美国福特公司创始人亨利·福特在谈到工作与休息的关系时，用汽车做了个生动的比喻。他说：只知道工作而不会休息的人，就如没有制动系统的汽车，行驶起来很危险；只贪图玩乐而不会工作的人，犹如没有引擎的汽车，摆在那里像个玩具。他的话很形象地说明了，只有辛勤工作的人，才能懂得休息的乐趣，只有会休息的人，才会更高效地工作。
有位渔民用四方形渔网在海水里养殖了一种珍贵的小鱼，小鱼会在网里以绕圈的方式游来游去。渔民不断给鱼喂养饲料，好让它们快点儿长大。有一天，渔民突然发现渔网的四个角落里竟然藏了一批偷懒不肯游动的小鱼，渔民于是想了一个方法，他干脆把渔网改成了没有死角的圆形结构，让小鱼没有藏身之地。他的做法发挥了很大的功效，小鱼们找不到可以休息的角落，只好在圆形的渔网里持续不断地游着。没有想到的是，在改成圆形渔网几个月后，小鱼们渐渐地都死光了，调查得出的原因是它们太过劳累了。于是，那个渔民再一次启用了四方形的渔网，并仔细观察渔网中鱼的动态，这次，他发现偷懒不游动的并不是特定的鱼群，鱼儿们采取轮流交替的方式在休息。原来，它们都是在适度休息之后再恢复游动的。鱼儿只有更好地休息，才能更好地运动、更好地成长。
针对越来越多员工的不健康的工作方式，国内一些医生纷纷提出警告：经常熬夜、吃夜宵、早上赖床，这些都是身体健康的隐形杀手；不要对自己太苛刻，要及时消除工作中的焦虑、强迫心理；周末一定要休息，多去野外郊游，使身心得到彻底放松。
功利心淡一些，客观地评估自己，就可以平衡好工作与休息的关系。
在会计师事务所工作的李女士身兼数职，可以算是一个典型的工作狂了。她在微博上说，月末岁尾是会计工作最忙碌的时候，国庆节前自己曾经连续一个月出差在外，每天加班到零点。国庆节前一天的晚上，她甚至还熬了一个通宵。虽然还有很多工作，但她还是给自己放了一个长假，关闭手机，谢绝了应酬，去了江西的一个小山村，享受自然风光去了。
出租公司梁师傅每天从早上七时开始，一直工作到晚上十二时。逢节假日就更忙了，但即使再忙，每个月他也要给自己放三天假，每天也会抽出两个小时休息，或午睡，或去歌厅放松，或将车子开到郊外，眺望远方，吹吹凉风。他说：“我们的工作需要精力高度集中，保证顾客的安全，也是保证自己的安全。钱永远挣不完，只要有好身体，就可以创造财富。”
是的，拼搏进取的工作精神是值得赞扬的，但是要以付出身心健康为代价去工作是不明智的。每一个人在工作时都要懂得休息，不要给自己太大的压力，要做到工作休闲两不误，才能享受到生活的乐趣，提升生命的质量。
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