（一）韵律舞《找朋友》
1.创编思路
（1）指导思想
运用儿歌《找朋友》的韵律，配合简单、生动的动作，使学生在运动中体会相互配合、相互协作的快乐，体现儿童阳光、积极向上的心态。在放松身心、锻炼身体的同时充分感受童趣带来的快乐。
（2）创编原则
①单个动作与配合动作相结合原则；
②科学性与趣味性相结合原则；
③体艺结合与劳逸结合的原则；
④动作幅度渐进性原则。
（3）动作结构
本套操分为四部分，共由22个八拍组成。其中，第一部分为准备部分，有1×8拍；第二部分为4×8拍+4拍；第三部分为9×8拍+4拍；第四部分为4×8拍+4拍。
（4）动作特点
①动作简单，富有童趣；
②单个动作与配合动作交叉进行；
③动作游戏化、规范化结合，适合小学阶段年龄学生；
④动作快慢结合、动静结合，强度适中。
2.动作及图解说明
第一部分（1×8拍）：
预备姿势：成直立姿势，如图3-1所示。
图3-1
第一个八拍：原地踏步，两臂前后自然摆动。
第二部分（4×8拍+4拍）：
图3-2
第一个八拍（如图3-2所示）：左脚开始原地跑跳步，两手握拳前后自然摆动，一拍一动。
第二个八拍（如图3-3所示）：
图3-3
1～2拍：右腿直立，左脚屈膝前脚掌点于右脚脚弓处，自然拧跨，同时直臂经侧成上举，两手交叉，开掌、掌心向前。
3～4拍：脚下动作同1～2拍，但方向相反，同时双臂侧平举，开掌、掌心向前。
5～8拍：动作同1～4拍。
第三个八拍：动作同第一个八拍。
第四个八拍（如图3-4所示）：
1～2拍：向左（右）转体90°面相对，同时右手“敬礼”，左手放于体侧。
3～4拍：上体稍前倾，伸出右手握手，左手放于身体后下方，并掌、掌心向里。
5拍：屈膝，双手胸前击掌。
6拍：伸膝，身体微右转，两人伸出左手击掌，右手自然打开，立掌、掌心向外。
7拍：同5拍。
8拍同：6拍，动作相同，但方向相反。
＋4拍（过渡，如图3-5所示）：
1～3拍：两人双手拉手，按逆时针方向屈膝小碎步交换位置。
4拍：两人手挽手，另一只手握拳收于腰间。
图3-4
图3-5
第三部分（9×8拍+4拍）：
第一个八拍（如图3-6所示）：两人同时以内侧脚开始，跑跳步，外侧手臂自然摆动。
图3-6
第二个八拍（如图3-7所示）：
1～2拍：向左（右）转体90°面相对，同时右手“敬礼”，左手放于体侧。
3～4拍：上体稍前倾，伸出右手握手，左手放于身体后下方，并掌、掌心向里。
图3-7
5～7拍：错左肩，跑跳步交换位置，双手自然摆动。
8拍：两人手挽手，另一只手握拳收于腰间，面向1点。
第三个八拍：两人同时以内侧脚开始，跑跳步，外侧手臂屈臂于头上，左右自然摆动。
图3-8
第四个八拍（如图3-9所示）：
1～4拍：动作同第二个八拍第1～4拍。
5～8拍：以右脚开始原地跑跳步，两手自然摆臂转向1点。
图3-9
第五个八拍（如图3-10所示）：
1～2拍：两手叉腰，屈膝右脚跺脚两次，低头。
图3-10
3～4拍：左腿直立，右脚后点地，同时两手臂经前成侧上举，并掌、掌心向内，抬头挺胸；眼看前上方。
5～8拍：同1～4拍。
第六个八拍：动作同第五个八拍。
第七个八拍（如图3-11所示）：
图3-11
1～2拍：右脚开始原地跑跳步，两手握拳，屈臂自然摆动。
3～4拍：左腿屈膝，右脚脚跟侧点地同时两手于右肩前上方击掌两次。
5～8拍：动作同1～4拍，但方向相反；
第八个八拍：动作同第七个八拍。
第九个八拍（如图3-12所示）：右脚开始，左右交替向前小踢腿8次，蹦脚尖，两手叉腰。
图3-12
图3-13
＋4拍（过渡，如图3-13所示）：屈膝，双手叉腰，低头。
第四部分（4×8拍+4拍）：
第一个八拍（如图3-14所示）：右脚开始原地后踢腿跑，两手叉腰。
第二个八拍：动作同第一个八拍，第8拍右脚并于左脚。
图3-14
第三个八拍（如图3-15所示）：屈膝，向右向左扭胯，左手叉腰，右手屈臂于头上，随胯向右向左自然摆动。
第四个八拍：动作同第三个八拍。
图3-15
＋4拍（结束，如图3-16所示）：
图3-16
1～2拍：屈膝低头，两手自然垂于体侧。
3～4拍：左脚向侧迈一步比肩稍宽，右脚脚尖点地，左臂肩侧屈右手侧平举，两手握拳，抬头挺胸，眼看左前上方。
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