打破原生家庭的魔咒

假如我们对孩子的说话方式成了他们的内在声音，那我们的身体里当然就是我们父母的声音。在我的课上，经常有妈妈们和爸爸们提到这样的担心：“我在跟我孩子说话的时候越来越像我妈妈了！”他们同我分享自己与孩子之间沟通斗争的故事，并坚信这些斗争源自于他们与自己父母的沟通斗争。一位妈妈说自己以前很讨厌她父亲对她说话的方式，然而现在她发现自己跟孩子说话时的语气跟她爸爸一模一样。另一位妈妈说她的父母不算是很好的沟通者，虽然她打破了循环，但她的一个兄弟都40岁了，却还因为过去受到的教育问题而在接受治疗。

缺乏交流技巧和脆弱的亲子关系是需要打破的恶性循环。其他的家长告诉我：“我的父母就是这么把我养大的。我不懂其他方法。但我知道这招对我的一个孩子有用，对另一个却不管用。”

这些关于情感传承和亲子间的沟通斗争的常见担心，在蒂娜·布莱森博士和丹尼尔·西格尔博士在网上发表的文章《这动情的人生》中得到了完美的诠释。他们写道：“你如何跟你的孩子相处及为他们付出，这其中最重要的一个因素就是，你有多理解你和你的父母相处的经历。”

布莱森和西格尔总结道：

不管你的被教育方式和过去的经历是什么样的，你都可以成为自己想成为的友爱敏锐的家长，并且教育出幸福、成功又独立的孩子。一切从反思你的经历和发展一段连贯的人生故事开始，你会感到有信心跟你的孩子创造出那种可以促进团结和谐的人生的关系。接着你可以更从容地应对日常的挑战，然后把生活过得蒸蒸日上。

反思让我们客观地看待过去，重新疏导我们掩埋的情绪，摆脱它们的力量，打破恶性循环。这是完全重新连接的唯一的方法，还能用以巩固未来我们与孩子的关系。我们应当保持这个立场，像甘地说的那样，“欲变世界，先变其身”。

就这样大胆地做出改变，原谅你的父母吧。以他们的能力、环境和资源，他们其实已经用尽了全力，可能只有你自己做了父母才会更容易接受。为了抚养你自己的孩子，为了你自己的健康，你需要这么做。已故的著名神经学家坎达丝·珀特在她开创性的图书《感情分子》中指出，情感不仅影响着我们的思维和思维方式，也影响着我们的身体和身体感受。

另一方面，传承爱与幸福的坚定表达将很有可能让你的孩子有大作为，让他们的世界更加美好。你的孩子肯定会受用一生，也会一代代地传承下去，繁荣下去。这才是我们可以骄傲地留下的情感传承。

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至此我们已经谈了许多。通过自豪教育和亲切教育，我们开始构建内省技巧，用以理解并管理内在交流。然后通过感知教育以及理性与责任教育，我们强化了人际关系技巧，用以理解并管理外部的交流以及我们与孩子的关系。不论是家长还是孩子，我们的关注点一直都是约束情绪和显露完美内在，这就要通过培养自信、信任、关联，长出自尊、自我价值和自豪感的枝丫，而贯穿始终的是爱与理解。

现在是时候收获良好交流习惯的果实，确保你获得的是愉快的、值得回忆的、满足的、甜蜜的教育经历。

完美家长宣言

我是一位理性的、负责的、善解人意的家长。我拥有平静友善的理性之音，鼓励开放的交流和有爱的情感表达。

精彩小结

·进行平静友善的理性询问。一句简单的“为什么？”“什么？”或者“怎么了？”可以将情绪辩论变成一场有内容的智慧比拼。

·用理智的回应代替情绪化的反应，促使交流平衡。理性避免争论，回应胜过应对。

·如果你一时冲动了，反思、重新定位、重新关联会让你回到回应问题的正轨上，并重启沟通之门。愿意表达歉意——它会重新引导谈论有所进展。

·使用开放式问题开始一段谈话以及引出超越“是”“不是”和“不知道”的答案。

·我们的表达会给孩子留下印象。爱与幸福的坚定表达是每个父母都想要留给自己子孙后代的情感传承。