孩子的生活要有规律

父亲常常教导我，健康的体魄是人生的一笔巨大财富，要努力保管好这笔财富。他认为，有规律的生活是身体保持健康的关键。有规律的生活让人长寿，如果生活没有规律，想要活到90岁是不可能的事情。

据说歌德的生活非常有规律，吃饭、睡觉都有严格的时间规定。他还经常把日常生活的作息以日程表的形式记录下来，因此，他活了很长时间，身体也一直很健康，成为人们津津乐道的话题。相反，席勒就很不注意个人生活，没有规律，不按时作息，年纪轻轻就去世了。这样优秀的人物英年早逝，不禁让人惋惜不已。

父亲从小就严格要求我，遵守固定的作息时间，养成良好的生活习惯。从婴儿时期开始，父亲就这样要求，我的生物钟变得非常有规律。父亲最厌恶的一件事就是贪睡。他认为早睡早起有利于身体健康。他让我早上6点就起床，锻炼一小时，然后开始一天的学习和游戏。晚上9点按时睡觉。

我记得有次叔叔带着他的四个孩子来家里做客，我和堂兄弟们玩得很高兴，晚饭过后一起玩捉迷藏，不知不觉就过了9点。我完全忘记了自己的睡觉时间。正当我们玩到高潮的时候，父亲进来了，问我怎么还不睡觉。我央求他再玩一会儿。父亲很严厉地说：“不行！马上睡觉去！”我再三央求，叔叔也帮忙说好话，但是父亲说：“就算有客人来了也要严格遵守自己的时间表。”叔叔还要劝说，父亲见我磨磨蹭蹭地不肯睡觉去，板着脸说：“你的事情你自己决定吧！如果睡得晚了，明早一样要6点按时起床。否则，后果自负！”当时我很想再玩会，就没有听父亲的，那晚我玩到了11点才睡。第二天一早，父亲按时叫我起床。我困得眼睛都睁不开，想赖床不起，可是父亲坚决要让我起来。我没有办法，只能勉强起床。那一天我度过了昏昏沉沉的一天，干什么都没有精神，当晚再也没精力玩了，早早地上床睡觉去了。从那以后，我就再也没有更改过自己的作息时间，因为我知道这样做的后果。

一般人都认为严格的作息时间很枯燥，不容易坚持。但我从小就养成了早睡早起的习惯，所以做起来并不困难，相反，我觉得自己受益匪浅。早睡早起的习惯让我认识到，不再浪费多一秒的时间，不在夜晚参加那些无聊的活动。父亲常说，睡眠是上帝的恩赐，是每个人晚上都必须做的唯一一件事情。所以，他也不赞成我熬夜学习，更别说什么夜生活了。

有次聚会，一位朋友说大学时代的一位数学天才33岁就死了，因为他生活没有规律，沉浸在研究当中，废寝忘食。朋友说这个数学天才真让人敬佩不已。但是父亲却说了这样一句话：“我可不这么认为，那样做实在太愚蠢了。”父亲以后总是拿这件事情教育我，让我养成良好的生活习惯，按时作息、吃饭、学习。否则，在失去健康的同时，也就意味着失去了工作的权力。

现在我任职于大学，给学生上课，指导学生论文，做研究，业余时间还要继续我的但丁研究，撰写论文，时间非常紧张。但是，我的身体很健康，还有时间陪伴我的家人，和孩子们一起享受天伦之乐，这一切都要感谢父亲对我的教诲，和从小对我的严格要求。

以上就是父亲对我的早期教育。至于如何保证孩子的身体健康，总结起来，其实很简单，也很容易做到，即：多呼吸新鲜空气，多运动，均衡营养，常洗冷水澡，按时作息，养成良好的有规律的生活习惯。