【摘要】：主教来了，在饭桌上和牧师不停地交谈着。留意一下大脑的工作模式，是不是会先想到“不”字后面的内容，比如大鼻子，然后再在上面打个“×”呢？如故事中的小女孩，当她听到许多的“不”时，脑子中先装满了跳动的大鼻子，把后面的“不”字都忘在了脑后。所以，当你不断强调不要哭、不要怕、不要紧张的时候，孩子的脑子里也有可能会塞满了哭、害怕和紧张这几个指令。
一位牧师和大主教很熟，两人常有来往。一日，主教打算去牧师家做客，牧师妻子再三叮嘱家里最小的女儿，千万不要提起主教的鼻子（这位主教长着一个滑稽的大鼻子），小姑娘牢牢记住了。主教来了，在饭桌上和牧师不停地交谈着。好奇的小姑娘一直在抑制着想看看主教的大鼻子的念头。一会儿，牧师妻子端上了茶，主教看小姑娘很可爱，想讨好一下，就拿了一杯加过糖块的茶递给小姑娘。小姑娘接过茶，不由自主地说：“谢谢！——你的鼻子也要加糖吗？”
当你读完这则小故事的时候，“请千万千万不要去想主教的大鼻子，千万千万不要去想那只大鼻子！如果你还是想到了，那请你至少不要在头脑中想一只黑色的猫，有着四条腿，弯弯尾巴的猫，千万千万不要想……”呵呵，此时此刻，虽然我看不到你的表情，但我猜测你一定忍不住笑了，因为当你越是被提醒不要去想某样物品时，你的头脑就越会不由自主地去想这样物品。这就是我们的大脑的特性，没有办法负向思维，越是不让想，就越会想到。
留意一下大脑的工作模式，是不是会先想到“不”字后面的内容，比如大鼻子，然后再在上面打个“×”呢？如故事中的小女孩，当她听到许多的“不”时，脑子中先装满了跳动的大鼻子，把后面的“不”字都忘在了脑后。
所以，当你不断强调不要哭、不要怕、不要紧张的时候，孩子的脑子里也有可能会塞满了哭、害怕和紧张这几个指令。
这就是我们要讨论的第一个问题：“不”是一种负面强化。
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