1．假定方案
活动目的
使学生意识到方法总比困难多，激发学生面对困难、战胜困难的勇气，培养学生解决难题的智慧。
活动道具
排球。
活动规则
根据“头脑风暴法”则尽可能多地寻找解决问题的办法。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）说明“头脑风暴”的法则：
①不允许有任何批评意见。
②欢迎异想天开（想法越离奇越好）。
③我们要求的是数量而不是质量。
④我们寻求各种方法的组合和改进。
（2）告诉学生：我们今天的任务是为潜在的严重或灾难性情况制订应急方案。
（3）请一位学生回顾一下最近遇到过的或看到过的符合“墨菲法则”的事情（即如果一件事情有可能向坏的方向发展，那它一定会向坏的方向发展）。
（4）每三个人一组进行讨论，并且每组要找到一个（仅一个）现实世界中可能发生的问题。比如，如果体能不够怎么办？如果作业没有按时完成怎么办？电脑崩溃了怎么办？
（5）让一个小组口述他们的问题，然后把排球扔给另外一个小组。抓到了球的人马上要提出可行的解决方案（必要的话，也可让其他的参与者提供可行的答案）。
（6）提出解决方案的小组回答完之后再提出他们的问题，并把球扔向另外一个小组，让那个小组提供解决方案。如果时间允许的话，一直进行下去。
（7）小组讨论，班内分享：是什么阻止了我们去发现解决自身问题的方法？为什么我们解决别人的问题要容易得多？这个活动对我们的学习来说意义何在？
2．蒙眼跨障
活动目的
让学生认识到前进的路上会遇到一些障碍，这些障碍包括看得见的和看不见的。
活动道具
障碍物：3个或以上，比如凳子、水桶等（障碍物高度学生能够跨过去）；眼罩：1个。
活动规则
要求学生在蒙着眼睛的情况下跨过障碍物，其他同学不能给予任何提示。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）在学生看得见的情况下摆好障碍物。
（2）选择一名志愿者，给予一分钟左右的时间记忆眼前的障碍物，可以让他／她试行跨越2～3次，直到学生有信心跨过。
（3）让学生站在起点位置，用眼罩蒙上眼睛，等候“开始跨越”的指示。
（4）教师迅速移走三个障碍物中的1个或2个，要求不能让学生听到，时间不能太久以免引起学生怀疑（本环节可以临时安排两个学生协助完成，同样要求不发出声音，动作要快）。
（5）教师发出开始跨障的指示，学生开始跨越障碍。跨越过程中教师可以给予指示，比如告诉学生前行、抬腿等。
（6）走到终点，在蒙上眼罩的情况下问学生是否认为自己跨越了障碍。
（7）打开眼罩，学生看到有些障碍还存在，有些障碍已经被移走。
【参考问题】
①既然有些障碍物已经不存在了，那么你刚才跨越的障碍物来自哪里？
②本活动给了你什么启示？
（8）教师小结：
我们前进的路上难免会有很多的障碍，有些障碍是客观存在的，有些障碍则是我们在心理上给自己设定的。客观的障碍并不可怕，因为看得见；可怕的是自己给自己设定的心理障碍。生活和学习当中我们会遇到很多的障碍，克服了这些障碍，才有利于我们继续前进，超越自我，令自己更优秀。
3．一杯水的容量
活动目的
（1）让学生体会到人的潜力是无穷的，培养学生勇于挑战自我的精神。
（2）让学生体验通过努力、合作获得胜利的感受，增强学生战胜困难的信心。
活动道具
一个塑料水杯（建议选大口水杯）、两瓶水（要能灌满塑料水杯）、回形针两盒。
活动规则
在装满水的水杯里放回形针，要求水不能溢出，致水溢出的小组组员“奖励”50个俯卧撑。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）把空水杯放在讲台或其他高台上，教师在透明的水杯里灌满一杯水。
（2）各小组展开讨论，在已经装满水的水杯里还能放多少枚回形针？要求各小组依次放入回形针，致水溢出的小组“奖励”50个俯卧撑。
（3）各小组报认为能放的回形针的数字，分发回形针。
（4）依次放入回形针。
（5）情境假设：正常情况下，根据水的张力原理，杯口越大能放入的回形针就越多。一般情况下这杯水里能放200枚以上的回形针，具体情形可以分为几种情况来分析：
第一种：如果学生都很怕水溢出，放的回形针比较少，教师可以在学生放完后自己将剩下的回形针全部放入水杯，让学生谈感想。此时学生会很后悔自己太胆小，不具有挑战精神，谈感受时让学生联系自身经历效果更好。
第二种：如果学生比较胆大，放的回形针比较多，放了100甚至200枚，在第三、第四组放入回形针的时候杯里的水会不停地晃动，气氛非常紧张，此时教师要不停地提醒学生要小心、慢慢操作，并用50个俯卧撑来给学生施加心理压力。当学生将回形针全部放入水杯后，会长松一口气，感到莫大的成就感。此时让学生谈感受：有些事虽然看起来很难，但是只要认真地、齐心协力地去做，肯定能成功！谈感受时让学生联系自身经历效果更好。
参考变式
放完回形针之后，教师可以引导学生继续放别的东西进去，如纸巾、头发等，由此引导学生得出结论：我们可以从多个方面挑战自我，提升自我。
活动提示
（1）教师往水杯里灌水时要适度，可以灌满但是切忌太满，水面与杯口基本持平即可。
（2）俯卧撑惩罚只是一种心理制衡，用来增加学生的心理压力，目的是为了使学生不敢放太多回形针进去，以免受到惩罚。
（3）如果真的有小组放得太多致使挑战失败，可以进行适度惩罚，让学生为自己负责、为团队负责。只是游戏规则中的“小组组员‘奖励’50个俯卧撑”要解释为小组所有人共同完成50个俯卧撑，而不是每个人都要完成50个俯卧撑。
4．生命的价值
活动目的
（1）让学生认识到真正有价值的物品不会因为外界的否定而贬值。
（2）激励学生积极努力，为自己的人生增值。
（3）活动可用于在学生遭遇挫折时对学生进行心理辅导。
活动道具
纸币一张（最好不小于20块）、草稿纸一打。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）教师拿出一打草稿纸，说：“我们的同学平时很缺草稿纸，今天老师带来了一打，谁需要的请举手。”（可以预测此时会有很多人举手）
（2）将这打纸揉成一团，问：“谁还想要这打纸？”（此时仍会有一部分人举手）
（3）将这打纸扔到地上，并且用脚在纸上踩来踩去，弄脏它们。问：“现在谁还想要？”（几乎没人举手）
（4）教师拿出一张纸币，说：“老师这里有20/50/100块钱，谁想要请举手，举手就有机会得到哦。”（此时会有很多人举手）
（5）将这张纸币揉成一团，问：“谁还想要这张纸币？”（此时仍旧有很多人举手）
（6）将这张纸币扔到地上，并且用脚在纸币踩来踩去，弄脏它。问：“现在谁还想要？”（还是有很多人举手）
【参考问题】
无论老师如何对待那张钞票，还是有人想要它，为什么？由此你想到了什么？
【感悟分享】
因为它并没因为老师将它揉成一团或者踩脏而贬值，它依旧是钞票。这让我想到两点。第一，我们要不断地给自己增值，让自己做一张保值的纸币；第二，人生路上，我们会无数次被自己的处境或碰到的挫折击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，就好像纸币被揉成一团或者被踩脏一样。但是只要我们真的具有价值，我们绝不会因为一时的挫折而贬值，所以我们要坚信自己是有价值的，勇敢地面对挫折。
5．再撑一百步
活动目的
（1）本活动通过讲故事的形式，让学生理解“激励”的重要性。
（2）激励学生以良好的状态坚持到底。
活动道具
无。
活动规则
听故事，然后寻找一些激励他人和自我激励的办法。
场地要求
室外或室内空场地。
活动过程
（1）让学生坐好，尽量采用他们感到舒服和放松的姿势。
（2）教师给学生讲述如下的故事：美国华盛顿山的一块岩石上，立着一个告示牌，告诉后来的登山者那里曾经是一个女登山者死去的地方。她当时正在寻觅的庇护所——“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撑一百步，她就能活下去。
（3）讲完故事后，让学生们就此故事展开讨论，让他们讲讲听完这个故事后得到了什么启发。讨论：
①你觉得这个故事怎么样？
②从这个故事中，你得到什么启发？
③你对“激励”有什么新认识？
（4）教师小结：
第一，故事告诉我们，倒下之前再撑一会儿，胜利者往往是能比别人多坚持一分钟的人。即使自我感觉精力已耗尽，人们仍然有一点点能源残留着，运用上那一点点能源的人就是最后的成功者。人生中充满风雨，懂得竭尽全力抵抗风雨的人才是人生的主宰者，才不会被命运打倒。
第二，引导学生了解这一层意思之后，可以鼓励他们多想一些激励的方法。这个环节本身就是一个激发学生潜能的例子。让学生们自己想一些激励方法也可以帮助他们加深记忆，以便将这种理念带回到学习生活中去。
参考变式
为了增强挑战性，让学生真正理解“坚持”和“激励”的含义，可以分组，让各组学生围成圈，轻轻地一个接一个地坐在后面同学的膝盖上，看哪个小组坚持的时间最长。
活动提示
游戏可以用于学习的中间阶段，当教师发现学生的学习积极性和接受力下降时，可以通过讲这种小故事来缓解压力，激励学生继续坚持。
6．机会来了
活动目的
（1）以出人意料的方式测试学生对机会的把握能力。
（2）激发学生的学习动力，使之了解自己及反思自己的行为风格、内在信念。
活动道具
一张100元人民币。
活动规则
把100元人民币低价叫卖出去，不做任何解释。
场地要求
无要求。
活动过程
（1）教师从口袋中拿出100元举在手里，然后在不做任何解释的情况下，突然连声叫卖：“100元卖20元，谁要？”（提示：就算有人问原因都不用理睬，直到有人上前买下）
（2）教师提问：
①你们刚才看到了什么？
②你们有没有发现机会？
③如果发现了机会，你行动了没？在学习生活中你有多少次因为犹豫、疑惑不解而错失了良机？
7．竖鸡蛋
活动目的
（1）开拓学生思维，让学生明白达成目标的方法是多种多样的。
（2）引导学生在学习和生活中学会利用多种方法完善自我。
活动对面
鸡蛋若干。
活动规则
学生要尽可能多地找到方法把鸡蛋竖起来。
场地要求
活动现场要求有课桌等平整的鸡蛋摆放场地。
活动过程
（1）分组，每组围圈坐在桌子周围。
（2）每组发放4个鸡蛋。
（3）教师讲述活动规则：学生要尽可能多地找到方法把鸡蛋竖起来，展示方法并说明该方法带给我们的启示。
（4）方法展示和启示分享。
【思路参考】
①把鸡蛋底部磕破，竖立在桌面上——引导学生认识到要达到目标需要勇敢地改变自我。
②在底部放置东西（如透明胶的胶圈），然后把鸡蛋竖立起来——引导学生认识到要达到目标需要积极借助外部力量，如老师、同学的智慧。
③把鸡蛋并在一起竖立——引导学生要学会团结，合作共赢。
④鸡蛋在旋转过程中可以短期竖立——引导学生认识到一个人通过高速运转（努力学习）可以达到目标。
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