每个人在人生的道路上总会遇到大大小小的挫折。人们面对挫折的态度不同，其人生也大不相同。法国作家巴尔扎克曾说过:“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”作为新时代的主人，我们应该做生活的强者，坚定信念，勇于面对挫折，向困难发出挑战，将挫折变成前进道路上的垫脚石，从而获得成功，谱写精彩的人生篇章。
1.冷静理智面对，坦然接受。
我们应该明白，在人生道路上，遭遇挫折是不可避免的。挫折并不代表失败，而是对我们的考验和磨砺。面对艰难困苦，不应该逃避，战胜它才是唯一的出路。
2.保持乐观的态度，增强自信。
自古英雄多磨难，古今中外凡成就大事业者，都要经历苦难的磨炼。人的一生，不如意事十之八九。当遭遇困难和挫折时，我们不应哀叹命运的不公，怨天尤人，而是应该乐观从容对待，保持自信，相信自己可以战胜困难，创造属于自己的人生。我们要相信风雨过后是阳光灿烂，荆棘过后是康庄大道。
3.积极进取，奋发图强。
挫折固然是阻碍前进的绊脚石，但它也能让我们积累经验，增长才智。面对挫折，我们应该有顽强的毅力和战胜困难的决心，重新点燃激情，让自己变得更加强大和坚韧，绽放出灿烂的生命火花。
案例故事
中国的“保尔·柯察金”
张海迪5岁时因为患病，胸部以下失去了知觉，成了高位截瘫的人，生活不能自理。但是身残志坚的张海迪没有放弃生命更没有放弃生活，她一面以坚强的毅力与决心同病魔做斗争，一面勤奋地学习和工作。
她不仅自学完了小学、中学全部课程，而且还自学了大学英语专业。后来又坚持学习日语、德语和世界语，翻译了16万字的外文著作和资料。她刻苦学习，潜心钻研了《人体解剖学》《内科学》《针灸学》等十几种医学书籍。她用学到的医学知识和针灸技术，为周围群众治病达一万多人次。她还学过无线电技术、音乐、绘画和书法等多门类知识与学科，以此作为为人民服务的本领。张海迪是身残志坚的典型代表，她被称为中国的“保尔·柯察金”，她的事迹影响了中国几代人。
张海迪
4.锲而不舍，永不言弃。
一遇到困难和挫折就放弃目标的人，必然一事无成。在遇到困境时，我们应坚定信念，坚忍不拔，绝不退缩，努力做一个自强不息的人，创造属于自己的精彩人生。
案例故事
一千零九次的拒绝
肯德基炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校65岁时还身无分文，孑然一身，靠拿救济金生活。当他脑海里出现“拥有一份人人都曾喜欢的炸鸡秘方，不知餐馆要不要”的想法时，随即挨家挨户游说。他告诉每家餐馆，如果能采用这个秘方，相信生意一定会更好，而他希望从增加的营业额中分成。很多人当面嘲笑他:“得了吧，老家伙，要是有这么好的秘方，你干吗还穿着这么破旧的衣服?”这些话并没有让桑德斯上校打退堂鼓，他也从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼，依然微笑地开着他那辆破旧的老爷车，以更加有效的方法说服下一家餐馆。在遭到第1009次拒绝之后，他终于听到了一声“同意”。
5.借助外力，主动寻求帮助。
当我们遇到挫折，走入困境而凭借自己的力量一时无法化解或暂时找不到解决的方法时，应请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。这也是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法。
趣味活动
活动一 敞开心扉，直言挫折
1.规则和程序。
(1)每个人以匿名的方式在纸上写下自己曾经遇到过的两个挫折，越详细越好，并写下挫折给你带来的积极或消极的影响。
(2)挑选一个气球，将自己的挫折粘在气球上。
(3)每人随便挑选两个气球，了解别人的挫折。
2.相关讨论。
看到别人的挫折，你有何感想?如果这些挫折发生在你身上，会给你带来什么样的影响?
活动二 假如时光倒流
假如时光能够倒流，你会怎样面对自己的挫折呢?
1.规则和程序。
(1)每人将自己的挫折写出来，用所学的积极应对挫折的方法进行分析，找到应对自己挫折的方法。
(2)以小组为单位，表演战胜某个挫折的成功经历。
2.相关讨论。
(1)活动结束后，你有什么感受?
(2)你从这个活动中学到了什么?
名人名言
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
——梁启超
我认为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
——邹韬奋
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。
——张海迪
以勇敢的胸膛面对逆境。
——贺拉斯
一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。
——培根
斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。
——歌德
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