学,小欧就被身边的同学视为“大懒虫”。即便晚上睡的时间再长,白天还是常常困,整天处于低警觉状态,打不起精神,以至于看报纸、看电视、听音乐时都要“争分夺秒”地睡上一觉。他的理想是:尽情睡上一万年。其实小欧不是懒,他是睡眠出了问题。

“儿子整天在家睡觉,已两个月了。我好说歹说,各种方法都用尽了,但就是不能把他逼出房门,他是不是患了心理疾病呢？”说起儿子,何女士显得眼神慌乱、茫然。整个早上,两母子一前一后坐着,很少交流。13岁的欧王煌看起来清秀阳光,却眉头深锁。小学六年级放暑假后,小欧骗家里人说跟同学一起去参加暑假夏令营和暑假辅导班,其实是去了一家黑网吧玩游戏。

小欧说:“刚去玩了几天,旁边吸烟、嗑摇头丸、喝止咳水,看A片,打情骂俏等等陌生压抑的环境已让我喘不过气,我害怕又无奈,那真不是我待的地方,于是,我逃离了那个噩梦般的地方,那是我噩梦的开始!”谈起这段经历时,欧王煌说自己到现在感觉都很不舒服。从黑网吧回到家后,欧王煌把自己彻底封闭了起来。不见任何人,整天睡觉,什么事也不做,甚至饭也懒得吃。

讲述完自己的故事后,欧王煌深深地吐了一口气,显得很轻松。两个月来困扰着他的心事瞬间找到倾诉点。

2.心理对话。(嗜睡成瘾,一天睡20多小时)

老师:黑网吧的环境为什么给你带来陌生压抑感？

欧王煌(以下简称小欧): 2008年7月,经过同学推荐,我到了泷江边的一家黑网吧玩。昏暗的机房、酷酷的玩伴,一切都很陌生,让我难以开朗起来。从未有过的孤独感让我害怕极了,在座无虚席的网吧里度过的第一个夜晚让我至今难忘。那晚,刚开始,我好兴奋,时睡时玩,不知不觉就熬到天亮。第二天,我实在是支撑不住,有一个玩伴就介绍一种提神药丸给我,他说第一颗是他的大哥送给我的,并且,网吧老板还有快餐送给我们吃,我好激动；就这样我连续在这样的环境中玩了三四天,把我身上的五百块钱都花光了。我想自己要是长年累月在这样的环境里会非常苦闷压抑,我一刻也不想在那儿多呆,之后我就跑回了家。回到家后我几乎与朋友们断了联系,和父母之间也很少说话。我一天可以不讲一句话,他们根本无法理解我……其实,我很惭愧,觉得自己太没用,没有颜面和他们说话,在朋友和亲戚面前更抬不起头。我知道父母都很爱我,现在的我一定让他们痛心。我能怎么办呢？有时我甚至想,我下辈子考重点中学吧,认真学本事报答他们。

老师:你回家父母怎么看？

小欧:回家后父母没说什么,只是叫我再去参加辅导,不够钱的话再拿。但邻居不时问我在哪里参加暑假辅导,每当这时,我就无地自容,不知道该怎么回答。我害怕见到他们,更害怕提起暑假辅导。我选择睡觉来逃避,睡着了可以让我暂时忘却眼前的烦恼。刚开始只是早上睡懒觉,一个月后睡眠时间逐渐增加,时间上也很混乱了,睡和醒全凭自己的心情。除了吃饭,最长一天可睡20多小时。

二、小欧上课时嗜睡的原因分析

学生上课时嗜睡的原因有多种,如教室缺氧；老师讲课没有激情；有的学生对课堂里的气氛不感兴趣；学生身不适；学生晚上没睡好或早上起得太早等。

1.小欧的睡眠现状调查

开学一个多星期了,各种假期“后遗症”好像还在课室里蔓延……这次我要讲的主要是小欧的“上课嗜睡症”。通过观察,他各科上课睡觉的情况如下:

语文:约80%～85%在睡觉。数学:约30%～40%。英语:没有仔细统计过。物理: 70%左右。化学: 20%。政治:不太清楚!其他科目: 35%～50%左右。

2.嗜睡可能由身体生理疾病诱发,也可能由心理疾病诱发

(1)嗜睡其实也是一种失眠。“一晚睡9个小时,为什么白天还是那么想睡呢？”小欧简直没有办法控制自己,想睡的时候,倒头就在课桌上睡着了。同学都笑称他为“睡神”,不过,为此他耽误不少功课,也没少挨老师批评。

平常,我们讲到睡眠障碍,自然而然就想起失眠,其实,不光失眠是睡眠障碍的一大类,白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。

(2)嗜睡是其他疾病的信号。嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切的关系。小欧就是一名发作性睡病的患者,白天想睡的时候,即有不可抗拒的睡眠发作,即使他自己力求保持清醒,但完全控制不了, 1～2分钟之后就进入梦乡,而且有时候还一天发作几次。

(3)嗜睡不可掉以轻心。患者出现睡意,有时这种症状是轻微的,患者本人察觉不到。美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实:白天嗜睡的老年妇女,心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%；而白天嗜睡的老年男性心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年男性高出35%。此外,一旦患上心脏病,死亡率也分别高出28%和16%。所以,嗜睡不可掉以轻心。出现“晚上睡不着,白天醒不了”的情况,应该到医院看医生。

三、家庭教育是克服小欧嗜睡现象的港湾

1.孩子和家长的心理距离若即若离,形成良性互动

在家访中,小欧说:“我不晓得自己爱不爱父母。”为了深入了解小欧和父母内心的距离,帮助他们增加家庭成员的互动性,于是班主任说:“用心感受,在这个空间内选择自己认为最舒服的地方、选择自己认为最放松的状态,任何位置都可以,站着、坐着、蹲着甚至趴着都可以,只要你自己觉得舒服。来,一起做。”

在班主任柔和的语调中,小欧和妈妈何女士慢慢地寻找自己认为最舒服的角落。小欧不大情愿和妈妈近距离相处,独自一人站到了离母亲较远的靠窗的角落里,但从他站的位置,又能清楚看到自己的妈妈。当班主任将小欧母亲带到他身边时,小欧条件反射般地后退,径直朝另一个角落走去……

从母子俩的反应可以看出,两人是存在距离感的。在现实生活中,小欧既不想让妈妈管得太严,产生压力；但也不想离妈妈太远。由于他感到害怕,特别是对离开家、离开父母是否能独立存在很大的怀疑和担心,所以,他才不晓得自己爱不爱父母。

2.解决小欧“理想、现实、行为的严重脱节”的问题,形成这三者的同步

在对小欧的心理困惑有了综合了解后,我们同家长商量,小欧最大的困惑是面对现实缺乏信心。事实证明,并非他找不到学习的乐趣,而是因为他没有考上重点中学,从而没了自信,导致他在理想、现实、行为三者间严重脱节。因此,增强信心对小欧来说是当务之急,我们建议小欧每天回到家,拿出笔和纸,把自己的优势一一写出来读给父母或自己听,先让自己对自己有个全新的认识,这是走出自卑心理阴影的关键。

四、社会关怀、家校结合、师生互动和生生互动四大妙招缓解嗜睡情绪

1.社会关怀、家校结合缓解小欧的嗜睡情绪

我一直在告诉小欧:

试着走出去,这也许对你来说很难,但这是不得不走的一步,如果继续这样下去,后果不敢想象。勇敢的孩子就必须走出这一步,然后慢慢重新适应学校和这个社会,并且要培养自己抗挫折的能力。

如果你一时半刻实在没有办法让自己走出去,可以试着联系你以前要好的同学、朋友或你信任的老师、亲戚来陪陪你自己,讲讲他们的故事,或者找心理老师来给予指导都是可以的。

一定要改变现在的现状,虽然很难,也要和父母一起努力不断地尝试,不要怕失败,要相信没有跨不过的坎。你试着让自己走出来,不用担心,只要找到内心深处的根本就可以了。

两个月后,我再次找到小欧谈话,小欧说:“没想到,我的优势还真不少。”他已开始忙于做作业了。他说,照着老师教他的方法,把自己能想到的优势统统写下来。“没想到,还真不少,满满当当的一页纸上全是我不曾意识到的长处。”

每周老师和同学们分别记录小欧的优点也是满满的几大页纸,看到这些,小欧的心里平静了许多,信心也在一点一点地恢复。“我希望尽快地找到适合自己的学习目标,用行动来拉近我与父母之间的距离。”

2.师生互动和生生互动帮助小欧彻底克服嗜睡状况

(1)规律健康小睡,养成科学作息习惯。

嗜睡现象一旦出现,就不容易消除。我们通过让小欧回到学校住宿,在学校有规律的中午小睡和晚上定时睡眠的良好的睡眠习惯,成功地控制或清除或治疗小欧嗜睡,效果明显。

(2)师生互动,发挥老师的榜样作用。

经常嗜睡的人要注意避免独言独行,这些都容易引起嗜睡。与老师多交流是减少发生嗜睡的可能性。我们制订计划,小欧每天都要在每个学科找一个问题去问老师,促进小欧与老师增加交流的时间和次数,避免因为学校生活单调而嗜睡症状复发。

(3)生生互动,促进同伴教育特效。

肥胖是产生嗜睡的重要原因之一。小欧的体重超标,就要从健康减肥和控制体重入手。我们制定班级比赛或长跑比赛计划,鼓励小欧一定要参与,在与同学们一起运动的课余生活中,增强体质和促进同学的友谊。结果证明,小欧的嗜睡症状在体质增强和成功减肥之后,嗜睡症状都有明显减轻,甚至彻底消除了这种症状。

同时,建议小欧每天在课外跟同学争论、辩论或讨论一个问题,提高小欧的警觉性和自觉性,防止嗜睡症状的复发。

(4)顺其自然,尊重人的天性。

在星期六和星期天时,小欧的嗜睡症状如果发作,白天实在无法控制自己想睡觉的欲望,可以顺其自然,在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律,不影响正常生活,告诉他,就不要把嗜睡当成病来看。

(5)养成健康心理,形成安全健康人格。

对患嗜睡的小欧的心理问题不能忽视。不要把嗜睡的小欧看成是懒惰、不能发挥自己能力的人,要让他感觉到别人对他的支持,只有这样,才对缓解小欧的嗜睡有好处。