怎样帮助孩子克服“多疑”

在我的性格中有个不好的毛病：多疑。我会怀疑我的同学、父母和老师，包括自己的身体健康状况。别人都不在乎的事情，在我心里总要犯嘀咕，拿得起，放不下。所以，我总是担心这担心那，心里很少有快乐。小时候我上的是整托、寄宿学校，胆小，不会和别人交往，没有真正的朋友，有的人还欺负我。也许这对我的性格有很大的影响，使我对一切都抱有怀疑的态度。可是，现在我的学习挺好的，但我很难和别人建立相互信任的关系，我感到非常痛苦，我该怎么办？

求助者　小秦

性格对人生活和学习的影响是很大的，它一部分来源于遗传，一部分来源于后天的教育方式和生活环境。早期生活经历对性格形成确实有很大的影响，因为别人对小秦是不友好的，使他总处在不安全的心理环境中，所以，他对谁都是不信任的，这样的态度会一直影响到他的终身的行为方式。

因为多疑，小秦经常会担心别人如何看待他，别人又会如何议论他，和别人在一起时他会过分紧张戒备，心理上很难放松，因而他很少有真正的知心朋友，孤独寂寞会让你非常痛苦。其实，任何一个地方都会找到他的朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去发现他。如果一个人来到一个新的环境，周围有10个人，一开始你对他们都很好，有的人会回报你友谊，也有的人会恩将仇报，还有的不当回事。那么，有2个可能成为你的朋友，有2个可能成为你的对手，有6个可能成为点头之交，下次你就会有区别地对待他们。千万不要因为少数人对你不好就认为所有人都这样，也不要还未与人交往就把自己紧紧地封闭起来，这样你一个朋友也不可能有。

另外，小秦要调整他的观念。人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以，没有必要凭空怀疑别人会对自己不好，他为什么要这样呢？在和人交往时，首先学会欣赏别人，主动关心帮助别人，这样就一定会得到别人同样的关怀。如果，一个人只想到维护自己的利益，当然会紧张万分的。当一个人真正和别人成为好朋友时，就会深切感到友情的无比可贵。

小秦对自己的疑虑，会丧失自信心，产生自卑感，认为自己这也不行那也不行，行为退缩，犹豫不决，不安焦虑。其实，许多事情是需要先做再想的。在做事之前，一个人如果有那么多的疑虑，瞻前顾后，这样想来想去，许多事情就做不成了。如果义无反顾地先行动了，行动的结果会大大地增强你的信心。也许你会不知如何开始行动，可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后积极地采取行动。有一位同学，每次在考前复习时总要担心自己考不出好成绩，焦虑一段时间后他不得不想办法用功复习，功夫下到了，当然能很好地完成任务。在这个过程中，行动是非常重要的，而疑虑和焦虑是多余的，是阻碍，要强迫自己“豁出去”。

多疑的人经常是只看到事物消极悲观的一面，很少看到生活中美好的一面，其实，把担心的事想透了，结果也没有什么可怕的。希望每个正在成长的学生都能学会客观地看问题，这样才能真正放松愉快地生活。