调整心情，轻装上阵

第4章 调整心情，轻装上阵

第4章

调整心情，轻装上阵

Maintaining and Regaining

Your Sanity, One Month at a Time

当教师的第一年，我负责教四年级的学生。那时候，我会经常打开柜子，假装从里面拿东西，嘴上却默念着最难听的脏话。这样做既能让我感觉好些，又能避免被学生听到。为了不让学生发现，我每次都要挖空心思地从柜子里拿出些有用的东西。

很快你就会意识到，做老师有时令你愉快，有时却也会让你郁闷。要学会自我调节，经常回顾那些令你感到愉快的事情，对所犯的错误也不必锱铢必较，为所做的正确事情也应该肯定自己。对不可控的事情采取接纳的态度，在自己可控制的范围内，竭尽全力。如果事情发展得不尽如人意，那就对着柜子诅咒几句吧，你会收到意想不到的效果。

每个月的心情表

八月/九月（充满期盼）

每件事情都重要，但不是每件事情都同等重要。

——阿伯纳·欧思

到目前为止，你还可以用在培训课程上学到的零星的知识，对其他老师品头论足。当你自己真正站上讲台时，才发现教书育人远不是件简单的事情。事实上，许多老教师犯的错误，你都没有机会犯，因为没有对教学有整体认识之前，能避免原则性的错误就已经不错了。追求完美简直就是奢望，你只需知道接下来该做什么，并且认真完成。

“做教师的第一年，指导我的老教师带了我十天。我在大学做行政工作后，来到了这所高中教书。实际上，第一周的课上完，我感觉很好，而后发现自己开始黔驴技穷了，不禁感叹道：‘噢，提前制定教案还是很有必要呀！’但当时，我还不知道如何制定教案。整个学期，我都在期盼着假期的到来。”

十月（感觉尚可）

有时候，尽力而为也应该在力所能及的范围内，充分利用现有的资源，做我们能做的事情，才应该是自己或他人对自己的期望。

——罗格先生（《罗格先生的邻居》）

从这个月开始，你要摸着石头过河了。刚开始，可能感觉不错，觉得对教师这一工作有了初步了解，好像没有想象的那么难，甚至觉得自己有做老师的天赋，比全校所有老师做得都好，用任何指标评价都能名列前茅。但很快这种想法就消失殆尽，过度自信很快让自己情绪低落、紧张，唯恐哪天学生对自己不满意，向教务处告状。

“有时，上完一天课，对自己的表现非常不满意，我便安慰自己，回顾自己的学生时代，已经不记得老师每堂课的具体讲课内容。我们会记得他们的音容笑貌，一举一动，但具体的每节课都已经逐渐消失在记忆中。所以，对自己的上课内容和表现不满意时，暂时原谅自己，继续努力吧！因为学生会记住一个经验欠缺，但努力认真、日思进取的老师。”

十一月（极度失望）

现在开始不喜欢，甚至讨厌自己的工作了？不如加入我们的小团队，名字叫“大家”，我们经常在酒吧里聚会，互相沟通。

——杜瑞·卡瑞尔

因为具有某些特长，你才选择教师这一职业。可是，在十一月里，你却怀疑自己当初的选择，有时候觉得那些特长好像突然间消失了。这个月里，你总是心神不宁，内心倍感煎熬，原先的自信早已不知去向。内心不安的你不断地翻着日历牌，数着还有几天感恩节才能来临。一旦熬到了感恩节，经过一个长长的周末后，再看看校历，还有几个星期就该放寒假了。十一月对新教师来说是个极大的考验，但是，请记住，考验是学习和成长的必经阶段。

“许多老师都提醒我，十一月是最难熬的，我的低谷却在十一月之前到来了。因为精神紧张，过度疲劳，我竟然忘了那天是万圣节，看着孩子们在教室里上蹿下跳，快把房顶掀翻了，我感到从没有过的茫然。一气之下，我给整个班级留了许多额外作业，心理清楚也只有班上几个最优秀的学生才能做完。直到那天下班，在走廊里碰见隔壁班的老师，她问我组织什么活动庆祝万圣节时，我才突然意识到自己犯了一个多么严重的错误。我赶快走到停车场，一头钻进汽车里，抑制不住地大哭起来。至今，我对那天发生的事情都还记忆犹新，不知自己为何会那样，我相信许多新教师都有过类似的经历。”

十二月（学会有耐心）

学会有耐心，需要极大的耐心！

——斯坦尼斯罗·勒克

请注意：假期临近，学生们看上去不再那么令人厌烦。尽可能组织好课堂纪律，但也要清楚寒假结束后一定要重申课堂纪律守则。利用寒假的前半段时间好好休息，充分调整。后半段好好计划，为新学期做好准备，以饱满的精神迎接学生。

“当我把精心设计的圣诞卡片修改、打印好，在学校放假前放到每位学生的书包里后，感觉终于松了口气。我把学生们送到校车上，向他们挥手告别时，负责指导我的老教师向我走来，向我问起给家长准备的圣诞卡片是否还是给她看的那一版，是否做过修改，我摇摇头说没有。她从包里拿出我曾给过她的复印稿，让我大声地念出来。贺卡上有一句话本应是‘我会和孩子们一起，为圣诞晚餐制作贺卡和餐具垫’，由于粗心，在贺卡上却印成‘我会和孩子们一起，为圣诞晚餐制作贺卡和胎盘素’。这件事让我牢牢记住，千万不要完全依赖电脑的检查拼写功能。”

一月（重获新生）

当海上起风时，悲观的人只会抱怨，乐观的人期望风向会改变，现实主义者则勇敢地调整航船前进的方向。

——威廉·亚瑟·伍德

寒假结束了，新教师又要重新走进校园！尽管本学年已经过半，一切还算顺利，现在可以说是一个小小的里程碑了。先不要骄傲，尽管不再是度日如年，却还有些痛苦的日子要面对，比如学校现在针对学生的学业水平开始展开各种测试。当然，这些测试的结果也是对你教学成果的验证。如果你在本学年里还没有让学生密集地做针对性的模拟练习，先不必慌张，这个月就要开始大量练习了。

“教书育人就像装修房子，刚动工时，一切从零开始，需要根据自己的喜好，添置许多新的东西。很快，你就发现装修工程似乎永远都无法结束，因为总是有可以改善的地方。”

二月（应对考试）

只要自己不放弃，就没有人能击败你。

—— 贝比·鲁斯

“考试季”正式来临，或许在这个月，或许在下个月初。你会看到所有人疲惫的状态，包括你自己。在给学生一遍遍讲解模拟测试题时，你想要抓狂，学生们也有同样的感觉。

“每逢二月份，学校里到处都会贴出关于考试的标语，‘认真对待考试，发挥最好水平！’每个人每天都在谈论考试。我不想给他们太多压力，却又担心如果成绩不理想，我可能会因此离开教师这个岗位。”

三月（学习探索）

正确的判断往往来自于经验，而经验又往往来自于错误的判断。

—— 无名氏

不用我提醒，你也知道在这个月里，朋友会非常期待分享你初登讲台的故事。请注意了，除了老师的身份外，你首先是个正常的人。

“刚开始做老师时，大家都说我像得了职业病，三句话不离本行，总是‘学生’不离口。有一次，我跟大学里的舍友谈起情感问题时，竟用了许多课堂管理术语——应该如何设定预期，并不断跟踪进程，推进预期结果的实现等等。说完之后，才发现这些话让别人感觉自己像个精神病人。”

四月（教学反思）

越是知识丰富的人才更能意识到自己的不足。

——L.卡特

一转眼，期盼已久的四月终于到来了，终于可以松口气了。如果你能坚持到这个月，没出什么大差错，初作教师的第一年就算顺利度过了。现在把过去的一年先暂时搁置起来，把精力全部投入到迎接新学期新同学中——对他们而言，你还从未犯过任何错误。就像是那张画有猫咪的明信片上写的，‘坚持住哦！’现在是整理你的思绪，反思过去一年里的成与败并把它们记录下来的时候了！”

五月/六月（疲惫不堪）

有时候，你觉得一切都结束了，而那将是另一段旅程的开始！

——路易斯·拉摩

现在，你可以每天倒计时，准备迎接暑假的到来了。毫无疑问，现在的你已经疲惫不堪了。不如利用这段时间好好享受一下与学生在一起的时光，毕竟你们已经相处一年，彼此都了解了。在课堂上设计一些新颖的活动，不要让这最后的一两个月匆匆溜走。放假前的最后几天，让学生帮助你打扫、收拾一下教室。他们会喜欢你分配的这份工作，你也会因为学生的热情感到欣慰。

“回顾过去，才发现当老师的第一年里，有许多值得回忆的东西。回想起第一批学生，我竟感觉像是回忆起自己的初恋：尽管充满酸涩，却总能勾勒出美丽的图画。有时，自己总在想，‘如果换做现在的我，一定不会再那样做。’这些都是学生教给我的，给我上的弥足珍贵的一课。尽管如此，在学生离校的最后一天，我只期盼着他们能平平安安地离开，我能尽快回到家里，安安稳稳地睡个好觉！”