活动总动员
“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵，美丽可爱，我们带着多彩的梦，走向未来……”我们几乎是唱着这首歌长大的，我们的生活充满了金色的阳光。然而，即便是阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云，成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼。这些烦恼来自生活，来自学习，来自和同学的交往……有烦恼并不可怕，关键是要正确的看待它。请把你遇到的烦恼给大家讲一讲吧。从现在起，让我们一起理清烦恼，排除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。
活动准备
诗歌 名人名言
实践与体验
一、把心里最真诚的声音化为最动听的诗句
两名学生朗诵诗歌——《烦恼与快乐的源头》（为什么烦恼之河永不断流？/因为它的源头永不干涸。/为什么它的源头永不干涸？/因为它的源头在每个人的心里。/为什么快乐之河时断时续？/因为它的源头很不稳定。/为什么它的源头不稳定?/因为它的源头在人心的更深处，要流淌出心灵的束缚才能得到快乐。/要烦恼河断流吗？/很简单，堵住心头的创伤。/要快乐河常流吗？/很简单，排除心中的压抑。/让我们敞开心扉面对美好的生活吧！）
二、收集学生中普遍的烦恼，在课堂上讨论，一起寻找解决的办法
当你无可奈何之时，是否能放松紧皱的双眉，向朋友坦言你的烦恼呢？现在就把你心底那份最纯真的感动说出来吧！
显示学生烦恼的主要来源：①学业方面的烦恼；②与同学朋友的交往；③与父母亲的沟通；④生活中的难题；⑤自身形象问题。
三、为你关心的人送去一份“心灵鸡汤”
“当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。”请你为被烦恼所困扰的同学写一句赠言。写的赠言可以是一首小诗，可以是哲理励志之言，可以是轻松幽默之语等。
四、讲述古今中外名人成长的感人故事
伟大的名人和渺小的凡人一样，都会遭遇成长的烦恼。在失落绝望的时候，他们是如何重新找回生活的勇气，更坚强的面对生活之路的呢？让我们从他们的经历中获得些启示吧。（如安徒生、居里夫人、贝多芬、海伦凯勒、张海迪等）
结束语：
当你感到沮丧的时候，应设法在一小时之内将烦恼全部抛弃，拿出一本历史书籍，你将体会到世界上一向是痛苦不绝的，历史上充满着悲剧的故事：战争、饥荒、贫困、瘟疫……在阅读完一个小时的历史之后，我不禁明白：即使像目前这样坏的情况也比以前好得多了。这使我能够正视自己现在的遭遇，并明白这世界正在不断进步，朝更好的方向发展。
如果说红色是欢笑，蓝色是忧郁，绿色是希望，黄色是灿烂，那灰色则是不愿再提及的往事，是人生路上谁都避不开的挫折。
五、对学生进行励志教育
大家都知道贝多芬的故事，对于一个音乐家来说，眼睛和耳朵就是他的生命，然而面对双耳失聪和双眼失明，贝多芬一刻也没有停止过对音乐的追求，留下了许多不朽的杰作，他在人类音乐史上谱写了一个神话。我们再来看世界首富比尔·盖茨，他从哈佛大学中途辍学后，遭到别人“自以为聪明”、“他不可能成功”等等的冷嘲热讽，但他顶住了压力，凭借自己必胜的信心，超人的胆识，敏锐的洞察力，登上世界首富的宝座。不管是贝多芬还是比尔·盖茨，他们都在挫折面前勇敢地抬起头，向命运挑战，并且成为最终的胜利者。
六、朗诵诗人普希金的《假如生活欺骗了你》
播放歌曲《阳光总在风雨后》，学生随音乐做手语。
七、完成习作
通过这些活动，你肯定有所领悟，自拟题目写下感触吧。在自己的《成长日记》中，让你的烦恼画上完美的句号。
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