当我看着静默后画的画像时,发现自己其实活在别人的期望中。
——伊丽莎白·琼斯(Elizabeth Jones)
在伊丽莎白·琼斯任教的中学有一个心理指导小组，这个小组旨在帮助参与者做内在的自我反省，找到每个人自我内心隐藏的阴影面，因为正是这些埋藏于心的阴影阻止他们成为自己理想中的老师。这个小组有十八个人，他们一起组成一个小团队，一起聆听指导，静默分享，各自记录下在这段时间自己的心路历程，他们有时也彼此帮助，小组中还安排有音乐、运动以及艺术等方面的内容。尽管通常我们认为内心反省多为个人行为，但是小组的参与者都发现在这样一段探索旅途中有一个值得信赖的陪伴其实更加珍贵。
在小组活动时，导师让每个参与者在房间里找个舒服的位置坐下，旁边放着绘画需要的东西。然后要求他们闭上眼睛，调整呼吸。过了一会儿，导师要求大家留意自己的身体感受，无论感受到什么都自然地接受它。休息一会儿后，导师又用同样的方式引导大家再次感受，同样地，无论有什么样的感受，都自然地接受。
“现在将身体的感受，心里的感受还有思想的感受都放下，放到一边，”导师说，“这样，你会发现在你们的内心中空出一大块来，想象一下，那个地方现在完全由你掌控。仔细观察那个地方是什么样子的，是在某个特定的建筑或者房间里面吗，是一个开放的空间还是一个随时变换的场景呢。观察好了就可以开始在那里摆放上别人对你的各种要求。这些要求或者期望可以是图像、话语或者只是某种感觉。然后体会一下，当这么多期望充满你的领地时，你的感受是什么。最后再想象一种场景，那就是为了满足所有这些要求你正努力地辛勤劳作。”
导师要求参与者慢慢地仔细观察自己想象中的场景。全部观察好了以后才收回心神，用铅笔把刚刚看到的场景中的自己画出来。当大家都低头作画时，整个房间很安静，有一种创作的氛围。参与者们画出的图画可能正是他们对于自己的重新认识，而这可能会影响他们在未来的管理和教学。
根据想象场景中的自己，伊丽莎白画出了一位女性，脸上空虚无表情，八只细长的手臂朝不同的方向伸出去，手掌都打开着，看起来就像是飘浮在空中一样。伊丽莎白发现画中的自己感觉很不踏实，脸上的表情缺乏生气，毫无精神。对于那许多的手臂和张开的手掌，她觉得表示自己总是向外寻找着什么，期望获得指引和认同。当她把画拿给同伴看时，她的同伴问她是否有想过张开的手也有可能表示她总是牺牲自我，以满足他人的期望。
对于画像以及同伴的解读，伊丽莎白的第一反应是感觉难过。当我们转而注视自己内心的时候，感觉难过并不奇怪，因为我们经常会发现，自己过得其实不如自己以为的那么好。伊丽莎白本来认为自己过得很稳定，所做的决定和采取的行动也是遵循自己的内心。然而这个新的画像告诉她，事实或许并非如此。她感到迷惑，不知道真相是什么。
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