在内心深处，我们都无条件地爱着我们的孩子。他们也许偶尔会惹我们生气或失望，但我们依然爱他们。假使他们犯了错误，我们的爱也丝毫不减。
但是，孩子在犯错误之后，经常会对父母说“你不爱我”。这是为什么？因为我们不经意说的话常常给孩子传递模糊的信息。“你怎么能这么蠢？真是太笨了！”“你是不是有毛病？”这样的语言贬低并且误导了我们的孩子，让他们觉得自己很笨、很蠢或者不正常。这会使得他们怀疑自己，怀疑我们无条件的爱，而这份怀疑也会削弱亲子间的交流和关系，尽管我们的本意是无条件的爱。
我们要学会区分孩子本身与他们的行为。将注意力放在孩子的负面行为上，而不是他们身上，我们要给予的是同理与同情。在《不完美的礼物》中，作为学者兼教授的布琳·布朗博士说：“当我们寻求同情时，我们需要的是一个坚定、专注的人，最重要的是一个能给予我们力量的人。”
同理与同情
做到同理与同情并不复杂，当我们生孩子的气时，首先要做的是“换位思考”。这会让我们对待问题的态度自动地变得慈爱，从而能够更加晓之以理。
如果你需要表现出你的严肃（比如某些棘手的事件反复出现），那就这么做吧。这是你的决定。但是要保持同理心，字斟句酌，保证孩子依然能感受到你无条件的爱护。比如，“我知道你是个聪明的孩子，但你的所作所为一点都不聪明，请你解释下这是怎么回事”，类似的回应可以打开孩子的心扉，让他们愿意与你分享，也愿意吸取教训。
健康大师默罕默德·奥兹医生说，“愤怒的反面并非冷静，而是同理之心”。如果我们仔细想想，会发现同理心显而易见地可以让你在愤怒的状态下迅速冷静下来。而接踵而来的同情心，能安抚情绪波动并启动家长指导系统，让我们可以快速地找到解决方案。
哈佛大学毕业的神经解剖学家吉尔·泰勒博士在《奇迹》这本富有启发的书中讲到了“90秒情绪规则”，也就是说，情绪从被激发，到生理上血压上升，再到发作，整个回路不超过90秒。她补充说，如果我们顺其自然，即便是极端的情绪也不可能持续超过90秒。我们的感受都“源自于我们的选择”。
我们生气的时候，请记住这一点，在负面情绪积压到最高点时，休息90秒：做9个深呼吸，慢慢喝9口水，或简单地问问自己“假设我是我的孩子，会是什么感受？”剩下的时间里仔细考虑答案，你会感觉到自己的情绪正在消失。这个办法从未让我失望过。
如果我们无条件的爱不够明了、不足以被感觉到，在接下来的几年里，我们和孩子可能会各自伤心。“我十几岁时，如果犯了错误，我母亲丝毫不会同情我。”一位妈妈回忆道。
她不仅会说我笨或者蠢，还会拿我和邻居的孩子或者表兄妹比较。这令我非常恼火，让我感觉无论多努力，我都不够好。她的反应和话语让我彻底地放弃辩解了。我开始无视她，做我想做的事，当然通常是背着她的。我惹了很多麻烦，因为我觉得她根本不理解我。我感觉不到被爱。
直到16岁时，我仍然缺乏自信，还犯了很多愚蠢的错误，影响到了我的成绩、家庭和友谊。现在我知道母亲是爱我的，可在我最需要的时候，我却感觉不到。
我意识到，去懂得孩子的感受和措辞得当是多么的重要，这样他们才不会像我过去一样迷茫，或者犯我犯过的错误。这是从我亲身经历中得出的惨痛教训。有好多年，我对母亲不够尊重，因为我觉得她不配——也可能因为我感受不到她理解我或者尊重我的感受。现在，当我与自己的孩子遇到状况，我就会想起过去的感受，然后换一种方法和孩子交流。
我一直记得这个例子，因为它刚好证明了同理和同情是无条件的爱的重要元素。我肯定这个妈妈无条件地爱着自己的女儿，可惜在孩子十几岁的关键时期，她没有表达出来，所以孩子没有感受到。这伤害了孩子的自尊心，令她走了弯路，影响了她们的交流和关系。
如果孩子能够感受到我们的无条件的爱，他们会迅速吸取教训并恢复过来，他们会更加有安全感和信心。总之，他们越开心，我们就越开心，然后更加享受彼此共处的时光。
建议父母慎重决断
亲子间的情绪可能并非孩子接触到的唯一的波动。当父母有了分歧，离婚或与祖父母、姨妈、叔叔、表亲们长期不和，孩子会将这些都看在眼里，记在心里。
无条件地爱孩子同样意味着，父母要保护孩子，以免他们受累于你为其他事情引起的情绪波动。将孩子排除在跟他们无关的状况之外，不要让他们受到成年人矛盾的荼毒。
“我很自责，”一个妈妈承认道，“我已经见识到反噬的后果了。”她解释道：
我和我弟媳有分歧，在家人面前发生了争吵，所有的孩子，包括她的和我的，都开始哭了起来。情况很混乱！我们花了很大的精力跟孩子解释事态的经过和原因。等解释完后，我们以为孩子的情绪都安抚好了。
但后来的一周，因为一件很小的事情，我十岁的女儿开始冲着她的表妹尖叫，表妹被吓到后也立刻开始大叫。因为我女儿的反常，我决定防患于未然：“你这样很没礼貌，而且你吓到她了。你知道我们家不允许这样的行为。”没有任何犹豫，她立刻回答：“为什么你在家里吼舅妈就可以呢？”
孩子的心智还不足以理解大人情绪崩溃的复杂。不论你多么生气，如果事情与孩子无关，不要将他们牵扯进来。要以身作则，践行你希望他们遵守的爱的准则：无论是直系亲属还是远亲，我们的亲人都是很重要的。想要让孩子理解自控力和情绪管理，没有比这更好的办法了。我们可以是孩子最棒的家长，但如果我们不尊重自己的父母、亲戚或者朋友，孩子也会效仿我们。
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