1．起队名
活动目的
（1）使各个小组拥有自己的名字。
（2）鼓励团队成员之间互相沟通。
（3）把小组成员团结在一起。
活动道具
无。
活动规则
每个小组组内协商，为本组取名字。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）将人数较多的队员们划分成若干个由8～12个人组成的小组。
（2）各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
（3）各组派代表介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
（4）活动过程中要称呼他们的队名。
2．蜈蚣翻身
活动目的
（1）训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。
（2）让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。
活动道具
无。
活动规则
根据要求顺利实现蜈蚣翻身且用时最少的小组获胜。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两组同学分两路纵队排好。
（2）全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
（3）接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二和第三个人拉手处，第三和第四个人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员钻完所有的拉手处。
（4）完成“蜈蚣”翻身用时最少的组获胜。
参考变式
考虑到性别差异，可以按照性别，男女分组后组织本活动。
活动过程
（1）教师宣布游戏规则后，给予各队5分钟左右的练习时间后再正式开始比赛。
（2）提醒学生活动要有一定的空间，这样“蜈蚣”才有空间可以“蠕动”起来。
3．传送带
活动目的
（1）引导学生学会在竞争中如何有效利用团队的有限资源。
（2）引导学生学会协调团队成员，分工合作，从而取得抢占先机或后发制人的胜利。
活动道具
报纸、宽胶带、剪刀。
活动规则
学生利用团队制作的传送带将全队队友送到终点。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）将参赛人员分组，每组6～10人，为公平起见，建议每组人员基本持平。每组队员发放20张报纸、一把剪刀、一卷宽胶带。
（2）每组学生凭借手里的资源，制作一个完整的传送带，并用此工具将全组的成员从起点运送到终点。要求在整个运送过程中，全体队员不能与地面有任何接触，每组最后一位组员穿过终点则全组完成任务。
【参考问题】
①最快的小组能够最快完成任务的有利因素有哪些？
②是什么因素导致有些小组进程比较慢？
③本活动给你的最大感悟是什么？
4．同心协力
活动目的
（1）提高学生参与课堂的兴趣，让学生了解团队协作的重要性。
（2）增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神。
活动道具
无。
活动规则
由两人组合开始，每次尝试成功后可增加一人。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）将学生分成几个小组，每组在5人以上为佳。
（2）每组先派出两名学生，背靠背坐在地上。
（3）两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
（4）以此类推，每组每次增加一人；如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
（5）教师在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
【参考问题】
①你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？
②如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？
③你们是否想过一些办法来实现队员之间动作协调一致？
活动提示
（1）别看这个游戏简单，但是仅仅依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，所以需要全体成员配合才能达到目标。并且可以帮助学生体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
（2）另外，这个游戏还考验每个小组的领导者如何指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。在这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
（3）无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，教师应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因，帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这些行为对学生的素质提高有很大帮助。
5．团队俯卧撑
活动目的
（1）培养学生的团结协作意识。
（2）引导学生认识到，团队的成功需要每个人的努力和坚持，每一个人的表现对团队的影响都可能是决定性的。
活动道具
无。
活动规则
把双脚放在彼此背上，仅仅靠四双手做俯卧撑。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑。让那些不想参加活动、不能做俯卧撑的人做监护员。
（2）4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只会有四双手。
（3）4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，便增加一个新队员，继续进行上述活动，并且所有成员都必须趴在地上从头开始，目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。
参考变式
（1）整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米。
（2）考虑到性别差异，可先按照性别分组后再进行本次活动。
（3）本活动可用于学习小组、宿舍等团队之间的竞争。
活动提示
（1）提醒学生，如果身体不舒服可不参加活动。
（2）选择场地时应注意选择比较松软的草地，或者在活动场地上面垫上棉垫，以防止学生摔伤。
6．联体足球
活动目的
（1）活跃团队气氛，激发学生的团队竞争意识。
（2）促进搭档之间以及团队各个成员之间的协作意识。
活动道具
绳子若干、一个足球。
活动规则
守门员和队员在联体的情况下进行足球比赛。
场地要求
足球场。
活动过程
（1）把整个团队分为人数相等的两组。
（2）让队员们选择和自己身材相当的人组内结对，让搭档们把各自的脚踝绑在一起。
（3）每组选一对搭档，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。
（4）两队开展足球比赛，分上下半场，每个半场15分钟，半场结束时两队交换场地。比赛中队员们必须一直绑着脚踝，按足球规则进行比赛。
【参考问题】
①活动中你们遇到了什么问题？
②搭档们是如何协调工作的？
③什么因素有助于团队更加有效地运作？
活动提示
（1）绳子不要系得太紧，以免勒伤学生。
（2）为了安全起见，教师应准备一些创可贴等常规药品。
7．垫球
活动目的
（1）活跃现场气氛，可以把所有人都调动起来。
（2）培养团队精神，增强学生的配合意识。
活动道具
排球。
活动规则
（1）学生要配合，争取不让球落地，持续时间最长的小组获胜。
（2）不允许同一个人连续垫球。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组最好在5～10人。
（2）每组队员站成一圈，教师讲明游戏规则：小组内成员互相配合，争取不让球落地，持续时间最长的小组获胜；但是，不允许同一个人连续垫球。
（3）时间统计，持续时间最长的小组获胜。
参考变式
（1）如果感觉每一个小组分别计时不太方便，可以规定时长。如：在两分钟内球掉地上的次数最少的小组获胜。
（2）可以尝试着让学生们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的纪录。
活动提示
告诉学生们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地做出了有危险隐患的行为，教师要赶紧让大家停下来，重新开始。
8．彼此搭配
活动目的
（1）调节现场氛围，提高学生参与课堂的积极性。
（2）增强团队协作意识，促进学生之间的合作。
活动道具
每组各六张纸，上写：嘴巴、手（两个）、屁股、脚（两个）、气球（每组一个）、香蕉若干。
活动规则
各人只能扮演各自的角色，分工合作，完成指定任务。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。并明确其中一人扮演嘴巴，两人扮演手，一人扮演屁股，两人扮演脚。
（2）教师请大家抽签，明确各人角色。
（3）第一个任务：合力吃香蕉。
（4）第二个任务：合力吹气球。首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助把气球吹起（抽到嘴巴的人不能用手拿起气球），然后两个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。
（5）感悟分享。
（6）教师小结：
教师引导学生认识到：游戏除了能促进学生之间的合作之外，同时还能让学生感受到，每个人其实都有不完美的一面，即所谓的短处。正因为如此，人和人之间才更需要彼此关心、照顾和协助。
参考变式
（1）活动任务可根据需要和条件随机调整。
（2）考虑到性别差异，可以男女分组进行。
（3）为增加紧迫感和趣味性，可以采取计时或小组比赛的形式进行。
活动提示
提醒学生注意安全。
9．吸豆竞走
活动目的
让同学们体会合作的重要性。
活动道具
空碗、吸管、比吸管直径大的黄豆。
活动规则
（1）各小组组员必须在起点用吸管吸着黄豆放到终点的碗中，若中途掉落则把黄豆从地上吸起来或者重新从起点的碗中吸黄豆。
（2）组员依次进行，在一定时间内吸得黄豆最多的小组获胜。
场地要求
室外或室内空场地。
活动规则
（1）全班同学分成4队，每队10～15人，各成单行纵队。
（2）在起点和终点各放一只碗，终点的碗内盛有若干黄豆（建议多放一些黄豆）。
（3）活动开始，每组的第一人拿着吸管跑到终点，用吸管吸起一粒豆子跑回来放在起点空碗内，若途中豆落地要吸起豆子再跑。
（4）第一人完成后，第二人继续用吸管搬运黄豆，如此类推。到了规定的时间，统计各小组碗内黄豆的数量。
活动提示
（1）这是一个非常热闹的游戏，因此要提醒各小组排好队，有序参与。
（2）注意在碗内放的黄豆要足够多，以免有的小组搬运不顺利而黄豆不够，造成游戏不公平。
（3）提醒学生如果黄豆掉了，可以选择从地上吸起来，也可以放弃地上的，重新回去吸一粒。
10．抢救大兵
活动目的
（1）调节现场氛围，提高学生参与课堂的积极性。
（2）培养学生的合作意识，训练学生的反应能力和反应速度。
活动道具
无。
活动规则
到对方阵营营救本组成员，被俘则等待队友营救。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）在场地中间画一条线，组员分为甲乙两队，各占线的一方。
（2）各在阵地画出一角，作为监狱。
（3）各队员冒险跑入敌方阵地营救被俘队员。
（4）若被敌人捕获，就被囚禁监狱内，需待同伴到来相救才能逃出监狱。
（5）若拯救行动不成功，被营救者未及逃回阵地而被敌人捕回，则二人都沦为俘虏。
（6）把敌人全数捕获的一方，或成功解救所有被俘队员的，便是胜利队。
11．众志成城
活动目的
（1）让学生体认合作的重要，借由团体合作与思考达到解决问题的目的。
（2）让学生体会个人在团体中的重要性，激发学生积极为团队付出、对团队负责的精神。
活动道具
报纸数张。
活动规则
各组成员的脚不能踏出报纸之外。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）老师先将全班分成几组，每组约10人。
（2）老师分别在不同角落（依组数而定）的地上铺一张全开的报纸，请各组成员均站到报纸上，无论用任何方式都可以，就是脚不可以踏出报纸之外。
（3）各组完成后，教师请各组将报纸对折后，再请各组成员站到报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰，不得再参加下一回合比赛。
（4）上述活动进行至淘汰到最后一组时结束（勿过长）；时间到则换下一组上场，至轮完为止。
（5）分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
（6）老师小结：
唯有通过合作才能获得胜利。合作就是在团体中贡献一己之力并取长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。解决问题时可借由团体合作与思考达到目的，每个人在团体中都很重要。
参考变式
（1）为了增强挑战难度和节约时间，可以考虑各小组同时进行活动，每组增加监察员，教师注意控场。
（2）考虑到性别差异，可以男女分组后再进行本活动。
12．趣味跳绳
活动目的
（1）培养学生的团队合作精神，使学生互助合作达成共识。
（2）让学生意识到我们通常会在不经意之间表现出指责和不满，并带给他人压力。
活动道具
粗棉绳一条。
活动规则
每组的所有人都一起跳过绳子算一下，累计次数。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组4～7人（每组人员不宜过多，人员过多会导致游戏难度增大，会降低学生参与活动的积极性）。
（2）每组抽出两位同学握住绳子的两端负责摇动绳子，本组的其他人要一起跳过绳子。
（3）累计次数，跳绳成功次数最多的小组获胜。
【参考问题】
①当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？发出声音的人有无指责别人吗？
②想一想自己是否不经意地给别人造成压力？
③接下来我们应该怎么做，才不会给别人造成压力？
（5）讨论问题后，重新做一次活动，看看各小组的表现是否会比刚才好。
参考变式
（1）可考虑不同的跳绳方式，如每个学生依序进入。
（2）可以两个小组或多个小组同步进行比赛。
活动提示
（1）提醒膝盖或脚部有伤者视情况决定是否参与。
（2）合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。
13．带球赛跑
活动目的
（1）活跃现场氛围，使小组充满活力。
（2）显示合作的力量，促进学生相互合作。
活动道具
每对参赛者一个气球、两根绳子（用来标记赛跑的起点和终点）。
活动规则
（1）赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。
（2）带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能掉到地上；如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）让每个队员找一个搭档，给每对搭档发一个气球。
（2）让每对搭档把自己的气球吹起来。
（3）用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离约为20米。
（4）让参赛搭档站到起跑线之后，明确告诉学生游戏规则：赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点，第一个回到起点的小组获胜；带球过程中要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球，赛跑的过程中气球不能掉到地上，如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
（5）让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑！”
（6）统计各小组时间，采访学生，分享感悟。
活动提示
（1）赛程距离要适中，太近会缺少挑战性；太远会使学生过于疲倦，活动难免会乏味。
（2）留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。
14．大家站起来
活动目的
（1）活跃现场气氛，提高学生参与课堂的积极性。
（2）以较热闹激烈的活动使学生感觉合作的可贵。
活动道具
无。
活动规则
学生利用双手、双脚互相抵住站起来。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）学生两人一组坐下，运用两手及脚底互相抵住站起。
（2）依次增加人数到4人、8人、16人、32人，甚至直到全班一起站起来。
（3）分享要点：一个人的力量如何体现？在一个团队中，你是如何发挥出自己的作用的呢？
①别看这个项目简单，但是仅凭一个人或几个人的力量是不可能完成的，因为在这个项目中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队成员相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
②另外，这个项目还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动团队成员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成，所以在这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
活动提示
（1）不要搭肩进行，以免脱臼。
（2）站起时避免松脱、朝下跌伤，不可在坚硬的地面进行，而且每组应安排有人保护。
（3）人数多时，要避免成员朝一边倒下。
15．齐眉棍
活动目的
（1）让学生了解团队合作的重要性，促进学生之间的合作。
（2）理解团队中每个人对结果的影响都可能是决定性的，培养学生对团队的责任心。
活动道具
准备一根2～3米的轻质塑料棍（最好可伸缩）。
活动规则
在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍水平地往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，则任务失败。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组10人左右。
（2）让小组成员站成相对的两列（并排一列亦可），让小组成员将双手举到自己的眉头位置。
（3）将轻质塑料棍放在每个人的双手上（可以是平行伸出的两个食指）。注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍，并且手都在轻质塑料棍下面。
（4）要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍水平地往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
【参考问题】
①为什么有的小组失败了？
②失败的最关键原因是什么？
（5）教师小结：
引导学生认识到：如果小组中有任何一个人没有和团队保持共同节奏，轻质塑料就将无法保持水平下降，从而导致游戏失败。因此，团队中的每个人对结果的影响都是决定性的，我们每个人都应该以高度的责任感对待团队。
16．交通阻塞
活动目的
（1）培养学生的合作意识和个人服从大局的观念。
（2）发现和培养个别学生的领导才能。
活动道具
塑胶地垫若干。
活动规则
（1）学生只能前进不能后退，一旦有人后退就要重新开始。
（2）当有人知道答案时，每个人都知道答案。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）将学生分组，每组学生10人左右。
（2）各小组将塑胶地垫呈“一”字形在地上铺开，小组成员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人。
（3）学生分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退。
（4）完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向。
17．地雷阵
活动目的
（1）建立小组成员间的相互信任关系。
（2）促进沟通与交流。
（3）使小组充满活力。
活动道具
每对参赛者一个眼罩，两根约10米长的绳子，一些报纸“地雷”（报纸也可用其他东西代替）。
活动规则
被蒙上了眼睛的队员在同伴的语言指导下，安全跨过雷区。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）选一块宽阔平整的活动场地。
（2）让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块眼罩，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
（3）眼睛都蒙好之后，可以开始布置地雷阵。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
（4）在两绳之间尽量多铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。
（5）被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处站好，同伴后退到他身后两米处。同伴用语言指导蒙眼队友跨过地雷阵。
（6）游戏开场白示例如下：
“几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前你的同伴侥幸逃出牢房。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险，你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置，可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了‘地雷’，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的同伴并开枪将他击毙。赶快开始行动吧！祝你们好运！”
【参考问题】
①做完了这个活动，大家感受如何？
②你的同伴能做到指令清晰吗？
③活动过程中遇到了什么问题？
④如何将这个活动和我们的实际工作联系起来？
活动提示
（1）安排不想参加游戏的人做监护员。
（2）当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素。因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人，这更考验学生的沟通能力。
（3）留意那些被蒙住了眼睛的同学的安全，因为他们不知道自己会走到哪里去。
18．人椅
活动目的
活跃气氛，增进团队凝聚力。
活动道具
无。
活动规则
在组成人椅后开始计时，坚持最久的小组获胜。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）全体学生围成一圈。
（2）每位学生将双手放在前面一位学生的双肩上。
（3）听从教师的指令，缓缓地坐到身后学生的大腿上。
（4）坐下后，教师再给予指令，让学生叫出相应的口号。例如“齐心协力、勇往直前”。
（5）最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
【参考问题】
①在活动过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化？
②在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？
③是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
④要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？
（6）教师小结：
阻碍这个项目成功的一大原因就是懒惰心理。也许有的人会认为有这么多人一起做，自己稍微少使点劲不会产生什么影响。殊不知，如果大家都这样想的话，“人椅”是绝对构建不成的，相反大家很快就会一起摔倒。
在建设集体的过程中也是这样。作为团队的一分子，我们每个人都应该贡献自己的最大力量，只有这样才能达到个人利益和集体利益的统一，建设一个真正优秀的集体。
参考变式
考虑到性别差异，可以按照性别分组后再组织本活动。
19．人山人海
活动目的
（1）活跃现场气氛，提高学生参与课堂的兴趣。
（2）增强团队成员归属感，增强团队成员之间的协调性。
活动道具
无。
活动规则
所有学生背靠背一起站起来，最快站起来的小组获胜。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组不少于5人（本活动人数越多越具有挑战性，人数太少会显得缺乏挑战）。
（2）每组的学生全部背靠背围成一圈坐在地上，将手交叉依次拉住相邻组员的手。
（3）教师指定一个学生起立，看谁能带动全体组员起立（轮换几个学生感受）。
（4）最后教师让全体学生一起起立，学生们要立即起立。
【参考问题】
仅靠个人的力量能完成起立的动作吗？
引导学生认识到：如果团队的成员出现与团队目标不一致的行为，那么将对团队建设产生负面作用。
参考变式
可以先由两位同学尝试站起来，然后逐步增加人数。
20．梦想长城
活动目的
（1）让学生感受到个人的表现对团队的影响巨大，一个优秀的团队需要每一个人的努力。
（2）让学生感受到互相鼓励和树立目标的重要性。
活动道具
椅子若干。
活动规则
组成人椅后坚持时间最长的小组获胜。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组10人左右，多出的人负责计时或者充当工作人员。
（2）每组同学用椅子摆成一圈，然后每人坐在一张椅子上。
（3）每个学生用头靠在后面同学的腿上（如果要增强挑战难度，就用头；如果要降低挑战难度，可以换用背靠在后面同学的腿上），同时用腿撑着前一位同学的头。
（4）准备好之后，工作人员把每个人身下的椅子抽出来后计时开始，看每组可以坚持多长时间。
（5）记录好各小组所坚持的时间。
（6）采访学生，分享体验。采访最先放弃的学生：在活动的过程中，是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
（7）教师小结：
团队是由大家组成的，我们每一个人出现问题都可能给团队带来不可想象的后果。作为团队的一员，我们要互相信任，而且我们中的每一个人都要积极发挥自己的力量，这样才能建设一个优秀的团队！
21．风中劲草
活动目的
帮助学生建立团队信任感。
活动道具
无。
活动规则
当草的学生要身体绷直地向后直倒在队员的手中，倒的过程中不能移动脚或者双脚分开。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）将学生每8人分为一组，所有学生围成一个圆圈，伸出双手，直径2～2.5米，当草的学生站在圆圈中央。
（2）“草”（即站在中间的学生）双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，然后问队员们是否准备好了。在得到队员们的肯定回答后，该学生身体绷直地向后直倒下去，倒在队员的手中。倒的过程中不能移动脚或者双脚分开。
（3）团队成员伸出双手托住“草”，并将“草”轻轻地推到另一个队友手中，如此推动两圈。
（4）每位队员轮番做一次“草”。
（5）感悟分享。
活动提示
（1）负责接的人可以用各种方式让“草”感到安全。比如，用语言给“草”一些鼓励，不要嘻嘻哈哈或者谈一些无关的事情。
（2）如果有个别同学实在不愿意参加本活动，可以不参加。同时，提醒有心脏病等疾病的同学不要参加本活动。
（3）为了安全起见，组织者还要强调以下几点：
第一，提醒中间的“草”在倒下去之前必须问下面负责接的组员是否已经准备好了，只有当组员回答“准备好了”时才能倒下去。
第二，无论发生什么情况，负责接“草”的人一定要想尽办法不能让“草”真的摔到，哪怕用自己的身体垫在地上支持“草”。
第三，为避免受伤，提醒学生将眼镜、手表、钥匙等尖刺物品拿开。
22．云梯
活动目的
建立小组成员间的相互信任。
活动道具
10～12根硬木棒或水管，要求每根长约1m，直径约32mm。
活动规则
爬梯者从云梯的一边爬到另一边。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯；如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
（2）给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如上图所示）。
（3）每对搭档如上图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样便形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
（4）把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加活动的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以随意延长云梯。
【参考问题】
①每个人爬梯之前感受如何？
②爬梯之后又有何感想？
③你在云梯之上的时候是什么感觉？
④做“梯子”的时候你有何感受？
活动提示
（1）本活动有一定风险，因此操作时务必引导学生注意安全。
（2）要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。
（3）确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。
（4）不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上，以免学生体力不支。
23．信任背投
活动目的
（1）建立小组成员间的相互信任，促进同学之间互相理解、互相支持。
（2）培养学生的挑战精神，使学生勇于挑战自我。
（3）让学生理解想要获得别人的信任不是靠说的，而是要用实际行动来争取的。
活动道具
一个1.0～1.5m高的平台（如果没找到平台，可以用桌子等代替）。
活动规则
志愿者从高台向后倾倒，小组其他队员负责接住仰摔的成员。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）活动开始之前，让所有同学摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
（2）分组，每组约10人。
（3）每组选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，提醒跌落者两腿夹紧，两手紧贴身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。跌落时应始终挺直身体，不能弯曲，头部向后倾斜，身体挺直，以便直接倒在两列队员之间的承接区上。
（4）承接队员两两对接，形成一张手网，负责接住倒下的同学。教师可给出建议：建议他们肩并肩从低到高排成两列，相对而立，向前伸直胳膊，交替排列，互相紧握住对方的手形成一个安全的承接区。
（5）跌落者应该在听到监护员喊“倒”之后，他才能向后倒，队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
（6）队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
（7）刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。
【感悟分享】
①相互信任和责任是维系一个团队的根本所在。我们都应该认识到，人的一生有太多的时候必须把自己的命运交付在值得信任的人手中，只有这样才能了解团队合作的真谛。
②作为一个团队，如果没有彼此的信任和相互协作的精神，团队将不复存在，其团队队员也就会丧失安全感，就会缺乏归属感。要维系团队精神就要加强责任心训练。
参考变式
（1）对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩增加活动难度。
（2）教师可以站到承接队伍的第二或者第三排做承接员。
活动提示
考虑到游戏有一定的危险性，教师一定要强调一些细节，尤其是检查组成的手网是否牢固。也可以考虑在手网的下面放一个软垫。
24．不倒翁
活动目的
培养学生之间互相信任、团结协作的精神。
活动道具
眼罩。
活动规则
每个同学轮流做“不倒翁”，用眼罩蒙着眼睛，主动倒向背后任一个同学。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）分组，每组10人左右，其中一人扮演不倒翁。
（2）小组其他成员面朝里围成一个圈，圈不要太大，要保证能够接着倒向自己的“不倒翁”。
（3）“不倒翁”站在圈内，用眼罩蒙着眼睛；蒙上眼睛后根据教师指示转3圈，迷失方向。
（4）不倒翁站直，随便选择一个方向后仰，后仰前说一句话：“我叫某某某，我准备好了。”围圈的同学说：“放心倒下来吧，我值得信任！”
（5）“不倒翁”倒下被接住后，重新站直，随意转3圈，迷失方向，再次重复刚才的话并倒下，每人倒3次。
（6）每位成员轮流充当“不倒翁”和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
【参考问题】
①倒下的那一刻你害怕了吗？你相信其他成员会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？
②你现在的感受是什么？
③你从这个活动中学到了什么？
【感悟分享】
刚开始蒙上眼睛，感觉周围黑乎乎的，什么都看不到，心里特别害怕。所以当我倒下去的时候，虽然他们说“我值得信任”，但是我还是感觉很恐惧。所以，我是发抖着弯着身子倒下去的。但是到第二次，尤其是第三次的时候，我真的感觉到他们是值得信任的。所以虽然仍旧是蒙着眼睛的，但是我心里的恐惧感基本没有了，更多的是信任和踏实的感觉。这种感觉真好！同学们，谢谢你们！
25．盖章契约
活动目的
（1）了解成员对团体的期待，明确团体应具有的基本特征和团体目标。
（2）形成团体规范，让所有成员自愿投入团体、维护团体。
活动道具
无。
活动规则
每个人提出对团体的期待，并以手拍大腿或膝盖，以示盖章。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）教师说明活动规则。
（2）教师首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话。
（3）言毕，教师以手碰自己的大腿或膝盖，状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。
（4）其他同学认为自己可以遵守的，也以手掌碰大腿或膝盖，表示自己愿意遵守此诺言。
（5）自教师顺时针方向开始，每位同学轮流表达个人对团体的期待，方式与老师的示范相同（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束课程、希望大家尊重或倾听别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人等）。
（6）最后，由教师统一整理归纳同学们的诺言，形成团体公约（规范）。可在当次活动结束后写在纸上。
参考变式
本活动可以用班级目标大讨论或班级常规大讨论的形式替代。
活动提示
（1）一个团队的形成需要一个过程，可能刚开始会有个别同学给出不正确的观点，教师要予以引导，而不是强制要求。
（2）如遇到成员无法遵守难以盖章者，教师宜鼓励其他同学以尊重、关怀的态度，共同协助该同学探讨其困境。
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