孩子反复思考，停不下来怎么办

这是一名中学生，在妈妈的陪同下来找心理医生。他瘦瘦高高的个子，脸色苍白，眉头紧锁，一定是有什么烦心事在折磨他的心灵。一见到心理医生他就急迫地说开了……

咨询者：大夫，我都快急死了，我的大脑为什么老停不下来？

心理医生：别着急，慢慢说。你都不停地在想什么？只要在清醒状态，人的大脑当然要不停地思考啦！

咨询者：我不是正常地思考，而是不论多小的事，都要想个明白，穷追到底。一件事情已经做完了，还要不停地进一步思考下去。例如，我经常想我过去有些学习方法不对，是怎么不对，应该及时纠正等等。考试时，一道题已经解出来了，我还要继续思考。这样做特别浪费时间，考试题常常做不完。最严重的是最近一段时间，晚上都没法睡觉，老是在想，有几次我觉得恐怖极了，抱着自己的脑袋要撞墙，只有自杀才能让我停止思考。你说我这是什么毛病？

心理医生：你这是强迫性思维，是神经官能症的一种，通过心理治疗或是药物治疗可以缓解，你心理上不要有负担。你看你的脸色这么难看，平时除了睡眠不好，经常参加体育活动吗？有自己喜欢的业余爱好吗？

咨询者：我是比较懒，不爱动，基本上没有什么爱好，就是爱思考。

妈妈：我插一句。说起来我们也有责任。他小时候，我们都特别忙，把他放在姥姥家，怕他学坏，就把他关家里看书、看电视，不让他出去和别人玩。他接触外界社会特别少，参与的活动也很少。一开始是以理想化的眼光看世界，长大接触社会后，就发现社会的阴暗面特别多，不理解的地方特别多。所以，他总是在思考：为什么会这样？为什么会那样？他还有个特点：敏感、胆小、自卑、完美主义。过去我们总是给他现成答案，这次我们可帮不了他了。

心理医生：你现在的心理障碍是和你的早期经历和性格有关。另外，你是不是还经常反省自己的“思考”？就是说，想完了又觉得自己这样想是不应该的，应该控制住，别让他想。

咨询者：对，我知道这种思考是多余的，可又控制不了。我可不想吃药。

心理医生：我刚才已经说过，人只要是醒着总是要思考的，而且即使在做这件事，思想上也可能开小差。这是正常的现象。你的主要问题是：（1）对细小的问题考虑过多，过于理想，思考时偏离主线，信马由缰，尽想一些不必要想的事；（2）当自己出现上述问题后，又不允许自己开小差，拼命要控制他；（3）想得多做得少，缺乏直接经验，对自己没有信心。所以，我要求你做到：控制自己的行动，做应当做的事，例如考试时做题，答案出来后马上做下一道题，尽管脑子里想思考，不要谴责自己，也不要放纵思维，而要用你的行动来牵扯思维。当你做下一道题时，大脑自然而然地就会跟上来的。要多参加体育活动，多做事，尤其是当你闲坐时最容易遐想。人的大脑只有在睡眠和体力劳动或运动时才得到休息，所以，你要学会让自己的大脑劳逸结合。晚上入睡前一般都有20分钟的准备期，肯定会想问题，这是正常的，你不要紧张和排斥。睡觉前做一些放松运动，接受自己的自然状态，你很快就会轻松起来。