青春期的烦恼与应对

(一)青春期的烦恼

1.生理上的身心发展时差错位带来的烦恼

随着青春期的到来,孩子的身心发生急剧变化:①身体外形的变化,出现了第二性征,使他们产生了成人感。②心理上也希望能尽快进入成人世界,希望尽快摆脱童年的一切,寻找到一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,获得一种全新的社会评价。而在这种新的追求中产生了诸多的烦恼,比如他们有强烈的自我意识,企图或要求摆脱大人的管束、自行其是,独立地做出判断,但由于生理限制、知识不足和缺乏社会经验,就可能产生自我意识的片面性和幼稚性。如喜欢争论、看法偏激、论据不足、缺乏虚心请教精神,过分自尊自信,行动上带有盲目性,常易和周围的人发生冲突。他们渴望友谊,又不会择友,常被哥们儿义气所左右,人们形容他们是“十字路口的勇士”。这种种的心理矛盾容易引起他们内心的烦恼与不安。因此,青春期容易产生心理不平衡和身心功能障碍,主要表现为对自己身体机能的异常关注以及对某些疾患的过分夸大,即精力完全内投,对自己生理的急剧变化不满意而极度焦虑,从而主观构想疾病或症状。

一个人身心发展不平衡有两个时期,一个是青春期,另一个是更年期,如果青春期遇到更年期,则可能发生比较严重的冲突。父母如果希望孩子理解自己更年期的烦恼和不可控制的情绪变化,请先给出对青春期孩子的理解、包容、接纳与爱。

2.性心理问题带来的烦恼

青少年一旦进入青春期就会自然地产生性意识,如果没有合理的教育和引导进而会发生性烦恼、性困惑、性价值观混乱、性保健意识薄弱、性罪错、性偏差等问题。

由于性的成熟、性意识的萌芽,青春期的孩子对异性产生了好奇和兴趣,萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验。特别是由于营养的改善、体育锻炼和大量社会信息的刺激,孩子的性心理和生理发育呈现早熟化。对他们进行切实的性生理、性心理和性道德的教育不容回避、刻不容缓。比如,男孩子出现遗精和女孩子开始有月经的两种生理现象,青春期的少男少女往往既无思想准备,又缺乏必要的生理知识。由于他们不懂是怎么回事,不知该怎么办,就会产生紧张、焦虑的情绪。有的孩子感觉到这是与性有关的问题,更羞于启齿。因为他们几乎不能从父母、教师那里得到正确的答案,只能自己设法去了解。

典型案例

一研究对上海某中学112名学生所做的性知识调查中,对“你的性知识从哪里得来的”问题所做的回答是:29%从非科学书刊上看来的,57%听小伙伴讲的,6%听父母、教师说的,8%来自其他方面。在非科学书刊上看来的和小伙伴讲的两个来源中,绝大部分知识是不正确的。

青春期男孩子遗精本属于正常的生理现象,并没有什么害处,但他们从传闻或小说中得到的“知识”却往往是“精液是身体的精华”“一滴精,十滴血”等。孩子担心健康受影响,怕自己遗精,但又不能完全杜绝,这时就会出现焦虑和恐惧心理,不但妨碍学习,而且影响健康。有的可能产生自卑感或造成其他心理障碍。再比如手淫,本来并不是什么问题,不会有什么恶果,也不会有后遗症。但是,有的孩子却为此形成了严重的自责心理,精神负担长期得不到解除。

越是神秘的东西越具有吸引力,越是敞开的东西越不会被看得有什么了不起,就像罗密欧与朱丽叶效应一样,对青春期孩子进行性教育是一件很正常和平常的事情,越是如此,越可能让其少犯错误和走弯路。

3.青春期的闭锁心理带来的烦恼

闭锁心理是青春期的一个普遍存在而又特殊的标志。青春期的孩子会形成自己独特的性格脾气和意志行为方式,常按照自己的观点、意志、生活方式安排学习、生活和处理人际关系,对自己的意志行为表现出一定的倔强性和自控自制能力。他们常表现出一种闭锁心理,常常要求有一个属于自己的独立空间,不允许别人碰自己的东西,尤其是日记、信件等,否则会引起情绪反感和焦虑,和家长产生一定的矛盾。但他们辨别是非的能力不强,容易产生不良行为,他们的意志欠坚定,经不起挫折和失败,他们的社会适应能力比较薄弱,模仿心理很强,易接受社会正反两方面的影响。因此,这一时期个性尚未定型,具有较大的心理可塑性。

尊重孩子独立人格的养成过程,探讨但不将父母的见解强加于孩子。如果允许孩子有的部分听自己的,有的部分也采纳父母的意见,也许他们会学会尊重、接纳、辩证、反思等品质。

4.情绪情感激荡、表露而又内隐带来的烦恼

青春发育期的生理剧变,必然引起初中生情感上的激荡。这种动荡的情绪有时表露有时内隐,具有明显的两极性,好走极端。这也使他们的情感活动常表现出不稳定、欠成熟、易冲动、失平衡的特点。他们常常因为一点小事而激动起来,或振奋、充满激情,或动怒、怄气,甚至跟人争吵打架,常常是暴风骤雨式的;他们有话、有秘密想与别人倾吐,可无论碰到父母或老师都寡默不言。这种情况如果得不到理解,便会出现压抑心理,出现焦虑和抑郁。

青春期孩子的情绪不是他们故意的,也不是他们自觉和自控的,有时候他们自己都不知道是怎么回事,然后就可能情绪失控或者态度不好。如果父母能够理解和接纳,包容这个时候的孩子,孩子就会学会处理情绪;如果父母与孩子针锋相对,必然两败俱伤。我们要求孩子态度好、心态好、情绪好,父母首先应该做好带路示范。

(二)青春期的烦恼应对策略

孩子进入青春期时,性格也变得外向起来,很容易受到事物的渲染,也很容易冒失。他们独立处理问题的时候越来越多,遇到的事情越来越复杂。初出茅庐的他们,面对未知的世界,充满好奇、疑问和恐惧,他们真的希望自己身边有保镖、有“百事通”、有“机器猫”,当然,兜里再有很多钱就更好了。而这一切都没有,遇到问题的时候怎么办?孩子们需要成人的帮助。

1.青春期前后变化多

进入青春期前后,孩子们像进入一个全新的世界,接触新的面孔、新的习惯、新的学习方式,他们对朋友的交往需求是我们看得到的变化。还有一个看不见的变化,就是进入青春期的孩子思想和情感的转移。青春期之前,孩子心里依赖的是家长;进入青春期初期,开始转移到朋友身上;到青春期后期,转移到异性朋友身上;最后,固定在异性身上,成家立业,生儿育女,进入一个新的循环。这是人类成长的必经之路,是我们无法抗拒的力量。

2.个性独立认同多

合理的物质需求是生活永恒的主题。孩子进入青春期以后,表面上还是在服装、零食、玩具及文具等方面有所需求,但实质的需求却在悄然变化。刚刚进入青春期,追求个性化的孩子较少,更多是要求自己从众。从众让自己有安全感,融入同学的圈子里,不显山不露水。随着年龄的增长,熟悉了周围的环境,了解了同学、朋友的个性,孩子们开始彰显个性,暗暗地在群体里比高低。这种比较有积极的意义,孩子获得了经验,给自己在群体中定了位。

对自己认知的需求随着身体和心理逐步走向成熟,孩子们逐步意识到自己是一个有独立意识的人,身体的变化也让他们更加渴望全面了解自己,了解自己的能力。孩子们身体的变化,会让男孩意识到自己是一个男子汉,既然是一个男子汉就要有男子汉的作风。原来可能还跟男孩打打闹闹的女孩,会意识到女孩子不应该再疯疯癫癫,应该有淑女风范。可以说,在一定程度上孩子们是通过身体的变化来进行性别定位的。再后来,他们对人体的结构产生了进一步了解的需求。

3.微信、QQ点赞多

青春期的孩子可以利用传统的信件、日记,现代化的电子邮件、QQ、微信、微博等方式发泄心中的苦闷、烦恼。如果是腼腆且性格内向、对他人不信任以及在交往中曾经受挫的孩子,父母不仅要向他们讲明:总是把苦闷、烦恼以及忧愁藏在心里,就会像垃圾积多了一样,不仅会负担加重影响学习,而且会霉变发臭影响情绪和生理的健康。怎么办呢?这个时候就需要父母引导和鼓励孩子把自己的苦闷、烦恼和忧愁诉说、袒露出来,让孩子将父母看作有情有义的好朋友尽情倾诉。这种方法不仅可以尽数释放出心中的不快,而且也不必担心自己的隐私被泄露,进而达到情绪的调节或心理上的平衡,使苦闷、烦恼以及忧愁得到解脱。

4.青春无敌理解多

孩子进入青春期,他们开始悄悄地关注异性的外表。比如女生会关注帅气高大的男孩,她们会聚在一起对他们评头论足,有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也会注意女孩子,偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生,即使有一种淡淡的喜欢,他们也知道自己在想入非非。男孩和女孩,都会很拘谨,这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的最初的学习阶段。而随着时间的推移,孩子们越来越明白自己喜欢什么样的异性,希望去接近对方。最开始的形式可以是打打闹闹,简单的问答,还可以是以班级活动为主题的工作式交流,很多孩子可以通过这样简单的交流,达到对异性的了解。但很多孩子知道这不是什么爱情,只是同学交往,他们认为自己憧憬的美好爱情没有来临,所以,更多人选择了等待,等待自己长大。

5.出汗流泪宣泄多

运用体育活动、娱乐游戏等活动,随着身体生理机能的提高,心理开放的时机,鼓励和引导关系密切的孩子有意识地与苦闷、烦恼的同学接触,使之将心中的不快道出。这种方法不仅会使同学之间的情感关系增强,而且可以通过感情交流使孩子除去烦恼,还让孩子在活动中学会聆听,学会交谈,掌握心理疏导的方式方法,不但能自助,而且能助人。

比如春游、踏青活动,父母要鼓励孩子高歌、呼喊,引导孩子将苦闷、烦恼以及忧愁随着歌声或呼喊声发送到空中遥远的地方,从而达到情绪宣泄的目的。也可以制作器械或运用篮球、排球、足球、沙袋,让孩子进行心理宣泄。宣泄是一种将内心压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。

处理青春烦恼的过程,是孩子们自我实现的需要,也就是孩子感受成功,并肯定自己、体会成长的需要。一个人走向成才、成熟、成功的过程,是不断认识自我和超越自我的过程。自我实现是孩子们心灵的需要,是对生活充满自信的心理支撑。孩子一直以来都在寻找自我,想把自己看清楚。他们做了很多努力来证实自己,如去打篮球,异想天开地要当科学家,并尝试能不能做到。他们得到的真实的表扬、值得的肯定、真心的接纳、确实的理解和无私的爱,都是自我实现的凭证。他们也接受批评,很多时候嘴上很硬,但行为在变化。孩子有时隐约地、有时极其真实地体会到自己很棒,能力在增长,思维更有逻辑性……他们惊喜地发现,越是经历事情,自己越坚定,面对问题越有勇气。承担责任时,沉重感没有让他们趴下,反而觉得自己是勇敢的。孩子们感受自己的力量、存在的价值,这是他们自我实现的另一个渠道。