5月20号之后，考生即进入自我备考阶段，很多考生将在家中复习。为了确保考前复习质量和调整好考试心态，家长考前应做好10件事。
1.家长情绪要稳定
考试前，家长情绪稳定必然会感染孩子以平和心态去对待高考。有的家长听了一些小道消息，情绪忽高忽低，波动很大，这就会影响孩子心态的平和， 会给孩子增加一些情绪上的波动，既影响孩子的心态调整，又影响孩子的复习质量。在这期间，家长要摆脱外界的干扰，经常保持平和的心态，这对孩子的备考将起很大的作用。
2.家长心情要愉快
备考期间家长的心情要好。有些家长担心孩子考不好， 心情不好，愁眉苦脸，很少说话，孩子一看就明白家长比自己还紧张。高考前半个月，家庭要有一个温馨和睦的气氛，这将有助于孩子心态的平和。感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调整心态、提高复习质量。
高考前半个月，家中不要发生争论，父母之间也不要发生口角，如果确有重要的原则性问题需要解决，放在高考结束之后再进行。每年高考前都有一些考生的父母因填报志愿意见不一致或复习的方法不一致产生争论，甚至发生争吵，破坏孩子平和的心态，影响孩子复习效率。
3.高考尽力就行了
很多状元家长、很多重点大学考生的家长，考前都不再唠叨孩子，不再反复叮嘱其认真、细致、小心，也不再谈考不好的后果怎么样，不给孩子许愿考好了买什么礼物，更不威胁孩子考不好看我怎么收拾你。他们只给孩子说一句话：“高考时只要尽力就行了！”很多考生对我讲：“父母这样的话使我心里有底了，我吃了定心丸，心里踏实了，会尽力的。”
4.制订合理的复习计划
5月20 日之后孩子在家复习，需要有一个总体复习计划以及各科的复习计划、每天的复习计划，否则会忙忙碌碌，感觉不知做什么。制订复习计划以孩子的意见为主，家长可以进行一些必要的指导和提示，绝不能包办代替。
一般来说，学习成绩比较好、控制能力比较强的考生，不必过多过问其复习计划，学习成绩或者自控能力比较差的考生，家长就得多费些时间帮助孩子制订复习计划。
5.创造安静的复习环境
众所周知，良好、安静的复习环境有助于孩子心态的平和，有助于提高复习效果；吵闹的复习环境不仅使孩子心情烦躁，也影响复习效率。因此，在孩子自我备考的阶段，家长要想方设法使家庭的环境比较安静。家长每天可以看看新闻联播等，最好不要看世界杯足球赛等容易引起孩子看电视欲望的节目，使孩子分心从而影响复习效果。在这个阶段最好不会客，否则将影响孩子安心复习，实在要与客人见面，最好安排在外面。另外，在孩子复习时尽量少打电话，如果打电话也要尽量避免闲聊天。
6.督促孩子运动与娱乐
在高考自我备考阶段通常不少考生整个上午或下午都在看书、做题，中间也不休息，搞得头昏脑涨，影响学习效率，影响心情。家长要提示孩子在复习期间做必要的、适度的轻微运动，例如散步、做俯卧撑等，有助于孩子解除疲劳、焕发精神。在孩子休息期间也可听听喜欢的音乐，有助于孩子调整心态、解除疲劳。
7.确保孩子身体健康
高考前，由于饮食卫生问题造成考生腹泻时有发生，有些考生因开空调时间过长感冒发烧，还有些考生由于天气过热发生中暑。孩子感冒、腹泻、中暑是考前常见的疾病，不仅影响孩子心态，也影响考前的复习。
考前家长务必要做好饮食的卫生，不要给孩子吃大鱼大肉，吃过多油腻的食物，不要喝过多冰冷的饮料，否则容易造成孩子胃肠功能的紊乱，可多喝一些绿豆汤之类的自制饮料。家长要注意保持孩子的房间多通风。
8.经常帮助孩子调整心态
孩子在家备考阶段心态有些变化甚至出现焦躁不安的情绪是不可避免的，家长不必过于担心，要以平等的身份，从尊重孩子人格的角度出发，帮助孩子及时地调整心态，避免孩子不良心态的继续发展。帮助孩子调整心态时，既讲一般的原则，又要告诉孩子一些具体调整心态的方法。
9.准备一个高考小药箱
孩子在家备考阶段很可能出现感冒、肠胃不适、中暑等小毛病。孩子往往复习很忙，顾不上及时去医院看病。其实这些小毛病也没有必要专门去医院求治，家长根据自己孩子的身体情况和平时容易发生的疾病，在家中备用一个小药箱或小药盒，把孩子可能用到的药物放在里面，孩子一旦有点小感冒，感觉嗓子不舒服或鼻子不通气立即吃点药，防止病情加重。在备考阶段，家长要特别重视预防，应防患于未然。
10.做好考试的物质准备
高考前几天，家长要提示孩子把高考前需要的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、尺子等文具准备好。考试前一天晚上检查孩子是否把准考证放在备考袋里，考前一两天，督促孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线，考虑一旦发生交通堵塞，采取哪几种解决方案。孩子高考的物质准备一定要孩子自己做，家长千万不要代替，否则有可能造成终生遗憾，这样惨重的案例太多了，但家长一定要督促、检查孩子高考用品的准备情况。
考前家长做好以上10件事，确保孩子心态平和、身体健康，确保孩子有好的复习质量，以自己的实际行动帮助孩子圆大学梦！
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