阅读，是一种心智活动；快速阅读，更是一种高难度的思维过程。它不仅要求快速感知，还要求快速强记，快速理解。一般阅读的模式是：感知—理解—记忆；快速阅读却把后两者调了过来，成为：感知—记忆—理解。这里，记忆成了快读与快速理解的中介与桥梁。因此，快速阅读更需要心无旁骛，更需要聚精会神，更需要注意力的高度集中。这，几乎成了快速阅读的先决条件。
同时，注意与记忆也很难分开，甚至可以说，没有注意，就不会有记忆。日本产业教育研究所编写的《锻炼记忆力的方法》有个例子很能说明这个问题，现引用于下：
从始发站发车后，来到第三停车站，这时公共汽车上共有12位乘客，在该站下2人，上4人。
下一站，下3人，上4人。
下一站，下3人，无人上。
下一站，下4人，上16人的团体乘客。
下一站，下6人，上带着3个孩子的母亲。
下一站，下11人，上6人，其中2位是妇女。
下一站，无人下，上3人。
下一站，下1人，但那人又重新上了车。
请问：公共汽车一共停了多少次？
注意：不能重读。
此刻，你能立即答出吗？不能！因为你的注意一直是上下车的人数，而不是汽车停站的次数。因为没有注意，所以连这么简单的问题也不能答出。
另外，由于受阅读目的与阅读内容的牵制，快读时的注意力除了必须高度集中外，还得有较强的控制能力与较强的分配能力。否则，既不可能快速，更不可能高效。在这里，所谓注意力的“集中”，是指快速阅读时，注意力要高度集中在快读上，对阅读以外的事，能视而不见、听而不闻、置之不理，即：全身心地投入，专注于快读。这就是指注意对一定事物的指向性和集中性。有了它们，阅读时人脑便能快速地跟踪、捕捉相关信息，抑制、避开无关信息。人们侧耳倾听的时候，就不能说话；学生举目眺望窗外时，听课活动就会停止，即是明证。因此，在阅读过程中，不分心、不走神，将全部精力指向和集中于读物的内容，就显得十分重要了。所谓注意力的“转移”，是指专心致志地快读时，既能把主要精力控制在文章的重点或自己所关心的内容上，又能在必要的时候将注意力短时转移到另一个相关问题上，去搜寻、去涉猎、去思索，然后又迅速回到原有的快读重点与问题上来。所谓注意力的“分配”，是指快速阅读时，既能一直将精力、视力放在文章重点上，又能同时利用眼睛的余光区去扫视周围的内容，并迅速判明哪些是应该重视的，哪些是可以一带而过甚至不读的，哪些是需要强记或作上符号的。
注意力集中、控制与分配的训练，除强化阅读需求、净化阅读心境等因素外，具体的训练办法多种多样，但主要的、简易可行的不外下列五种，尤其是第一种：注意力的“定向搜索”训练，一定得一丝不苟、坚持不懈。因为它对注意力集中、转移与分配的训练，乃至扩大快读时的有效视野，都十分有益有效，切忌浅尝辄止，务求“十分熟练”。“定向搜索”训练，主要借助“舒尔特表”来进行。舒尔特表，是心理学上用来研究和发展心理感知速度的一种图表（数字表、字母表、汉字表皆可）。这里，借来专为我们的快读训练效力。
训练办法之一——“定向搜索”
一、自练目的
（一）提高视觉定向搜索运动的速度；
（二）集中注意力；
（三）扩展有效视野。
二、自练学具
（一）学具的名称：“舒尔特表”。如下表：
表3－1 舒尔特表
（二）学具的制作
1.舒尔特表为20×20厘米的正方形，画在白色硬纸板上，共准备5－10张；
2.再将上述正方形划分为25个小正方形；
3.在每张舒尔特表的25个小方形内，打乱顺序，用毛笔填入各不相同的1－25的阿拉伯数字；
4.数字的笔画粗细、字体大小均应适中，不得潦草，以便搜寻、确认。
（三）学具的使用
1.坚持每天自练、自测“定向搜索”二、三次，每次训练，使用一张“舒尔特表”，并轮换使用；
2.训练时，“舒尔特表”平放或斜放桌面；视线集中于该表的中心，头不得上下左右摆动；表与眼的距离约25－30厘米；
3.按递增的顺序，迅速从表中找出1－25的数字，顺序有错、数字有漏，均为失败；
4.完成上述搜索任务的时间，一张表不得超过25秒（最熟练者为七八秒）。
三、说 明
（一）开始练习时，可以默念其数，甚至可以用手或笔指点其数，但速度太慢，一般都会超过四五十秒。熟练之后，不仅不用指读，连默读也可免去，这样的搜索速度一定快得多。
（二）延误点数的时间，常因一两个数字找不着，有时甚至觉得表中似乎根本没有这个数。出现这种现象，应视为正常，不足为奇。
（三）测试时，需找人协助：计时并考察其正误。
训练办法之二——“强记数字”
一、自练目的
（一）集中注意力；
（二）训练强记能力。
二、自练学具
（一）上述5－10张“舒尔特表”；
（二）三张与“舒尔特表”同样大小的“识字框”。
三、“识字框”的制作与使用
（一）制作：
1.准备3张白色的、与上述“舒尔特表”同样大小的硬纸板；
2.将3张硬纸板分别剪出与舒尔特表“字框”一样大小的位置不相连的5个、7个、9个正方形“识字孔”，以便透过纸孔看到孔内显现的数字。如下：
图3－1 识字框图
（二）使用：
1.利用上述学具，坚持每天自练、自测“强记数字”二三次。每次强记的数字：5－9个；每次强记的时间：2－5秒。每次练习时，均须临时请人协助：一人执掌学具；一人计时、考核强记正误。
2.自练、自测分三阶段进行：
第一阶段：强记5个数字的练习。具体操作步骤与方法如下：一，将“识字框”与“舒尔特表”（每次轮换，不宜使用同一张表）对端正，让表上的5个数字从“识字孔”清楚、完整地显现出来，但不能让练习者预看其数字；二、听到计时者发出“开始”的信号，执表人立刻将“识字孔”正面显示给练习者看清楚（不得摇晃），待计时者发出“停止”信号时，又立刻收回学具，并与练习者核对强记数字的正误数目；三、测试成绩判定：强记时间越短，记对的数字越多，成绩就越好；四、当测试的成绩较为稳定时，再转入下一阶段。
第二阶段：强记7个数字的练习。步骤与方法同前。
第三阶段：强记9个数字的练习。步骤与方法同前。这是最困难的阶段，强记字数增至最多，时间直至减为最少（2秒，甚至1秒、一晃而过）。不过，“事怕有心人”“功到自然成”，当练出最佳成绩时，你看书“过目不忘”也就有了希望！
训练办法之三——“搜索或书写奇数或偶数”
一、自练目的
（一）集中注意力；
（二）训练思维的敏捷性与准确度。
二、自练学具
（一）每次事先在一张纸上迅速写好100个多位数（或三位或四位或五位）；
（二）每次事先确定并明确写出该次练习应该“搜索”的目标——或所有奇数，或所有偶数，或某个位置（如首位尾位、个位百位等）的奇数或偶数，甚至直接搜索某个具体的“数”也行，如搜索所有的“2”、所有的“0”……
三、自练方法
（一）每次练习，均以极快的速度、毫不停留地用笔将搜索到的“既定目标”划掉；
（二）每次搜索完毕，均须统计并在该学具上写出划漏划错的数目，以便比较。
（三）搜索或书写奇数或偶数极为简单，请反复多练。例如：从“1”开始连续书写奇数一分钟，看能写出多少个，如：1357……从“2”开始连续书写偶数一分钟，看能写出多少个，如：2468……
四、说 明
每次事先“迅速写好100个多位数”，实在困难、麻烦。可是，请注意：每次“迅速写好”本身，就已经在训练自己注意力的集中了！这也叫一举两得！
训练办法之四——“注视绿点”
一、自练目的
（一）集中注意力；
（二）扩展有效视野。
二、自练学具
剪下一废书书页，贴在一块比书页稍大的硬纸板上。
三、自练要求
（一）每晚睡觉前练习一次，坚持三个月，不得间断；而且，练习前做好一切睡前的洗漱等准备工作，练完即关灯、闭眼、睡觉。
（二）练习时，分三步进行：
第一步，慢读书页上的文字一遍，借以集中注意力，排除一切杂念；
第二步，将视线集中在书页的中心，想象出那里有一个绿点，并把注意力全部集中在绿点上，坚持10分钟；
第三步，10分钟后，立即闭上眼睛，躺下睡觉。至此，这天的最后一次视觉形象的印象，应是不断注视“绿点”而产生的幻觉。
（三）练习时，还须注意三点：一、端坐桌前，双脚自然下垂，平放地面；二、双手放于桌上，短文放在面前；三、保持呼吸的均匀、平稳与光亮的固定、适度。
四、自练安排
第一阶段：前半月。着力锻炼注意力的集中，磨炼其思绪、训练其自控力。
第二阶段：后两月半。着力训练有效视野的扩大，使其有效视野的感知范围，逐步做到：在看见绿点的同时，也能感知整页文字的上下左右。开始，只要求感知绿点，逐渐扩大到绿点上下二三行文字，直到不但看清了绿点，而且同时看见了整页文字。当然，看见的时间不会长，哪怕一瞬也就不错了。
五、说 明
“注视绿点”的训练，目的不在阅读文字，而是要求像看到绿点一样地感觉到文字的存在。
训练办法之五——“闭目想象”
一、自练目的
集中注意力。
二、自练要求
（一）入静，排除杂念；
（二）端坐，闭目养神，逐步集中注意力。
三、自练步骤
第一步，想象眼前出现一块“灰色平面”，每次持续3－5分钟。
第二步，想象眼前出现一朵鲜艳的玫瑰花，每次持续1分钟左右。
第三步，通过想象，变换眼前呈现的图像，每次一种，由简单到复杂。
四、说明
（一）每日坚持练习1－3次；
（二）每步眼前呈现的图像较清晰、稳定后，再转入下一步；
（三）上述“图像”，当然都是通过“闭目想象”产生的幻觉。
思考练习题：
1.为什么要训练注意力的集中、转移与分配？
2.训练注意力集中、转移与分配的主要方法有哪五种？请尽快开展扎实的训练，因为这是训练“阅读三力”（眼力、脑力、注意力）的方法之一。
3.集中注意力的训练，除上述五种，这里，再转引美国记忆研究权威专家布拉德·乔伊斯设计的两题，供大家练习用：
（1）用两分钟搜索下列数字表，看“23”共出现多少次（共50次）。如：“04023”有一次；“23923”有两次。两分钟将50个全找出为“优”，漏1—2个为“良”，漏3—5个为“中”，漏6个以上为“下”。
表3－2 乔伊斯数字表
续表
（2）在一张白纸上，用7分钟写完1—300这一系列数字（错了也不改）。其中，只错1个为“优”，错2—3个为“良”，错4—7个为“中”，错8个以上为“下”。在240以后才出错，为“优”；在181—240之间出错，为“良”；在101—180之间出错，为“中”；在100以前出错，为“下”。
其他，在地图上寻找一个不太熟悉的城镇；先看一幅画，然后回忆画面内容并立即核对正误；逐步关小收音机音量至刚好能听见，听3分钟后回忆听到的内容；双眼盯住手表的秒针并随秒针移动，一直坚持看着秒针走完3圈等办法，也能较好地训练注意力的集中，望自选自练。
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